當別人不尊重你的時候，你之所以會在意甚至生氣，其實是因為你把自身的尊嚴和別人是否尊重你聯(lián)系到了一起。你的尊嚴是在你的內(nèi)心穩(wěn)定存在的，和他人的行為其實沒有關(guān)系。
如果你確信自己是值得被尊重的，就不會受到別人行為的影響。
這些不尊重你的人，是因為他們把自己放在了鄙視鏈上，這一種可悲的心態(tài)，當他向下鄙視的時候，也一定被鄙視鏈上游的強者鄙視著。
所以對方表現(xiàn)出來的不尊重，其實是在他自己的幻想鄙視鏈上，而本質(zhì)與我們無關(guān)。人格獨立的基礎(chǔ)就是擁有清晰的心理邊界，夫妻之間都是心理邊界和無限的親密同時存在，更何況那些踐踏你尊嚴的人往往都是外人。
當你與這種人有了清晰的心理邊界，你也就不會去過分在意他們對你的行為或是語言，因為這與你無關(guān)，他為他的行為負責，你為你的行為負責。
這種人往往希望借由言語暴力，形成精神虐待。但是當你無視他們，或者一笑而過的時候，等于你拒絕了加入他制造的鄙視鏈，并隔絕了他的言語暴力，這時候受傷的就不是你自己，而是那個期待你給出情緒反應(yīng)的他。
當然這種清晰的心理邊界，是需要一定的心理建設(shè)和自我肯定，但是在生活中我們有一些行為方式或習慣，會影響我們自身的心理建設(shè)和自我肯定。
最突出的典型--討好型人格
討好型人格是一種不好的行為習慣，但是不是疾病。討好型人格有以下幾個特點：
當別人提出某種建議說法，習慣性地附和。明明心里覺得不是太對，或者覺得自己有更好的想法，但是卻不會說出來，只是討好的附和其他人。
還有當別人有一些要求的時候，不懂得拒絕，別人任何要求都答應(yīng)，明明很難完成，卻因為不好意思拒絕，最后往往很多事情并沒做到更得罪了朋友。
另外討好型人格缺少邊界感，他們?nèi)斡蓜e人在自己的生活里指手畫腳，而且經(jīng)常嘗試去突破別人的界限，當別人為了保護自身界限，拒絕了他后，他便會覺得非常受傷。
過分的討好，不會拒絕和沒有邊界，這類行為久了，就會讓其他人感覺不到你的重要，這樣不會被重視和尊重。
不會忍耐
這一點拿男女感情做例子，她發(fā)脾氣了，你在沒有了解她經(jīng)歷了什么，她為什么會發(fā)脾氣，她到底收到了什么委屈的情況下，就用脾氣去回報了?；蛘呱晕?span title="" data-original-title="">哄一下，沒見效果就暴跳如雷了，這樣的爭吵久了，你們誰都不怕誰，有事情就針尖對麥芒。誰也不再想為誰付出了，也就沒有了彼此的尊重了。
隨便的發(fā)火
一點就著的脾氣，是時候改改了，你在莫名其妙發(fā)脾氣釋放自己的時候，其實本身就是一個對他人的不尊重行為，這樣的行為多了，你給出了什么得到自然就是什么。
過度的自私
自我中心主義，只關(guān)心自己，只在意自己的看法，不去考慮他人的感受，常常有意無意言語打擊別人。
以上就是一些不利于我們心理建設(shè)和自我肯定的行為習慣。
一個小故事，兩名環(huán)衛(wèi)工人一同去參加孩子的班級活動。
其中一位家長上臺的第一句話是：我是掃大街的，沒啥文化，也不知道說啥……
而同樣職業(yè)的另一位家長走上講臺：大家好我是小明的爸爸，我叫xxx，我的工作是城市的美容師。
想讓別人尊重自己，最重要的是自己尊重自己，在你內(nèi)心里，自己是一個值得被尊重的，并且建立好了與其他人的心理邊界，這樣的你不會受到那些不尊重你的人影響，忽視他們，因為你值得被尊重。
