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健康貼士|如何預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

2016年,估計(jì)有1790萬人死于心血管疾病,占全球死亡總數(shù)的31%。其中,85%死于心臟病和中風(fēng)。

心血管疾病是全球的頭號(hào)死因,它是一組心臟和血管疾患,包括:

    

冠心病——心肌供血血管的疾病

腦血管疾病——大腦供血血管的疾病

周圍末梢動(dòng)脈血管疾病——手臂和腿部供血血管的疾病

風(fēng)濕性心臟病——由鏈球菌造成的風(fēng)濕熱對(duì)心肌和心臟瓣膜的損害

先天性心臟病——出生時(shí)存在的心臟結(jié)構(gòu)畸形

深靜脈血栓和肺栓塞——腿部靜脈出現(xiàn)血塊,它可脫落并移動(dòng)至心臟和肺部。

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,需要注意以下6點(diǎn)

①患心腦血管病的老年人在氣候多變的低溫冰凍災(zāi)害發(fā)生時(shí),一定要提高警惕,做好保暖措施,下雪、化雪的時(shí)候天氣格外寒冷,盡量減少外出時(shí)間; 

②盡量避免感冒和感染其他疾病,避免受涼,謹(jǐn)防受冷誘發(fā)新的疾病; 

③寒冷天氣外出時(shí),注意防寒保暖,戴帽子、圍巾和手套,并注意隨身攜帶好相關(guān)急救藥物; 

④出行時(shí)要保持心態(tài)平衡,及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒,避免精神緊張和情緒激動(dòng); 

⑤可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。

⑥心腦血管病人發(fā)病后首先應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行簡單的處置,把病人擺好體位,讓病人平躺,揭開病人的上衣領(lǐng)扣子,使其呼吸通暢,并注意保暖;同時(shí)立即撥打120急救電話,盡快就醫(yī)。

圖源:123RF

編輯:春雨醫(yī)生

參考文獻(xiàn):

[1]中國疾病預(yù)防控制中心,自然災(zāi)害衛(wèi)生應(yīng)急工作指南(2010版),2017-08-10

http://www.chinacdc.cn/jkzt/tfggwssj/gl/201708/t20170810_149326.html

[2]世界衛(wèi)生組織,心血管疾病,2017-05-17

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)

版權(quán)聲明:本文為原創(chuàng)稿件,版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有,未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載,授權(quán)與合作事宜請(qǐng)聯(lián)系reading@chunyu.me

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