相信很多媽媽都遇到過下面這位媽媽這種情況：
以前非常聽話的孩子，最近這段時間變得非常愛哭鬧愛粘人。這位媽媽每天早上上班之前，孩子都要抱著她又哭又鬧，不讓她去上班。媽媽就哄著他說，媽媽上班要遲到了，讓他松手，然后讓媽媽自己去上班。但依然不管用，孩子依然還是又哭又鬧。媽媽內(nèi)心就開始變得非常的焦躁，最后一咬牙，一走了之。
雖然是一咬牙一走了之，但是這位媽媽的心情也會受到很深的影響，非常的困擾。因為孩子以前不是這樣的，不知道為何最近變成這樣，也不知道該如何溝通并解決這個問題。
這位媽媽是我的朋友，經(jīng)過與她溝通和探尋，我了解到她在這半年里工作特別的忙碌，工作壓力也很大，內(nèi)在也有很多的焦慮。我就猜測這位母親在這樣的狀態(tài)下很難在生活中給孩子有高品質(zhì)的陪伴，甚至是壓縮了陪伴的時間。
她的孩子現(xiàn)在是五六歲，其實五六歲的孩子，安全、信任、依賴、依然是兒童心理發(fā)展的主題。如果孩子得不到母親足夠的、非常同在的陪伴和關(guān)懷的話，他的內(nèi)在就很不安定和恐慌。但孩子他其實自己并不清楚自己內(nèi)在發(fā)生了什么，他只能通過哭鬧來纏著媽媽。
剛才提到了一個詞叫同在，這是心理學(xué)的一個專業(yè)的詞。通俗一點解釋就是說我們很多時候跟孩子在一起都是身在心不在。因為很多大人現(xiàn)在工作壓力都很大，內(nèi)心其實是很焦慮很不在當(dāng)下的。但是又要陪伴孩子，所以跟孩子在一起的時候，其實是非常敷衍的。她不可能全身心的投入，可能腦子里頭還在想著工作的事情，心里還被這種潛在的焦慮干擾著，所以基本上都沒有同在的品質(zhì)。
我把以上我對這位母親的一些猜測回饋給了這位媽媽。這位媽媽內(nèi)心升起了一絲悲傷，她同意我的猜測，后來我給了這位朋友一些解決方案的建議。
媽媽要開始對自己內(nèi)在的焦慮有所覺察，經(jīng)常有意識地做一些深呼吸去緩解這個焦慮。特別是在下班的路上要有意識的去調(diào)整自己的內(nèi)在狀態(tài)，這樣可以帶著一顆安定的心回家。也就是說你不要把工作上的壓力或焦慮的這種潛意識的情緒帶回到家里。
這樣對很多的母親來說，做到非常的不容易。但這點非常關(guān)鍵，也是要每個媽媽開始慢慢去訓(xùn)練的。一方面是轉(zhuǎn)化自己內(nèi)在的一些緊張和焦慮，讓自己的內(nèi)在變得非常的安定。另一方面是去訓(xùn)練自己對自己情緒感受以及念頭的一些覺察，提升一些覺察力。
這位媽媽也許工作忙、回家晚，其實是沒有關(guān)系的，回家晚并沒有關(guān)系。但是，每天晚上必須保證，與孩子有半小時或半小時以上，非常高品質(zhì)的陪伴。這個陪伴包括對孩子的擁抱呀，特別是身體的撫摸啊，然后跟孩子有很深刻的一些連接。
你甚至可以把孩子當(dāng)朋友，去跟他很敞開的跟他分享你自己今天的心情和感受啊，也可以給孩子呈現(xiàn)脆弱，去分享你工作的壓力呀，內(nèi)心的焦慮呀，當(dāng)然也可以分享一些開心的事情。就是在你們兩個獨處的這個時間段里頭，你們彼此像朋友一樣，建立一個非常親密的連接。
這個過程中要盡量去分享感受。因為分享感受可以讓你跟孩子快速的進(jìn)行很深的連接，然后加深彼此的親密感。孩子一旦與母親的連接與親密感得到滿足，他的內(nèi)心就會安定了，他也會減少無緣無故的哭鬧。
在陪伴孩子的過程中，要不停地去詢問孩子當(dāng)下的感受，以及對媽媽的期待，去給孩子一些真誠的回饋：哪些期待能滿足，哪些期待是不能滿足的？不能滿足的原因是什么？因為孩子內(nèi)在有很多的期待沒被滿足時，也會苦惱的。這里的這個期待主要指的是心理期待。
以上這樣方式的溝通的可以加強(qiáng)跟孩子內(nèi)心的連接，讓孩子去表達(dá)感受可以釋放孩子內(nèi)在壓抑的、自己并不清楚的一些莫名的情緒。如果這些莫名的情緒沒有一個渠道把它釋放或者表達(dá)出來的話，就會情緒積壓。情緒不積壓呢就不會轉(zhuǎn)化成其它不良的行為模式，然后用這些不良的行為呈現(xiàn)出來。
如果以上做的好呢，孩子的苦惱發(fā)生的幾率就會降低。所以，以上的這些方法呢其實，媽媽可以去領(lǐng)悟一下，可以稍微去實踐一下。當(dāng)你時間多的話慢慢就熟練了。
