自律是自我控制慢慢養(yǎng)成規(guī)律生活的過程，意志力則是在這過程中習慣自主控制的精神力。
自律生活很重要，你的學習、工作、自我提升以及追求的快樂、健康、幸運、成功等，都離不開你的自律，離不開你養(yǎng)成的良好習慣。
可是我們總對這個詞感到畏懼，因為自律囊括太多，因為需要太長時間養(yǎng)成，因為自己自控力不強。所以今天喝了雞湯宣稱要自律生活，卻在做計劃時畏畏縮縮感覺事情太多太雜；所以好不容易堅持了幾天，卻由于某次的忘記打卡或某次的挫敗感而慢慢放棄；所以即使關(guān)上了手機，讓自己專心投入某個自控時刻，卻發(fā)現(xiàn)腦?？倳小巴盹埑允裁础薄拔移鋵嵞菢討幸稽c也可以完成”之類源源不斷的理由為自己的意志力開脫。
“其實我意志力為零?！?/p>
“那有什么關(guān)系？你至少反思了，你還重視了它。”
你的自律，就從意志力為零開始。沒有壓力，沒有硬性要求，第一步就從自己能夠做到的、自襯于己于未來有利的事，最簡單的事，做好了也是極偉大的事。
