青少年是
意外傷害的高危人群。
車禍、溺水、嚴(yán)重?zé)隣C傷等意外傷害發(fā)生的主要原因包括：一是生理?xiàng)l件受限，遇危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)變能力差；二是心理因素不穩(wěn)定，如粗心沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，莽撞不沉著；三是缺乏自我保護(hù)和應(yīng)急處理意識(shí)和能力；四是視力差、聽(tīng)力差、身體疲勞等。 專家認(rèn)為青少年意外傷害特征表現(xiàn)為一種“冰山模式”。這一模式說(shuō)明意外傷害死亡的僅是處于冰山頂部的一小部分，而在冰山的底部尚有大量需要給予醫(yī)學(xué)關(guān)注的人群，在節(jié)假日發(fā)生傷害的可能性更大。因此青少年做好意外傷害的自我預(yù)防非常必要和重要。 首先應(yīng)提高對(duì)意外傷害的防范意識(shí)和心理穩(wěn)定性。提高對(duì)意外傷害嚴(yán)重性、突然性的認(rèn)識(shí)，并強(qiáng)化應(yīng)激處理的意識(shí)。提高心理穩(wěn)定性，控制不良情緒，平時(shí)注重培養(yǎng)沉著、鎮(zhèn)定、細(xì)心等良好心理素質(zhì)因素，克服和控制易激動(dòng)、沖動(dòng)、莽撞、粗心等不良情緒等心理因素。 其次，培養(yǎng)
良好行為習(xí)慣，消除事故隱患。良好的
行為習(xí)慣對(duì)消除意外傷事故隱患具有重要作用，如遵守交通規(guī)則、注意體育運(yùn)動(dòng)安全、不做
危險(xiǎn)游戲、不在
床上吸煙、不酒后騎車或開(kāi)車、不在
街上嬉鬧和追逐騎車等。 最后還要加強(qiáng)溺水等主要
意外傷害事故的預(yù)防。調(diào)查資料顯示，意外傷害事故的預(yù)防重點(diǎn)是防火、防
交通事故、防溺水、防觸電、防體育運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)
外傷，防斗毆致傷，防高樓墜落。據(jù)統(tǒng)計(jì)，青少年溺水在農(nóng)村居第一位，在城市居前三位死因之一，溺水場(chǎng)所依次為江河海，水溝，池塘和游泳池。青少年行走玩耍慎防失足池塘、水溝、河流；游泳應(yīng)事先了解水域情況或深淺區(qū)，初學(xué)者不去深水區(qū)或不熟悉的水區(qū)游泳，游泳應(yīng)有會(huì)游泳者相伴或有組織進(jìn)行，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)屏氣訓(xùn)練和游泳救生訓(xùn)練，學(xué)會(huì)抽筋的自我解救。 當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)要進(jìn)行自救，保持鎮(zhèn)定不慌張，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上體前傾，兩腳用力平蹲水底，堅(jiān)持到身體（頭）露出水面，而后取仰臥位，頭往后仰使口鼻露出水面，邊劃水邊呼吸，邊
睜眼呼救。倘若再次下沉，可重復(fù)上述動(dòng)作，注意向淺處和岸邊游動(dòng)或跳移。
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