懷孕之后，媽媽通過(guò)自己的身體為孩子提供營(yíng)養(yǎng)，并為孩子隔絕外界的傷害。但也需要注意自身的一些不良習(xí)慣，會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育，所以孕媽在孕期里的生活很不好受。懷有寶寶后，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適的情況，還需要注意最細(xì)微的細(xì)節(jié)，這樣才能孕育出質(zhì)量更高的寶寶。懷孕之后，尤其是到了孕晚期，孕媽上廁所就會(huì)變得逐漸頻繁，關(guān)于上廁所的幾個(gè)小細(xì)節(jié)，孕媽一定要注意到，當(dāng)心會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。
山東寶媽小何在網(wǎng)絡(luò)上分享了自己上廁所的經(jīng)歷，并告誡其他孕媽?zhuān)蠋鶗r(shí)一定要注意不能用太長(zhǎng)時(shí)間。小何在孕晚期體重變得很重，排便受到了影響經(jīng)常便秘。所以上廁所時(shí)，小何會(huì)帶著手機(jī)一蹲就是半個(gè)多小時(shí)。有一次小張拿著手機(jī)去廁所排便，不一會(huì)兒突然覺(jué)得有滑胎的感覺(jué)。
這件事情把小何嚇個(gè)半死，趕緊喊來(lái)了丈夫，并及時(shí)送去醫(yī)院，再進(jìn)行了各種檢查之后，醫(yī)生告訴小何，上廁所的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則將會(huì)對(duì)腹中胎兒造成很?chē)?yán)重的影響。而且上廁所太長(zhǎng)時(shí)間還容易使孕媽的痔瘡越來(lái)越難受，希望大家都能警惕排便的時(shí)間。
關(guān)于孕晚期的如廁情況，孕媽要注意哪些事情呢？
很多孕媽在孕晚期里，由于吃的太多平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)便秘，所以每次上廁所都需要很長(zhǎng)時(shí)間才能排便成功。但是到了孕晚期內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間上廁所會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)阻塞的情況，并且在馬桶上坐太久，寶寶也容易出現(xiàn)缺氧的情況。最嚴(yán)重的是，很多孕媽在孕期里都有痔瘡。在馬桶里久坐會(huì)加重痔瘡，只會(huì)讓孕媽更難受。
除此之外，孕媽還需要采取正確的姿勢(shì)進(jìn)行排便，盡量選擇坐便，而非蹲便。蹲便會(huì)加大對(duì)胎兒造成的擠壓，使用坐便時(shí)，孕媽也要保持上半身處于筆直的狀態(tài)，這樣能夠減少對(duì)胎兒造成的擠壓感。有些孕媽在孕晚期內(nèi)排尿次數(shù)較多，養(yǎng)成定期排尿習(xí)慣，能夠避免很多麻煩。
孕晚期是整個(gè)孕期至關(guān)重要的一個(gè)時(shí)期，在上廁所時(shí)，孕媽需要家人的陪伴，不管在家里上上廁所，還是出門(mén)去外面的公共廁所，家人都需要時(shí)刻知道孕媽去上廁所這件事情。尤其是在外上公共廁所時(shí)，一定要找人陪伴，當(dāng)心在外上廁所時(shí)發(fā)生意外。在家里入廁時(shí)，如果行動(dòng)不便，可以讓家人攙扶。多個(gè)人陪伴，能夠減少意外事故的發(fā)生，更能保障孕媽和胎兒的生命安全。
在孕晚期，除了要警惕上廁所的注意事項(xiàng)外，我們還需要注重哪些方面？
孕晚期里體重會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快，這個(gè)時(shí)候孕媽一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，可以做到少量多餐，這樣才能保證胎兒吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)是自己的體重增加過(guò)快。在孕期里注重通過(guò)控制飲食來(lái)，使自己的體重保持在正常范圍內(nèi)，這樣也有利于分娩之后的身材恢復(fù)。并且為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，孕媽一定要保證自己的飲食多樣性。合理補(bǔ)充葉酸和各種維生素，不要吃口味太重的食物。各種零食，油炸食品都不要碰。
在孕晚期內(nèi)，孕媽也需要注重自己的作息規(guī)律。很多孕媽在孕晚期里，由于寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致孕媽睡覺(jué)時(shí)調(diào)整不了舒服的姿勢(shì)，很難入睡，但這時(shí)也不能刷手機(jī)。可以購(gòu)買(mǎi)抱枕輔助入睡，總是熬夜刷手機(jī)，會(huì)干擾孕媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而也會(huì)對(duì)寶寶的健康發(fā)育帶來(lái)威脅。
到了孕晚期，孕媽還需要注重保持穩(wěn)定的情緒。由于孕媽體重增長(zhǎng)過(guò)快，情緒波動(dòng)比較大，很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而產(chǎn)生負(fù)面的情緒。如果孕媽平時(shí)躁動(dòng)不安，或因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣哭鬧，這就會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育帶來(lái)影響。長(zhǎng)期的情緒不穩(wěn)定，也會(huì)影響正常的分娩。
希望孕媽在孕期里都能學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，有任何不順心的事情就要及時(shí)和家人進(jìn)行溝通，千萬(wàn)不能憋在心里，也不能動(dòng)不動(dòng)就哭。這不僅會(huì)傷到孕媽的眼睛，而且還會(huì)影響胎兒的性格。要重視孕期里的胎教，別讓孕媽的不良情緒導(dǎo)致孩子的性格變得內(nèi)向。
孕晚期是懷孕期間的最后一道關(guān)卡，孕媽都應(yīng)該重視生活中的小細(xì)節(jié)，提高警惕意識(shí)別怕麻煩，這樣才能使寶寶得到更加健康的發(fā)育。
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