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如何度過你人生的低谷期?若沒有低谷,站在高處亦失去了意義。
小賢心理
>《待分類》
2021.11.17
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千萬不要小看那個能笑著熬過人生低谷的人
活在世上,我們人人都明白,這個世界并不存在一帆風順的人生。
更多的是布滿荊棘的羊腸小道,當你陷入困境時,你可以失落,你可以抱怨,同時學著接受。
有時你想發(fā)朋友圈傾訴生活的難,卻被指責矯情、玻璃心上線、抗壓能力差......
“是啊,誰的生活不苦呢,破事一堆,不值一提?!?/span>
最難過的,是沒人能理解你的心情。
在你跌入人生谷底的時候,幾乎你身旁所有的人都在告訴你:
要堅強,而且要快樂。
堅強是需要的,但是快樂在這種情形下,恐怕是太為難你了。
畢竟,誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?
平靜地看待這件事,平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜,沒有快樂,也沒有不快樂。
人生很大一部分煩惱,來自內心無法安靜的煩躁。
一切煩惱,全憑一個人的內心感受。
只有安靜下來了,諸事也會變得好起來了。
每個人對于“人生谷底”的定義不同,但大家對于身在谷底的感受是一樣的:
盡快走出來!
但是那段歲月,每個人都避無可避。
什么是“人生谷底”?
在我們的人生歷程中,有一個時刻,非常無助,無比痛苦,天崩地裂,肝腸寸斷,這是我們所遭遇過的最黑暗的時點,這就是人生谷底。
苦難之所以成為苦難,正在于它撼動了生命的根基,打擊了人對于生命意義的信心,因而使靈魂陷入了巨大的痛苦。
一種東西能夠把靈魂震醒,使之處于雖然痛苦卻富有生機的緊張狀態(tài),應當說必然有某種精神價值。
“橫看成嶺側成峰”,換個角度看,逆境與成功,有時是相輔相成的。
很多時候沒有退路了,才會有出路。
人只有在最黑暗的地方,才能看清真正的光在哪里。
在人生低谷中的迷茫,讓我們各種喪。
當人缺乏目標感時,生活就會變得無趣,而人則變得空虛和無力。
作家戴維·布魯克斯把這種狀態(tài)定義為“特洛斯危機”,也就是“缺乏目標危機”。
他說此時人們通常會有兩種表現(xiàn)。
一種表現(xiàn)是“走肉模式”。
此時人們想不通自己想要什么,于是延續(xù)著過去的模式,艱難地前行。
接受暫時的模糊狀態(tài)也是一種成長和精進,你還沒有決定,說明你還沒有準備好。
你越無法接受那樣的黑暗,就越容易被黑暗戲弄、恐嚇,從時間相對論的角度來說,你越無法忍受它,它便愈發(fā)漫長。
生活不易,需要時不時給自己加點料。
你想要什么就要去爭取,成功也好,失敗也罷,都是一段美好的回憶。
人生的追求不斷,失落也不斷
去探索人生的谷底,那里有財富等著你。
想要在真實世界里做出一些重要的事情,就需要一個人將自己全然打碎,忘掉所有既往,有一種從山腳開始攀登的赤子之心。
然而很多習慣于在小山頭上用成績證明自己的人,不愿走下山谷,被卡死在自己的小山頭上,也就很難攀登真正永無止境的高山。
能走出這一步,需要的勇氣多于才華。
換句話說,有的時候,“聰明和經驗”阻礙了真實被看見。
在人生的某段時期,你可能會面對內在最深處的恐懼,完全且深刻地感受他們。
對大多數(shù)人而言,這甚至關乎生死的抉擇,關乎生命的意義,以及生命為何而活。
在人生低谷時中,你可能會感覺自己在世上孤單一人,或者完全被人誤解,仿佛沒有地方能接納你——你感覺自己的生命不重要,繼續(xù)這樣下去又有何意義?
君子當藏器于身,待時而動。
人有時候總會發(fā)現(xiàn)自己特別倒霉,做什么什么失敗,碰什么什么出事兒。
這時候需要提醒自己可能正在滑向低谷。
與其去拼命對抗,不如承認這段時間自己就是倒霉,收縮戰(zhàn)線,盡量不要去做一些需要冒風險、拼人品的事情,老老實實靜下心來,沉淀自己。
接納——活在當下
自己本來就是個小人物。
現(xiàn)實中總有那么多的不如意,夢想中輝煌的人生遙遙無期,成功者頭上的光環(huán)讓你感到刺眼和嫉妒。
奮斗數(shù)年,卻發(fā)現(xiàn)自己依然是一個無足輕重的小人物。
那么,何妨在內心深處向自己大膽地承認:我本來就是個小人物,我要享受屬于小人物的所有快樂。
明確人生的方向,按自己喜歡的方式過一生。
尼采曾經說過:如果你知道為了什么而活,那么什么樣的苦難你都能夠忍受。
如果我們一旦明確了自己人生的奮斗方向,那么我們也會有足夠多的勇氣,咬牙熬過人生低谷期。
人生的低谷并不難過。
真正難過的,是自己心中的那道坎。
心理學大師羅杰斯說:人生最重要的,是擁有制造快樂的能力。
它來源于三個方面——放下過去,面對現(xiàn)實和享受當下。
《詩經》中有一句話我很喜歡:“高岸為谷,深谷為陵?!?/span>
生老病死,高低浮沉,終其一生,我們每個人都會遭遇。
無論是高處低處,順水逆流,我們能做的就是保持一個良好的心態(tài)。
你認為天大的事在旁人看來并沒有那么重要,所以你也大可放自己一馬。
人生并非只有逆流而上或順流而下兩種選擇,在中間選擇一個水潭沉淀一會安靜一會,有時更好。
面對生活的難題,有人怪他人,有人怪運氣,但也有人能在各種處境中,不驕不躁,不疾不徐,熬過黑夜,靜待晨曦。
隨著年齡的增長,閱歷的充實,應隨著時間調整自己的生命點。
失去是一種痛苦,也是一種幸福。
因為失去了綠色,卻得到了豐碩的金秋。
失去了太陽,卻換來了繁星滿天。
如何面對人生中的得與失,這恐怕是千百年來許多人苦苦思索的。
走到谷底,找到真正能讓自己淚流滿面的事物,才是支持生命的長久力量。
作者簡介:賢弘老師
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