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俗話說早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，早餐是我們一天當中的第一頓飯，它能夠為我們的身體提供足夠的營養(yǎng)和能量，早上吃得熱乎乎的，不僅幸福感爆棚，還會有滿滿的元氣開啟新的一天！
看了今天的標題，你是不是猜豆?jié){呢？但小編要說的這個可比豆?jié){還營養(yǎng)，那就是——【米漿銀耳羹】。這道飲品只需兩招，就讓銀耳省去了漫長的燉煮時間，也省去了咀嚼銀耳的麻煩，口感非常棒，滑滑甜甜的，完全喝不到渣渣，而且容易被人體吸收，營養(yǎng)不流失~
對女性朋友來說是一道不錯的早餐選擇，比喝牛奶強多了，女人每天1杯喝出好氣色，皮膚越來越好！
銀耳被稱作山珍”、“平價燕窩”，好處大家都知道。而將白米粥提前用料理機打成米漿，有助于老人孩子消化吸收，不傷胃，還可以養(yǎng)胃。由于它不含乳糖，乳糖不耐受喝不了牛奶的人，就可以用它替代！
更重要的是米漿富含許多重要的B族絡合物，如維生素B1，維生素B2，維生素B3，維生素B5，從而有助于新陳代謝。在米漿中，還富含天然維生素E，從而有助于中和自由基，預防冠心病和癌癥，它還有助于減緩皮膚老化。每天早上一杯，越喝越年輕~
白米粥提前用料理機打成米糊，再將稀釋的杏仁粉放入鍋中，加入糖煮半個小時，將銀耳與白米粥、杏仁粉融為一體相輔相成。
杏仁粉，也可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩，如果家中沒有的話，直接將杏仁堅果打成末或者用奶粉代替增加香甜味道。這道美味營養(yǎng)豐富、口感細膩，還能當做寶寶輔食哦！準媽媽們一定要收藏！
點擊視頻跟著大廚學起來吧~
滋補米漿銀耳羹
食材：杏仁粉、白米粥、銀耳、鮮百合
- 具體步驟 -
1、杏仁粉用涼水稀釋待用。
2、白米粥用料理機打碎倒入鍋中攪拌熬制。
3、將稀釋的杏仁粉放入鍋中，加入糖煮半個小時。
4、出鍋后，將剁碎的熟銀耳以及鮮百合撒在粥上即可。
特殊時期，大家一定要做好防護，戴好口罩、勤洗手消毒、多通風，小編也給大家尋來了一批消毒防護用品，大家可持續(xù)關注哦！
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