动漫美女被虐性情视频,手机免费美女视频,林志玲裸奶裸全身视频

中國功夫之少林派：少林白鶴拳（上）[24P]

2012.02.19

白鶴拳，又叫永春拳，也南派少林五大象形拳之一，廣泛流傳于福建、廣東、浙江、江西、云南、四川、臺灣等省，以及東南亞各國和港澳地區(qū)，并傳至日本，成為日本沖繩“傳統(tǒng)古武道”的源祖拳。

        相傳白鶴拳由福建永春縣女子方七娘所創(chuàng)，至今已有300多年的歷史。據(jù)《永春縣志》載，“鄭禮，和風(fēng)里之大羽人，善拳術(shù)?？滴蹰g，有方七娘者......禮與林椎、姚虎等二十四人事焉。七娘感其意，悉其術(shù)授之......”白鶴拳逐由方七娘的眾弟子傳布各地。
        鶴拳以練精為主，取鶴之精足神靜，故其特點以緩急適中為得宜，練時須凝精神，舒臂動氣，心手相應(yīng)，瞑心孤注。身法講究五行：肩如龜，腹如蝦，腰如龍，胯如猴，馬似踏輪。

動作名稱

預(yù)備式

1.馬步下插掌（平馬雙插掌）                                        2.右虛步推掌（請拳）
3.馬步下插掌（平馬雙插掌）                                        4.右三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插手）
5.左三角步前插掌（雙挽花扎雙插手）                          6.右三角步前插掌（雙挽花扎雙插手）
7.馬步左雙劈掌（抓手左雙斫掌）                                 8.馬步右雙劈掌（抓手右雙斫掌）
9.退步三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插手）                   10.退步右三角步前插掌（退馬雙挽花坐扎）
11.退步左三角步前插掌（進馬雙挽花坐扎）                 12.右三角步右插掌（進馬左啄右插掌）
13.橫襠步左挎肘切掌（退馬割節(jié)下削掌）                     14.進步三角步右切掌（左下割右切）
15.右弓步平插掌（右雙抓跟步雙平插）                         16.左弓步平插掌（左雙抓雙平插）
17.右彈踢（抱印右踢腿）                                              18.右三角步叉插掌（落步上下插）
19.左三角步右撩掌（退右步搖撩掌）                             20.右三角步左撩掌（退左步撩掌）
21.虛步鶴嘴掌（鶴嘴手）                                              22.右雙弓步前點指（鶴啄食）
23.右雙弓步雙按掌（雙壓掌）                                       24.右雙弓步上頂掌（雙上撞）
25.右三角步前頂掌（平撞掌）                                       26.左右抖掌（平撞掌）
27.轉(zhuǎn)身左彈踢（左踢腿）                                              28.橫襠步打肘彈拳（橫肘抖錘）
29.上步雙弓步左插掌（左進步上穿手）                         30.上步雙弓步右插掌（右進步上穿手）
31.傳身左雙弓步頂肘（轉(zhuǎn)身左撞肘）                             32.雙擒手右頂膝（白鶴獨立）
33.右彈踢  （獨腳鶴）                                                   34.跳步三角步雙切掌  （跳進步雙砍手）
35.左三角步左彈掌（左抖翅）                                       36.右三角步右彈掌（右抖翅）
37.右弓步雙指插（二龍取珠）                                       38.退步左弓步左挑掌（退步左挑手）
39.單蝶步左鉤手（單蝙蝠左撈手）                                40.右掃腿（雙鶴嘴掃  腿）
41．左彈踢雙平插（轉(zhuǎn)馬雙插掌左踢足）                      42.左雙弓步右插掌（落步左下割右插手）
43.左虛步推掌（左開弓）                                             44.丁步鎖喉指（沉節(jié)卡喉）
45.左弓步反插掌（右挫掌）                                        46.虛步左彈掌（左扇翅）
47.退步右虛步雙彈掌（雙扇翅）                                  48.右蹬腳橫砍掌（剪手右展翅蹬足）
49.左蹬腳橫砍掌（轉(zhuǎn)馬剪手左展翅蹬足）                   50.退步虛步雙擒手（落步拖腿雙下割）
51.右彈踢（白鶴伸腿）                                                52.轉(zhuǎn)身左弓步右撩掌（轉(zhuǎn)馬左割右撩手）
53.右三角步雙挑掌（右進步雙挑手）                          54.右三角步雙推掌（雙推手）
55.三角步切腹雙挑掌（打腹雙挑手）                          56.右三角步雙推掌（雙推手）
57.右三角步雙砸掌（挽花坐節(jié)）                                 58.上步三角步雙推掌（拖進掛推手）
59.上步三角步雙推掌（拖進掛推手）                          60.上步三角步雙推掌（拖進掛推手）
61.跳步單蝶步雙拍地（抓沙左撒右撒）                       62．馬步雙格拳（左轉(zhuǎn)雙截肘）
63.左虛步叉抖掌（折鶴翅）                                        64.右虛步推掌（請拳）
65.馬步下插掌（雙下插掌）                                        收式

   動作說明

    預(yù)備式

    面朝南成立正姿勢，兩腳并攏。兩臂自然下垂，兩手貼附大腿外側(cè)。眼看前方。（圖13 ---1）

    1．馬步下插掌（平馬雙插掌）

    左腳向左側(cè)跨一大步，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，兩掌指分開直臂向下猛插，停于大腿內(nèi)側(cè)，兩掌背均朝前，掌指朝下。眼看兩掌。(圖13-2)

    技擊要領(lǐng)：此動用兩掌下插，擋格對方正面的踢腳攻勢。馬步與雙插掌須同時完成。

   2．右虛步推掌（請拳）

    重心左移，左腿屈膝半蹲；右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右前方上一步，略屈膝，右腳尖虛點地面成右虛步。同時，左掌屈肘上收于胸前成立掌，掌心朝右，掌指朝上；右掌變?nèi)馐沼谛厍?，掌輪緊貼左掌心，拳心朝上。上動不停，兩手從胸前正中向前猛力推出，停于下頷前，左掌心仍朝右，右拳心仍朝上。眼看左掌。（圖13 3）

    技擊要領(lǐng)：此動也稱“請拳”，是練拳的禮貌儀式。對于對方的不宣而戰(zhàn)或正面突襲，此動能起躲閃作用。

    3．馬步下插掌（平馬雙插掌）

    右腳收回經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向右跨出一步，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，右拳變掌，兩前臂內(nèi)旋兩掌心翻向里，使掌指朝下，直臂向下猛力插出，停于大腿內(nèi)側(cè)，掌背朝前。眼看兩掌。（圖13-4）

   技擊要領(lǐng)：當(dāng)對方起腳向我右膝踢來時，防可收起右腳避其攻勢；攻可用雙掌向下猛插對方的進攻腳。插掌勁達各指端。

    4．右三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插手）

    ①右腳向前上一步，腳尖稍里扣；兩腿屈膝，身體左轉(zhuǎn)90。（朝正東）。同時，兩前臂外旋屈肘向上，兩掌向里扣腕上穿，停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩拳。（圖13-5①）
    ②緊接上動。身體右轉(zhuǎn)90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體右轉(zhuǎn)向前反掌穿出；然后兩前臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13-5②）
    ③上動不停，腳步不變。兩掌屈肘后收于胸兩側(cè)，再向前直臂猛力插出，掌高與肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前。力達各指尖。眼看兩掌。（圖13-5③④）

    技擊要領(lǐng)：當(dāng)對方用雙拳向我正面攻來時，防可上步側(cè)身避其攻勢或用雙掌挑開其攻勢；攻時可立即旋腕抓握對方拳腕前拉，使其傾跌，或用雙插掌猛擊對方胸、肩處。整個動作要求連貫。要借擰腰坐胯發(fā)勁；坐腕力達掌底，插掌力一達各指端。

   5．左三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插掌）

    ①左腳向前上一步，腳尖稍里扣，．兩腿屈膝，身體右轉(zhuǎn)90。（朝正西）。同時，兩掌向下向里弧形擺，接著屈肘扣腕上穿停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩掌。（圖13-6①）
    ②上動不停。身體左轉(zhuǎn)90。（面朝正南），重心后坐成左三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體左轉(zhuǎn)向前反掌穿出，然后兩前臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13—6②）
    ③上動不停，腳步不變，兩掌先屈肘后收于胸兩側(cè)，然后向前直臂猛力插出，掌高同肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前，力達各指端。眼看兩掌。（圖13—6③④）

    技擊要領(lǐng)：當(dāng)對方用雙拳（掌）向我正面進攻時，防可上步側(cè)身避其攻勢，或用雙掌挑開其攻勢；攻可立即旋腕抓握對方兩拳腕前拉使其傾跌，或用雙插掌猛擊對方胸、肩等處。整個動作要求協(xié)調(diào)連貫，借助擰腰坐胯發(fā)勁。坐腕力達掌底，插掌力達各指端。

   6．右三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插掌）

    ①右腳向前上一步，腳尖稍內(nèi)扣，兩腿屈膝，身體左轉(zhuǎn)90。（朝正東）。同時，兩掌向下向里弧形擺，接著屈肘扣腕上穿停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩掌。（圖13 7①）
     ②緊接上動。身體右轉(zhuǎn)90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體右轉(zhuǎn)向前反掌穿出，然后兩前臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13-7②）
    ③上動不停，腳步不變。兩掌屈肘后收于胸兩側(cè)，然后向前直臂猛力插出，掌高與肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前，力達各指端。眼看兩掌。（圖13-7⑧④）

    技擊要領(lǐng)：同動作4。

    7．馬步左雙劈掌（抓手左雙斫掌）

    ①左腳向前上半步，與右腳平行站立，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時，兩掌向右弧形上擺，右掌屈肘停于右肩外，掌心朝上，掌指朝右；左掌停于右肘內(nèi)側(cè)，掌心朝右，掌指朝上。眼看右掌。（圖13--8①）
    ②上動不停，腳步不變。兩掌向前再直臂向左弧形猛力劈掌，停于左側(cè)方。右掌心朝上，左掌心朝下，兩掌指均朝左。同時上體向左擰轉(zhuǎn)。眼看兩掌。（圖13----8②）

    技擊要領(lǐng)：防可擋格開對方向我右側(cè)攻來的拳掌；攻可用雙掌猛砍對方腰、肋等處。劈掌與擰腰須同時完成。劈掌須借擰腰發(fā)勁，勁達兩掌小指一側(cè)。

    8．馬步右雙劈掌（抓手右雙斫掌）

    ①緊接上動，腳步不變。兩掌屈肘左上擺，左掌停于左肩外，掌心朝上，掌指朝后；右掌附于左肘內(nèi)側(cè)，掌心朝左，掌指朝上。眼看左掌。（圖13-9④）
    ②上動不停，腳步不變。兩掌向前再直臂向右弧形猛力劈掌，停于右側(cè)方。左掌心朝上，右掌心朝下，兩掌指均朝右。同時上體向右擰轉(zhuǎn)。眼看兩掌。（圖13-9②）

    技擊要領(lǐng)：此動防可擋格開對方右側(cè)攻來的拳掌，攻可用雙掌猛砍對方腰、肋等處。劈掌與擰腰須同時完成。劈掌須借助擰腰發(fā)勁，勁達兩掌小指一側(cè)。

    9．退步三角步前插掌（雙挽花坐扎雙插手）

    ①右腳向后退一步，兩腿屈膝半蹲，身體右轉(zhuǎn)90。（朝正西）。同時，兩掌向下向里弧形擺，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩掌。（圖13 -10①）
    ②緊接上動。身體左轉(zhuǎn)90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體左轉(zhuǎn)向前反掌穿出，然后兩前臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13-10②）
    ③上動不停，腳步不變。兩掌屈肘后收于兩胸側(cè)，再向前直臂猛力插出，掌高與肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前。眼看兩掌。（圖13-10③④）

    技擊要領(lǐng)：同動作5。

   10.退步右三角步前插掌（退馬雙挽花坐扎）

    ①左腳向后退一步；右腳尖稍內(nèi)扣，兩腿屈膝，身體左轉(zhuǎn)90。（朝正東）。同時，兩掌向下向里弧形擺，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩掌。（圖13 --11①）
    ②緊接上動。身體右轉(zhuǎn)90。（朝正南），重心后坐成右三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體右轉(zhuǎn)向前反掌穿出，然后兩前臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13-11②）
    ③上動不停，腳步不變。兩掌屈肘后收于兩胸側(cè)，然后向前直臂猛力插出，掌高與肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前，力達各指端。眼看兩掌。（圖13-11③④）
    技擊要領(lǐng)：與動作9的技擊要領(lǐng)同。

    11.退步左三角步前插掌（退馬雙挽花坐扎）

    ①右腳后退一步；左腳尖稍內(nèi)扣，兩腿屈膝半蹲，身體右轉(zhuǎn)90。（朝正西）。同時，兩掌向下向里弧形擺，再屈肘扣腕上穿，停于腹前，兩掌背相靠，掌指朝上，兩掌心均朝外。眼看兩掌。（圖13-12①）
    ②緊接上動，身體左轉(zhuǎn)90。（朝正南），重心后坐成左三角步。同時，兩掌繼續(xù)向外旋腕，隨身體左轉(zhuǎn)向前反掌穿出，然后兩臂內(nèi)旋屈肘后收，兩腕內(nèi)旋沉腕下砸，停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看兩掌。（圖13-12②）
    ③上動不停，腳步不變。兩掌屈肘后收于兩胸側(cè)，再向前直臂猛力插出，掌高與肩平，兩臂距離同肩寬，兩掌心相對，掌指朝前，力達各指端。眼看兩掌。（圖13 12⑧④）

    技擊要領(lǐng)：與動作9技擊要領(lǐng)同。

    12．右三角步右插掌（進馬左啄右插掌）

    右腳向前上一步，腳尖稍內(nèi)扣；重心后坐，兩腿屈膝成三角步。同時，右掌屈肘后收至右胸側(cè)，再向前直臂猛力插出；左掌向左向下弧形繞行，再屈肘向左扣腕勾手，停于左腰側(cè)，掌心朝里，掌指朝下。眼看右插掌。（圖13---13）

    技擊要領(lǐng)：防可用左掌勾格開對方正面攻來的拳掌；攻可用右掌猛插對方胸、肩等處。防守與進攻動作須同時進行，快速緊湊，勁達各指端。

    13.橫襠步左挎肘切掌（退馬割節(jié)下削掌）

    ①右腳向左退一大步，身體右轉(zhuǎn)90。（朝正西），重心右移；右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成橫襠步。同時，左掌變?nèi)?，左臂外旋使拳心朝上，前臂上屈成挎肘，以尺骨一?cè)為力點，從左側(cè)向身前里磕，拳心朝里，拳面朝上；右掌變?nèi)馐毡в谟已g，拳心朝上。眼看左拳。（圖13-14①）
    ②緊接上動，腳步不變。左拳變掌，前臂內(nèi)旋，向左下方猛力切出，掌高與胯齊，掌心朝下，掌指朝前，力達小指一側(cè)；右拳姿勢不變。眼看左掌（圖13-14②）

    技擊要領(lǐng)：當(dāng)對方向我右側(cè)攻拳時，防可立即將左挎肘里磕擋格開其攻勢；攻可用左切掌橫砍對方腰、肋等處。防守與進攻動作要快速連貫，變化突然?？嬷馀c橫襠步須同時完成。

    14.進步三角步右切掌（左下割右切）

    右腳向前（南）上一步，腳尖稍內(nèi)扣，身體左轉(zhuǎn)90。（朝正南）；兩腿屈膝半蹲，重心后坐成右三角步。同時，右拳變掌從右腰間向前平推切出，略屈肘停于右肩前，掌心朝下，掌指朝左；左掌向左屈肘扣腕勾手，停于左胯側(cè)，掌心朝后，掌指朝下。眼看右掌。（圖13-15）

    技擊要領(lǐng)：防可用左手勾開對方的腳步攻勢；攻可借上步之慣性發(fā)勁，用右掌猛切其胸、喉部等處。防守與進攻動作須同時完成，協(xié)調(diào)一致。切掌勁達右掌小指一側(cè)。

    1 5．右弓步平插掌（右雙抓跟步雙平插）

    ①右腳后收半步，右腳尖虛點地面成右虛步。同時，兩掌變?nèi)沼诟骨?。右拳在上，拳心朝下，拳眼朝左；左拳在下，拳心朝上，拳眼朝左。眼看兩拳。（圖13 16①）

    ②上動不停。右腳向右前方（西南）上一步，左腳也跟著進半步；重心前移，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。同時，兩拳變掌向右前方平伸猛力插出。右掌在上，掌高與胸齊，掌心朝下；左掌在下，掌高與腰齊，掌心朝上，兩掌指均朝前。眼看兩掌。（圖13 --16②）
    技擊要領(lǐng)：防可用雙手抓握對方的進攻拳（掌）前拉，使其傾跌；攻可用雙插掌猛擊對方腰、肋部。虛步與抓拳、跟進步與雙插掌須同時完成，協(xié)調(diào)一致。此動要借助上步跟進發(fā)勁，勁達兩掌各指端。

   16.左弓步平插掌（左雙抓雙平插）

    ①右腳尖稍內(nèi)扣，身體稍左轉(zhuǎn)（朝東南）。右腿屈膝半蹲；左腳向右前移，腳尖虛點地面成左虛步。同時，兩掌直臂左擺再向上翻掌抓握變?nèi)缓笄夂罄?，停于腹前。左拳在上，拳心朝上，拳眼朝右；右拳在下，拳心朝上，拳眼朝右。眼看兩拳。（圖13 --17①）

    ②上動不停。左腳向左前方（東南）上一步，右腳跟進半步；重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同時，兩拳變掌向左前方平伸猛力插出。左掌在上，掌高與胸齊，掌心朝下，右掌在下，掌高與腰齊，掌心朝上，兩掌指均朝前。眼看兩掌。（圖13-17②）
  技擊要領(lǐng)：防可用雙手抓握對方進攻的拳掌前拉，使其傾跌；攻可用雙插掌猛插對方腰、肋部。虛步與抓拳、跟進步與雙插掌須同時完成，協(xié)調(diào)一致。此動應(yīng)借助上步跟進之勢發(fā)勁，勁達兩掌各指端。

    17.右彈踢（抱印右踢腿）

    ①左腿站立；右腿屈膝向前提起。同時，兩掌變?nèi)饨徊婧媳в谛厍?，右拳在外，左拳在里，兩拳心均朝里。眼看兩拳。（圖13--18①）
    ②上動不停，左腳和兩手姿勢不變。右腳向前上方猛力彈踢。眼看右腳。（圖13--18②）

    技擊要領(lǐng)：用右彈腿猛擊對方腹、襠、膝等處。彈踢時腳面要繃緊，力達腳尖。彈出后應(yīng)迅速后收小腿，以防被抓，并利于再進攻。

    18.右三角步叉插掌（落步上下插）

    右腳向前落步，腳尖稍內(nèi)扣；重心后坐，兩腿屈膝成右三角步。同時，兩拳變掌交叉向下，并向前直臂猛力插出。右掌在下，高與腹齊，掌心朝左；左掌在上，高與胸齊，掌心朝右；兩掌指均朝前，力達各指端。眼看兩掌。（圖13-19）

    技擊要領(lǐng)：防可用雙掌前擋對方正面攻來的拳掌；攻可用插掌攻擊對方腹、胸等處。落步與雙插掌須同時完成，協(xié)調(diào)一致。

    19.左三角步右撩掌（退右步撩掌）

    ①右腳后退一大步，左腳尖稍內(nèi)扣；重心后坐，兩腿屈膝成左三角步。同時，右掌向上向后向下向前弧形擺至體右側(cè)，掌心朝下，掌指朝右；左掌先向左后擺再向前推出，掌心朝右，掌指朝前。眼看前下方。（圖13- 20①）

    ②上動不停，腳步不變。右掌向下，經(jīng)右腿側(cè)直臂弧形向前撩出，停于右胯前，掌心朝上，掌指朝前，力達掌心；左臂內(nèi)旋，左掌向后下按，停于左大腿外側(cè)，掌心朝后，掌指朝下。眼看右掌。（圖13-20②）
    技擊要領(lǐng)：防可用左掌前推擋擊對方向我左側(cè)攻來的拳掌；攻可用右撩掌猛擊對方腹襠部。

    20.右三角步左撩掌（退左步撩掌）

    左腳后退一大步；右腳尖稍內(nèi)扣；重心后坐，兩腿屈膝成右三角步。同時，左臂外旋，左掌直臂向前猛力撩擊，掌高與胯齊，掌心朝上，掌指朝前，力達掌心；右臂內(nèi)旋，右掌向后下按，停于右大腿外側(cè)，掌心朝后，掌指朝下。眼看左掌。（圖13-21）

    技擊要領(lǐng)：防可用右掌后按擋開對方向我右側(cè)的踢腳攻勢；攻可用左掌撩打?qū)Ψ礁挂d部。三角步與前撩掌須同時完成，協(xié)調(diào)一致。
    21.虛步鶴嘴掌（鶴嘴手）

    重心后穆，左腿屈膝半蹲；右腳后收半步，右腳尖虛點地面成右虛步。同時，右前臂上擺屈肘扣腕勾手成鶴嘴掌，停于右肩前，掌高與眼平、掌心朝下，掌指朝前；左掌屈肘右擺，左虎口頂靠右肘尖。眼看右掌。(圖13-22)

    技擊要領(lǐng)：后收右腳可避開對方的腳下攻勢；右腕上頂能擋開對方正面攻來的拳掌。虛步與鶴嘴掌須同時完成。此動應(yīng)借助收腳發(fā)勁，勁達右腕頂。

     22.右雙弓步前點指（鶴啄食）

    緊接上動。右腳向前上半步，左腳也跟進半步；重心前移，兩腿屈膝半蹲成右雙弓步。同時，右臂以肘為軸，右掌向前下迅速點擊，然后立即還原于右肩前，腕頂高與眼平，掌心
朝下，掌指朝前；左手仍保持上動姿勢。眼看右掌。（圖13-23）

    技擊要領(lǐng)：用四指尖猛點對方鼻部。上步與前點指須同時完成，協(xié)調(diào)配合。此動應(yīng)借助上步之慣性抖臂發(fā)勁，勁達右掌四指端。前點指要迅速收回，以防被抓，并利再攻。

    23.右雙弓步雙按掌（雙壓掌）

    右腳向前上半步，左腳也跟進半步；重心前移，兩腿屈膝半蹲成右雙弓步。同時，右掌向左下擺，再與左掌一起直臂向下猛力按掌，停于兩膝上方，掌心朝下，兩掌指相對。眼看兩掌。（圖13～24）

    技擊要領(lǐng)：防可用雙按掌按壓對方的腳下攻勢；攻可用雙掌按抓對方腹襠部。上步與雙按掌須同時完成。

    24.右雙弓步上頂掌（雙上撞）

    緊接上動，腳步不變。上身抬起。兩臂內(nèi)旋，兩手翻掌，猛力向上頂推，停于頭上方，掌心朝上，掌指相對。眼看兩掌。（圖13—25）

技擊要領(lǐng)：防可上架對方向我頭上攻來拳掌；攻可用上頂托打擊對方下頷部。

    25.右三角步前頂掌（平撞掌）

    右腳向前上半步，左腳也跟進半步，重心后坐，兩腿屈膝半蹲成右三角步。同時，兩臂屈肘，兩掌降至胸前，再向前猛力推出，掌高與肩平，兩掌心均朝前，兩掌指相對。眼看兩掌。(圖13-26)

技擊要領(lǐng)：用雙掌向前猛推對方胸、肩部，使其仰跌。上步與雙推掌須同時完成。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

南拳·龍拳（上）

南派少林五大象形拳之一：白鶴拳套路與招式技擊拆解（下）

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看