說春節(jié)是個“吃”的節(jié)日，一點也不為過。新春佳節(jié)，家人團聚，親朋聚會，免不了頓頓大魚大肉，一醉方休。然而，過完年，“酒精”考驗、“魚”火煎熬的腸胃卻往往不堪重負，開始抗議了：食欲不振、腹瀉、腹痛、便秘、厭食……到底應(yīng)該如何打好節(jié)后的?！拔浮睉?zhàn)呢？中醫(yī)茶療是一個不錯的選擇。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后有“胃”險w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后，到醫(yī)院看胃腸病的人逐漸增多，造成這些“胃”險問題的原因，第一個也是最多見的就是食傷胃，中醫(yī)上稱為傷食。傷食是指因飲食損傷脾胃所致的病證，多由飲食不節(jié)，也就是飲食不規(guī)律、暴飲暴食造成。因為過年進食了大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規(guī)律，造成了腸胃超負荷運轉(zhuǎn)、功能紊亂，不要說本身有腸胃疾病的人了，哪怕健康的腸胃也受不了這樣的折騰；而且，從另一個角度來說，食傷胃還包括飲食不潔，也就是食品衛(wèi)生導(dǎo)致的消化系統(tǒng)問題，比如吃了不干凈的東西導(dǎo)致腹瀉等等。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
第二個原因主要是酒傷胃。過年推杯換盞，把酒言歡在所難免，平時不喝酒的人過節(jié)都要喝點。中醫(yī)上來說，酒可釀濕生熱，容易損傷脾胃功能，影響消化吸收，老是醉酒的人還可能造成出血、嘔吐、腹瀉、上火等消化系統(tǒng)問題，所以酒傷胃也比較常見。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
第三個原因主要是情緒傷胃。過節(jié)期間忙著走親訪友、應(yīng)酬，怕自己招呼不好別人，也怕別人不好好招呼自己，疲勞、緊張難免影響人的情緒，而不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)?，F(xiàn)代研究也證明，當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能，從節(jié)后綜合征的情況來看，情緒問題導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)疾患的情況正呈上升趨勢，所以情緒傷胃也是一個主要問題。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
?！拔浮睉?zhàn)略總綱w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
說到?！拔浮保纫J識中醫(yī)理論中的胃不是一個單純的臟器，中醫(yī)用脾胃來代替現(xiàn)代醫(yī)學(xué)整個消化系統(tǒng)的功能，所以消化系統(tǒng)功能的問題，都可以放在調(diào)理脾胃的范疇。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后?！拔浮?，方法有很多，輕的可以通過行為生活方式的調(diào)整和飲食調(diào)養(yǎng)來改善，癥狀嚴重了還可以吃點中成藥或者西藥，總體來說，節(jié)后?！拔浮敝饕窃陲嬍成弦欢ㄒ?jié)制，同時要有規(guī)律。春節(jié)期間有了充分的時間可以睡懶覺，但早餐不可省。要注意攝入高蛋白、高膳食纖維的食物，加強腸胃蠕動，加快體內(nèi)毒害物質(zhì)的排泄過程。同時保證充足睡眠，適當運動，有助于消解壓力，緩和情緒，降低腸胃疾病復(fù)發(fā)的機會。保持愉快的心情，用餐時更需要放松。除了這些基本的原則外，也可以試試下面推薦的這幾款簡單易用同時有效的茶療方。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后保胃茶療方w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
①食欲不振w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
神曲茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】神曲30克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】泡水飲服。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】神曲味辛、甘，性溫。消食之力較強且健胃和中，適用于各種食積不消之癥。用于食欲積滯、消化不良、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉等癥。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
山楂橘皮茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】山楂20克，橘皮5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】 山楂用文火炒至外面呈淡黃色，取出放涼，與橘皮共放茶杯中。沸水沖泡代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】山楂開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。很多助消化的藥中都采用了山楂，山楂是節(jié)后保“胃”首推的中藥之一。山楂與橘皮兩藥共為茶飲，可以起到健脾胃、理氣滯、解油膩的功效，治療節(jié)后內(nèi)積食滯、食欲不振、消化不良、脘腹脹悶，有非常好的效果。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
白蘿卜橙汁茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】白蘿卜50克，橙子1個。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】分別榨汁，將兩汁混合，加白糖攪勻，代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能。橙子有生津止渴、消食和胃的作用，特別是對胃氣上逆、惡心等很有效。若是節(jié)后消化不好，或經(jīng)常打嗝，還可以在每天飯后一小時吃個橙子。白蘿卜橙汁茶還可解油膩，開胃消食，理氣化痰。用于節(jié)后食欲不振效果很好，胃寒者飲用時還可以適當加熱，以免引起不適。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
②腹脹w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
橘皮生姜茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】鮮橘皮20克，生姜10克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】將橘皮切成細絲，加入生姜碎末，再加白糖適量，用沸水沖泡，每日早、中、晚各飲1次。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】橘皮芳香健脾，祛風下氣，又能緩解脾胃氣滯。橘皮所含的揮發(fā)油對消化道有緩和的刺激作用，有利于胃腸積氣排出，能促進胃液分泌，有助于消化。俗話說：“飯不香，吃生姜?！鄙彼?，對口腔及胃腸有刺激作用，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，減少腸內(nèi)的發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
③便秘w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
決明潤腸茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】草決明30克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】草決明為豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用。藥理實驗表明，其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。節(jié)后便秘如果較為嚴重的話，還可使用大黃、番瀉葉等適量通便。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
④腹瀉w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
麥芽內(nèi)金茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米30克，茶葉5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】上藥共放鍋內(nèi)，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當茶飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】麥芽，這里主要指焦麥芽，專用于消食導(dǎo)滯，可以解決食積導(dǎo)致的吞酸、脘腹悶脹、腹瀉等問題。雞內(nèi)金廣泛用于米面薯芋肉食等各種食滯證，有較強的消食化積作用，并能健運脾胃。本方也可以加入黨參、白術(shù)、陳皮等同用，以增強健脾消食止瀉的功效。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
石榴山楂茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】茶葉3克、焦山楂5克、石榴皮5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】混合后加水煎沸5分鐘即成。每日1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】石榴皮澀腸止瀉，山楂消食化積，可治療食積，腹瀉病癥。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑤胃中不適、胃痛w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
連萸竹陳茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】 黃連6克，吳茱萸1克，竹茹10克，陳皮4克，綠茶3克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】前4味加水約450毫升，煮開15分鐘，取沸湯沖泡綠茶，分2次涼飲。每日1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】本茶療方清熱和胃，黃連味苦、性寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，清熱瀉火，燥濕解毒。吳茱萸味辛，溫，芳香燥散，可升可降。陳皮行氣，主要適用于胃熱熾盛型胃脘痛：胃痛急迫或悶滿脹痛，吐酸，心煩，口苦或黏，舌紅，苔黃或膩等。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑥酒傷w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
醒酒茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】 葛根(葛花亦可)15克，決明子10克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】每次半份，開水沖泡或水煎代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】能醒酒化濕，健脾消食。用于飲酒過量。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑦上火(胃火)w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
烏梅降火茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花或菊花少量。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調(diào)味，放涼之后即可飲用。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】桂花可以止咳化痰、養(yǎng)生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。本方有生津止渴、祛暑養(yǎng)陰的效果，并且可以預(yù)防腸道傳染病。(辛寶)
說春節(jié)是個“吃”的節(jié)日，一點也不為過。新春佳節(jié)，家人團聚，親朋聚會，免不了頓頓大魚大肉，一醉方休。然而，過完年，“酒精”考驗、“魚”火煎熬的腸胃卻往往不堪重負，開始抗議了：食欲不振、腹瀉、腹痛、便秘、厭食……到底應(yīng)該如何打好節(jié)后的?！拔浮睉?zhàn)呢？中醫(yī)茶療是一個不錯的選擇。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后有“胃”險w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后，到醫(yī)院看胃腸病的人逐漸增多，造成這些“胃”險問題的原因，第一個也是最多見的就是食傷胃，中醫(yī)上稱為傷食。傷食是指因飲食損傷脾胃所致的病證，多由飲食不節(jié)，也就是飲食不規(guī)律、暴飲暴食造成。因為過年進食了大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規(guī)律，造成了腸胃超負荷運轉(zhuǎn)、功能紊亂，不要說本身有腸胃疾病的人了，哪怕健康的腸胃也受不了這樣的折騰；而且，從另一個角度來說，食傷胃還包括飲食不潔，也就是食品衛(wèi)生導(dǎo)致的消化系統(tǒng)問題，比如吃了不干凈的東西導(dǎo)致腹瀉等等。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
第二個原因主要是酒傷胃。過年推杯換盞，把酒言歡在所難免，平時不喝酒的人過節(jié)都要喝點。中醫(yī)上來說，酒可釀濕生熱，容易損傷脾胃功能，影響消化吸收，老是醉酒的人還可能造成出血、嘔吐、腹瀉、上火等消化系統(tǒng)問題，所以酒傷胃也比較常見。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
第三個原因主要是情緒傷胃。過節(jié)期間忙著走親訪友、應(yīng)酬，怕自己招呼不好別人，也怕別人不好好招呼自己，疲勞、緊張難免影響人的情緒，而不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)?，F(xiàn)代研究也證明，當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能，從節(jié)后綜合征的情況來看，情緒問題導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)疾患的情況正呈上升趨勢，所以情緒傷胃也是一個主要問題。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
保“胃”戰(zhàn)略總綱w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
說到?！拔浮保纫J識中醫(yī)理論中的胃不是一個單純的臟器，中醫(yī)用脾胃來代替現(xiàn)代醫(yī)學(xué)整個消化系統(tǒng)的功能，所以消化系統(tǒng)功能的問題，都可以放在調(diào)理脾胃的范疇。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后?！拔浮?，方法有很多，輕的可以通過行為生活方式的調(diào)整和飲食調(diào)養(yǎng)來改善，癥狀嚴重了還可以吃點中成藥或者西藥，總體來說，節(jié)后?！拔浮敝饕窃陲嬍成弦欢ㄒ?jié)制，同時要有規(guī)律。春節(jié)期間有了充分的時間可以睡懶覺，但早餐不可省。要注意攝入高蛋白、高膳食纖維的食物，加強腸胃蠕動，加快體內(nèi)毒害物質(zhì)的排泄過程。同時保證充足睡眠，適當運動，有助于消解壓力，緩和情緒，降低腸胃疾病復(fù)發(fā)的機會。保持愉快的心情，用餐時更需要放松。除了這些基本的原則外，也可以試試下面推薦的這幾款簡單易用同時有效的茶療方。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
節(jié)后保胃茶療方w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
①食欲不振w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
神曲茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】神曲30克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】泡水飲服。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】神曲味辛、甘，性溫。消食之力較強且健胃和中，適用于各種食積不消之癥。用于食欲積滯、消化不良、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉等癥。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
山楂橘皮茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】山楂20克，橘皮5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】 山楂用文火炒至外面呈淡黃色，取出放涼，與橘皮共放茶杯中。沸水沖泡代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】山楂開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。很多助消化的藥中都采用了山楂，山楂是節(jié)后?！拔浮笔淄频闹兴幹?。山楂與橘皮兩藥共為茶飲，可以起到健脾胃、理氣滯、解油膩的功效，治療節(jié)后內(nèi)積食滯、食欲不振、消化不良、脘腹脹悶，有非常好的效果。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
白蘿卜橙汁茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】白蘿卜50克，橙子1個。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】分別榨汁，將兩汁混合，加白糖攪勻，代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能。橙子有生津止渴、消食和胃的作用，特別是對胃氣上逆、惡心等很有效。若是節(jié)后消化不好，或經(jīng)常打嗝，還可以在每天飯后一小時吃個橙子。白蘿卜橙汁茶還可解油膩，開胃消食，理氣化痰。用于節(jié)后食欲不振效果很好，胃寒者飲用時還可以適當加熱，以免引起不適。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
②腹脹w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
橘皮生姜茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】鮮橘皮20克，生姜10克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】將橘皮切成細絲，加入生姜碎末，再加白糖適量，用沸水沖泡，每日早、中、晚各飲1次。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】橘皮芳香健脾，祛風下氣，又能緩解脾胃氣滯。橘皮所含的揮發(fā)油對消化道有緩和的刺激作用，有利于胃腸積氣排出，能促進胃液分泌，有助于消化。俗話說：“飯不香，吃生姜?！鄙彼?，對口腔及胃腸有刺激作用，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，減少腸內(nèi)的發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
③便秘w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
決明潤腸茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】草決明30克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】草決明為豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用。藥理實驗表明，其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。節(jié)后便秘如果較為嚴重的話，還可使用大黃、番瀉葉等適量通便。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
④腹瀉w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
麥芽內(nèi)金茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米30克，茶葉5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】上藥共放鍋內(nèi)，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當茶飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】麥芽，這里主要指焦麥芽，專用于消食導(dǎo)滯，可以解決食積導(dǎo)致的吞酸、脘腹悶脹、腹瀉等問題。雞內(nèi)金廣泛用于米面薯芋肉食等各種食滯證，有較強的消食化積作用，并能健運脾胃。本方也可以加入黨參、白術(shù)、陳皮等同用，以增強健脾消食止瀉的功效。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
石榴山楂茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】茶葉3克、焦山楂5克、石榴皮5克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】混合后加水煎沸5分鐘即成。每日1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】石榴皮澀腸止瀉，山楂消食化積，可治療食積，腹瀉病癥。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑤胃中不適、胃痛w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
連萸竹陳茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】 黃連6克，吳茱萸1克，竹茹10克，陳皮4克，綠茶3克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】前4味加水約450毫升，煮開15分鐘，取沸湯沖泡綠茶，分2次涼飲。每日1劑。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】本茶療方清熱和胃，黃連味苦、性寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，清熱瀉火，燥濕解毒。吳茱萸味辛，溫，芳香燥散，可升可降。陳皮行氣，主要適用于胃熱熾盛型胃脘痛：胃痛急迫或悶滿脹痛，吐酸，心煩，口苦或黏，舌紅，苔黃或膩等。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑥酒傷w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
醒酒茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】 葛根(葛花亦可)15克，決明子10克。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】每次半份，開水沖泡或水煎代茶飲。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】能醒酒化濕，健脾消食。用于飲酒過量。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
⑦上火(胃火)w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
烏梅降火茶w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【配方】烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花或菊花少量。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【制用】加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調(diào)味，放涼之后即可飲用。w{)y\2, 百拇醫(yī)藥
【功效解讀】桂花可以止咳化痰、養(yǎng)生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。本方有生津止渴、祛暑養(yǎng)陰的效果，并且可以預(yù)防腸道傳染病。(辛寶)
