一、清水煮花生
1、預(yù)防心血管病
花生煮過后會(huì)更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質(zhì)對(duì)心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不錯(cuò)改善。
2、防ai、心臟病
花生煮著吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化劑，而抗氧化劑可以預(yù)防ai癥、心臟病，十分有利于人體的健康，上了年紀(jì)的人煮著吃對(duì)身體更有幫助。
3、防腦梗死
煮熟后的花生所含有很強(qiáng)的生物活性物質(zhì)，不僅能抵御ai癥，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。
二、清水煮毛豆
1、防動(dòng)脈硬化
毛豆的營(yíng)養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2、安神改善積食
常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對(duì)消化不良，食欲不振有很好的作用。
3、疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，可以幫助人體彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，而鉀流失最容易引起疲勞乏力，食欲不振等情況。
三、清水煮山楂
1、健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對(duì)食欲不振，消化不良的改善會(huì)明顯增加。
2、祛斑淡斑
山楂切片沖水喝，對(duì)面部斑點(diǎn)有不錯(cuò)的改善。平時(shí)多用山楂片沖水喝會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
3、中老年腦動(dòng)脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補(bǔ)腎健腦、調(diào)血脂功效。
四、清水煮玉米
1、排出腸毒
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
2、降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品，長(zhǎng)期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。
3、利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會(huì)利尿祛濕，消除腫脹。
五、清水煮香蕉
1、上火牙疼
上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對(duì)上火牙疼有很好的作用。
2、皮膚瘙癢
香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，平時(shí)少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。
3、手腳干裂
用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對(duì)手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復(fù)。
六、清水煮梨
1、慢性咽炎
經(jīng)常喝點(diǎn)煮的梨水，對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會(huì)有不錯(cuò)的緩解和改善。
2、緩解高血壓癥
高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時(shí)可以多喝點(diǎn)梨水；
3、保護(hù)肝臟
經(jīng)常喝梨水，對(duì)肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用，另外對(duì)其他肝病也有不錯(cuò)的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時(shí)喝點(diǎn)梨水會(huì)有不錯(cuò)的改善。
七、清水煮核桃
1、提高記憶力
水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，提高記憶力；
2、去面部皺紋
水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，核桃所含的豐富多糖、維生素E對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、利于糖尿病恢復(fù)
核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對(duì)ai癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；
八、清水煮木瓜
1、滋潤(rùn)皮膚
常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚有彈性潤(rùn)澤，而生吃木瓜對(duì)女性也有很大的益處。
2、祛痘排毒
木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善面部痘痘。
3、平衡血脂
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對(duì)消化不良具有食療的作用。
九、清水煮蘋果
1、寶寶腹瀉
寶寶出現(xiàn)腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個(gè)方法，用蘋果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯(cuò)改善了。
2、腳氣灰甲
蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。
3、降血糖降血脂
蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。
十、清水煮紅棗
1、抗ai提高免疫力
紅棗煮熟后含有的多種化合物，對(duì)肉瘤有不錯(cuò)的抑制效果，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防ai抗ai和維持人體臟器功能都有一定效果。
2、抗過敏
大棗煮水后擦拭皮膚，對(duì)皮膚過敏恢復(fù)有很好的幫助。
3、保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證明，肝損傷的人，每日喝大棗煮的水1周后，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，起到保護(hù)肝臟的作用。
十一、清水煮桔皮
1、緩解口臭
桔皮煮水，經(jīng)常飲用對(duì)于口臭，胃氣有不錯(cuò)的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。
2、便秘
可以治療便秘，把桔皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。
3、化痰止咳
把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯(cuò)的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
十二、清水煮香菜
1、洗腎排毒
把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會(huì)把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。
2、小兒紅疹
寶寶皮膚嬌嫩，長(zhǎng)了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。
3、小兒退燒
用香菜根熬水，對(duì)小兒退燒有一定的效果，無論是什么原因引起發(fā)熱都可以。因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。
上面這12種方法，不僅很容易操作，還很管用，比吃藥強(qiáng)多了，很多醫(yī)生平時(shí)都會(huì)用它，難得一見好方，好好收藏吧。
聯(lián)系客服
