這天一比一天冷，很多人這時候總是喜歡泡溫泉，將工作的疲憊一洗而去。
看著熱氣騰騰的水蒸氣，內(nèi)心的愜意和幸福瞬間一起彌漫而來。
似乎生活中無論什么都可以欠缺，唯一不能缺的就是溫泉。
正如日本古詩《萬葉集》中就曾描述：“河原溫泉不斷涌出的熱情，就像我的戀人并不明白流露她的感覺，讓我日思夜想無法成眠。”
不過對于一些患有心血管疾病的朋友而言，這種幸福的美食卻只能遠而望之，他們害怕高溫環(huán)境會刺激到血液循環(huán)，從而引發(fā)疾病。
心血管疾病患者，真的不能泡溫泉嗎？
不管是患有冠心病、心臟供血不足，還是其它心臟類疾病的患者，如果病情穩(wěn)定，而且病情不嚴(yán)重的話，是可以適當(dāng)泡溫泉的。
比如35度左右的溫泉，對人體有著一定的鎮(zhèn)靜作用，對于患有心臟病，或高血壓有著較好的鎮(zhèn)定安神效果。
只要病情穩(wěn)定，且沒有其他并發(fā)癥的話，可以在咨詢醫(yī)生之后，再在家人的陪伴下適當(dāng)泡溫泉。
一、時間不宜過久
對于患有心血管疾病的人群來說，在泡溫泉的時候一定不要泡的時間過久。
初次下溫泉時，泡10分鐘后應(yīng)上岸，進行適當(dāng)?shù)幕顒优c休息，給身體一定的緩和時間。如果上岸之后并沒有出現(xiàn)不適感，那么可以再次下入溫泉中進行浸泡。
但注意的是，最好不可超過20分鐘。而且泡溫泉時，水位一定不要高過胸部，否則會加重心臟的負擔(dān)，很容易在泡溫泉時出現(xiàn)胸口憋悶等危險癥狀?！?/strong>
二、避免按摩與溫泉中嬉戲
心腦血管病患者在泡溫泉的時候，一定要進行按摩。
泡溫泉時，身體內(nèi)的血管就會擴張，血液流速就會加快，很容易給心臟造成一定的負擔(dān)。
如果進行按摩的話，會加速血液循環(huán)，對于心血管患者來說，很容易使心臟受到過度刺激，從而引發(fā)各種危險的狀況。
除此之外，患有心臟病或者是高血壓等心血管疾病的人群，在泡溫泉時不可以進行嬉戲等行為，這種行為會使血管快速擴張，心臟的負擔(dān)會瞬間加大，很容易導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)。
三、起身應(yīng)緩
心血管患者在泡溫泉時，如果想要起身的話，一定不可快速站起，而是應(yīng)當(dāng)慢慢起身，并且起身后應(yīng)站立在溫泉當(dāng)中。
當(dāng)身體感覺不出不適感時，才可以出溫泉。如果起身過快的話，很容易使血壓快速下降，那么就會出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶等現(xiàn)象。
四、不要空腹或者飯后泡澡
患有心血管疾病的人群，不可空腹泡溫泉，以免在泡澡時候消耗大量熱量而引發(fā)低血糖。
而吃飽飯后，胃腸道血流會增加從而幫助消化，此時心腦血管血液供應(yīng)相對不足，若飯后立即洗澡，很可能會引發(fā)頭暈等情況。
溫泉與吃飯時間應(yīng)間隔至少一小時，另外還需避免環(huán)境溫差過大，以免溫差過大導(dǎo)致血壓波動，增加心腦血管意外發(fā)生的概率。
另外，心腦血管患者在泡溫泉時，應(yīng)及時地補充一些溫?zé)崴?/strong>，防止水分流失過多，引發(fā)身體內(nèi)的各種不適癥狀。
心腦血管病患者，
日常也需要堅持控制血壓和血糖
要知道，高溫環(huán)境下的確會容易引發(fā)腦血管意外，但問題不在于泡澡本身，而是由于泡澡方式不當(dāng)。
在日常生活中，患者平時還需要平穩(wěn)控制住血壓和血糖，堅持按醫(yī)囑服藥，控制好血脂，平時生活中還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免情緒波動過大。
這樣在寒冷的冬天，也能健康安全、舒舒服服地泡上熱水澡！
