北京冬奧會正如火如荼進(jìn)行中，來自全球各地的優(yōu)秀運動員齊聚一起，共同參與冰雪運動。
而值得一提的是，這屆冬奧會女性運動員參賽比例進(jìn)一步提高，達(dá)到了45%，高于平昌冬奧會的41%，這也是女性運動員歷史上參賽比例最高的一屆冬奧會。
2022年北京冬奧會開啟，也讓不少人感受到冰雪運動的魅力與樂趣。
不過由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)以及生理周期，女性運動員在比賽前也需要注意一些問題以及可能存在的風(fēng)險。
比賽期間，偏偏撞上親戚來“拜訪”？
2022
比賽期間，女性運動員往往會因為精神高度緊張，從而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。此時女性會容易感受到生理前一周出現(xiàn)的煩躁易怒、乳房脹痛、失眠、緊張甚至頭痛等癥狀，嚴(yán)重可能會影響到運動員正常發(fā)揮。
此外，生理期由于子宮內(nèi)膜脫落，從而釋放出大量的前列腺素PGF2α，導(dǎo)致子宮平滑肌收縮、血管痙攣，女性會感到身體不適，以及疼痛。
同時，在血液循環(huán)的“帶領(lǐng)”下，前列腺素PGF2α還會到達(dá)頭部、胃腸部，引發(fā)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。
比賽期間，女運動員該如何與“大姨媽”共處？
2022
運動員可以根據(jù)個體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不同的方案：
第一，吃避孕藥
避孕藥可以有效調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素分泌水平，這樣可以達(dá)到抑制排卵的作用，對于剛結(jié)婚不久又不想生孩子的女性而言，可以暫時通過口服避孕藥的方式避孕。
其實，避孕藥還有一個妙用，那就是可以暫時推遲月經(jīng)期，可以提前服用避孕藥，一般情況下要吃20天才有效。
不過通過這種方式達(dá)到推遲月經(jīng)的目的，很容易對身體健康造成一定危害，因避孕藥中的成分會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如果經(jīng)常這樣做還會誘發(fā)月經(jīng)不痛和痛經(jīng)等問題出現(xiàn)。
第二，使用黃體素
女性體內(nèi)本身就有黃體素，作為一種荷爾蒙對身體健康非常重要。
一旦體內(nèi)黃體素濃度不夠，就會導(dǎo)致女性的身體健康出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致不孕。
因此，可以利用黃體素推遲月經(jīng)期，前提是必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。
因為黃體素不僅能延緩月經(jīng)期，而且還具備催經(jīng)的作用，一旦使用不當(dāng)就會對身體造成不良影響，也根本達(dá)不到推遲月經(jīng)的作用。
可見使用黃體素延緩月經(jīng)期是一把雙刃劍，因此為了避免身體受到危害，千萬不能自行隨意使用黃體素。
第三，雌激素+黃體素
比賽前可利用黃體素和雌激素推遲月經(jīng)。在月經(jīng)到來的前幾天口服這兩種藥物，一般情況下吃10天左右，就可以達(dá)到預(yù)想中的效果。
這種方法是比較常用的推遲月經(jīng)的方式，但對于體質(zhì)較弱的女性而言，并不建議使用這種方法。
而對于身體抵抗力和免疫力比較低的女性，如果為了推遲月經(jīng)就隨意服藥，那么對身體來說無疑是一種巨大的危害，而且這些藥物都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
一旦內(nèi)分泌紊亂的問題長期存在，反而會影響月經(jīng)和受孕，因此服用量以及服用次數(shù)，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿自行亂用。
生理期癥狀較輕，實則可以無需過多干涉
生理期畢竟不是洪水猛獸。
對于一些生理期規(guī)律正常、無痛經(jīng)、無經(jīng)前期綜合征的運動員而言，同時生理期對生活、訓(xùn)練、運動以及社會活動并無太大影響，就無需提前干涉生理周期，只需要保持正常的作息、飲食、訓(xùn)練即可。
因此，希望各位運動健兒們，都能賽出自己的最佳水平，賽出好成績！
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