今天是世界無煙日。
這種節(jié)日的設(shè)立，自然是勸導(dǎo)大家：吸煙危害健康。
但問題是，道理都懂，可就是很多人戒不掉吸煙的這個(gè)壞習(xí)慣。即便世衛(wèi)組織很早之間就曾將煙草列為致癌物；即便多個(gè)地區(qū)設(shè)立公共區(qū)域禁煙.......
但每當(dāng)看到香煙的時(shí)候，很多人都可能會(huì)暫時(shí)忘記掉這幾個(gè)字，立即沉浸在香煙帶來的短暫快感里面，想要戒煙，實(shí)在是困難重重。
吸煙，到底如何每年奪走3000人性命？
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全球每天大約有3000人因吸煙而死亡，每年有超過100萬人因吸煙而死亡。若不采取控?zé)熜袆?dòng)，2030年每年將會(huì)有200萬人而死亡、2050年就有300萬人......
直到本世紀(jì)末，吸煙相關(guān)疾病很有可能將奪走國人2億條性命！
根據(jù)《柳葉刀》此前發(fā)表的研究數(shù)據(jù)顯示，我國目前煙民達(dá)到3.01億，而根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局顯示，2019年全國卷煙生產(chǎn)量就高達(dá)23642.5億支。
這就意味著，每一位煙民一年平均需要抽將近8000支煙，大約400盒，已經(jīng)超過一人一天一包煙的量。
從研究結(jié)果分析，香煙里含有93種明確有毒物質(zhì)，其中有78種更是致癌物，香煙中的尼古丁和煤焦油有一定的致癌性。
當(dāng)這些成分進(jìn)入肺部之后，時(shí)間久了有可能對(duì)肺部造成難以恢復(fù)的損傷，甚至有可能導(dǎo)致肺癌。除了肺癌，腦卒中、腦梗死、急性心臟病等這類疾病，香煙都逃不了干系。
睡前出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，需要考慮戒煙了
吸煙有害健康，當(dāng)我們的身體受到損傷的時(shí)候，就會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來，喜歡抽煙的朋友們需要注意了。
1、咳嗽
長期吸煙的人，肺部有大量的毒素和廢物堆積，這些有害物質(zhì)無法通過正常代謝途徑排出體外的時(shí)候，只能通過干咳的方式進(jìn)行排毒。
由吸煙導(dǎo)致的肺部不適出現(xiàn)的咳嗽會(huì)在睡前加劇，同時(shí)伴隨著強(qiáng)烈的干咳，和感冒發(fā)燒、氣管炎以及哮喘等疾病導(dǎo)致的咳嗽癥狀有所不同，需要注意區(qū)分。
當(dāng)一個(gè)長期吸煙的人，在睡前咳嗽癥狀加劇，需要引起注意，可能是肺部開始變病了。
2、胸悶氣短，呼吸不暢
一個(gè)長期吸煙的人在睡前經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸不暢的現(xiàn)象的時(shí)候，說明肺部正常的生理功能遭到了破壞，應(yīng)該到醫(yī)院去做個(gè)詳細(xì)的檢查，必要時(shí)候接受進(jìn)一步治療。
如果還伴隨有胸痛現(xiàn)象出現(xiàn)，需要警惕肺癌的發(fā)生，不可大意。
3、煩躁、失眠
長期吸煙者，如果在睡前常常感到煩躁不安，甚至是失眠的情況出現(xiàn)的時(shí)候，要小心了。這很有可能是肺部受到嚴(yán)重?fù)p害，影響到氧氣的運(yùn)送，進(jìn)而出現(xiàn)供氧不足的癥狀。
睡前煩躁、失眠淺、多夢(mèng)，且白天昏昏欲睡、精神萎靡，很有可能是肺部出現(xiàn)了問題，一定要重視起來，立馬戒煙，并且到醫(yī)院檢查。
4、關(guān)節(jié)疼痛
臨床研究證明，吸煙不但會(huì)對(duì)肺部造成傷害，還會(huì)對(duì)身體骨骼造成影，一些長期吸煙的人還有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問題。
當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，說明香煙中的一些有害成分已經(jīng)入侵到骨骼，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即戒煙，否則的話有可能加重疼痛感，甚至引起骨質(zhì)酥松等癥狀，嚴(yán)重危害身體健康。
香煙中含有大量的對(duì)人體有害成分，長期吸煙對(duì)身體不好，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜吧踩?。?jīng)常抽煙的人，需要認(rèn)真觀察自己的身體變化狀況。
如果睡前經(jīng)常出現(xiàn)劇烈干咳、胸悶氣短，呼吸不暢、煩躁、失眠以及關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀的是，說明身體已經(jīng)受到了一定損傷，需要立即戒煙并且到醫(yī)院接受相關(guān)檢查和治療。
二手煙的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們想象
事實(shí)上，被煙草奪走100萬國人性命中，就有10萬人因二手煙而死亡。而每天中國有超過7億人暴露在二手煙危害之中，有接近2億都是兒童。
5月31日，世界無煙日，6月1日，兒童節(jié)。
這一秒，又有多少孩子的家長們正在吸煙？又有多少孩子默默無聞遭受二手煙的傷害呢？
作為父母，我們給孩子提供優(yōu)質(zhì)的生活條件，優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源，為何卻不能放下手中的煙，給孩子們提供一個(gè)健康的環(huán)境呢？
愿每一天都是世界無煙日，愿每一天的戒煙日延長24小時(shí)。
讓孩子過上一個(gè)無煙的兒童節(jié)吧！別讓他們受傷！
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