血栓，指的是血管壁當(dāng)中出現(xiàn)的的一種血凝塊。
這些血凝塊一般是由沉積的血小板，以及不溶性纖維蛋白和積聚的白細(xì)胞等成分構(gòu)成。
一旦在血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，血管的管腔就會被堵塞，從而影響到血流速度，很容易引起一些血管類的疾病，對健康危害比較大。
所以在日常生活當(dāng)中，一旦出現(xiàn)血栓，一定要快速就診，更要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。一些過于油膩、鹽分較多以及高糖分的食物一定不要攝入，否則會導(dǎo)致血栓癥狀越發(fā)嚴(yán)重。
另外，有有幾種食材有著消除血栓的作用，在日常中可以適當(dāng)搭配食用。
哪些食材有著清理血管的效果？
一、富含纖維素食材?
對于出現(xiàn)血栓人群來講，一日三餐當(dāng)中一定要適當(dāng)多添加一些富含纖維素的食材，比如玉米、大豆、苞米、麥麩、蕎麥、燕麥、芹菜、苦瓜等食物。
這些食物當(dāng)中的纖維素含量非常豐富，纖維素當(dāng)中的果膠成分，可以與體內(nèi)的膽固醇結(jié)合，而木質(zhì)素成分可以與膽酸相結(jié)合，然后促使這些成分快速排出體外，起到有效降低膽固醇以及降低血脂的作用。
除此之外，這些纖維素進入血管當(dāng)中，可以與一些膽固醇的代謝產(chǎn)物相結(jié)合，從而產(chǎn)生出一種類固醇物質(zhì)。
這種物質(zhì)不會被人體吸收，可以加速血管當(dāng)中膽固醇的排泄，對于降低血清中膽固醇含量有著非常重要的作用。
尤其是對于出現(xiàn)血管硬化，以及血栓和患有冠心病人群來講，多吃一些富含纖維素的食物，有著非常好的改善癥狀的功效。
二、豆類食材?
一旦出現(xiàn)血栓現(xiàn)象，每天的飲食中應(yīng)適當(dāng)增加一些豆類食物，比如大豆、黑豆，綠豆等，可以用大豆或黑豆做一些豆?jié){飲用，或者是食用一些用這些豆類所做的食物，對于血壓、血脂、血糖值都有著很好的穩(wěn)定效果。
比如綠豆，綠豆當(dāng)中的維生素特別豐富，有著非常好的擴張血管、降低血壓、提升血流量，以及清理血管等功效。
另外，黑豆當(dāng)中所含有的不飽和脂肪酸、維生素、黑色素、蛋黃素等成分也非常豐富。
這些成分不但能夠起到消除自由基以及調(diào)節(jié)免疫功能的作用，還有著非常好的降血脂、消除血栓的作用。
尤其是黑豆當(dāng)中的黑豆果油，能夠起到清除血管內(nèi)多余脂質(zhì)成分，達到預(yù)防動脈硬化以及血栓形成和發(fā)展的作用。
三、富含維生素食材?
對于患有一些慢性血管類疾病的人群來講，每天一定要多吃一些富含維生素的食物，比如各種蔬菜以及含糖分較低的水果。
這些食物當(dāng)中的維生素含量特別高，能夠起到增加血管彈性以及維護血管健康的效果。
除此之外，這些維生素還能夠提高血管對于一些脂質(zhì)成分的代謝，達到清除血管內(nèi)垃圾以及提升整體血液循環(huán)的效果。
總而言之，對于出現(xiàn)血栓的人群來講，以上三類食材一定要適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍?，既能夠降低血管脆性的作用，還可以清理血液當(dāng)中的一些脂質(zhì)成分，達到提升血液流速以及消除血栓等一系列功效。
除此以外，還可以每天適當(dāng)多飲用一些白開水或者是淡綠茶，并且每天要提升運動量，可以消除血栓，并且預(yù)防一些血管類疾病的出現(xiàn)。
