1.經(jīng)常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經(jīng)常更換襪子
5.穿通風(fēng)的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑料袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗腳部，再予以擦干，連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次
7.經(jīng)常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦干后撒爽身粉，可防止腳臭復(fù)發(fā)
9.也可以粗鹽溶于水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶于水泡腳，都有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過(guò)度勞動(dòng)足部
腳臭”是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。自療注意事項(xiàng):（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。（2） 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇。（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。（6） 本癥以外治法為主。自治療法:（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。（2） 用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。（5） 洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭
