關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量，那么吃維生素關(guān)節(jié)炎會改善嗎?今天讓我們一起來看看吧。
吃維生素關(guān)節(jié)炎會改善嗎
俗話說，治病不如防病。關(guān)節(jié)炎雖不能完全預(yù)防，但通過一些防范措施，可以減輕病痛，延緩關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。特別是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，平時可適當(dāng)多喝茶，加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風(fēng)除濕的藥物，如川芎、玄參、麥冬、芪參、黃芪等，對疾病的康復(fù)大有好處。
關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。美國營養(yǎng)學(xué)院雜志曾報道了一項(xiàng)由紐約州立大學(xué)進(jìn)行的研究，發(fā)現(xiàn)魚油和維生素E可幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情。另外，櫻桃含有多種維生素，它的抗氧化劑比維生素E的作用更強(qiáng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。
如果經(jīng)常感到關(guān)節(jié)痛，很有可能是維生素不足造成的。盡管使用維生素D和抗氧化劑維生素A，C和E，以及必需脂肪酸等營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能治愈關(guān)節(jié)炎，但它們可以明顯緩解癥狀，并防止病情進(jìn)一步惡化。
關(guān)節(jié)炎存在多種形式，并且是一種最常見的慢性疾病。當(dāng)緩沖關(guān)節(jié)的自然保護(hù)軟骨和襯墊磨損時，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，并引起疼痛。缺乏維生素D不會引起關(guān)節(jié)炎，但可以使病情惡化。
在暴露于陽光的情況下，人體可以自然產(chǎn)生一些維生素D。一些生活在缺乏陽光地區(qū)的居民需要通過營養(yǎng)品補(bǔ)充維生素D。此外，一些食物也含有豐富的維生素 、D，如雞蛋和肥魚等。人們可以通過這些食物獲得每日建議攝入量。
缺乏維生素D的情況下，意味著人體在關(guān)節(jié)磨損時無法自然重建軟骨組織，這會加速關(guān)節(jié)炎發(fā)展。此外，維生素缺乏還會引起骨質(zhì)疏松癥和軟骨病等骨頭疾病。因此，建議嬰兒在母乳不能提供充足維生素D的情況下，采用維生素D補(bǔ)充品。
抗氧化劑維生素的缺乏可以從不同方面加快關(guān)節(jié)炎發(fā)展。維生素A，C和E可以抵消身體自由基對關(guān)節(jié)組織的攻擊，自由基破壞也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的原因之一。此外，自由基還可以引起癌癥等其他嚴(yán)重疾病。因此，確保飲食中含有充足的抗氧化劑維生素非常重要。
