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出品 | 社工客（ID：shegongke）

作者 | 張敏

單位 | 深圳慈善公益網(wǎng)

經(jīng)常會有家長或周邊親朋求助“我們家孩子天天玩游戲，作業(yè)也不寫，不給玩就大鬧，像吸毒一樣，我該怎么辦？”孩子沉迷玩游戲似乎是現(xiàn)在家長們普遍遇到的困擾。

一、游戲是什么

什么是游戲呢？游戲設(shè)計師，簡·麥格尼格爾在《游戲改變世界》中表述所有的游戲都有4個決定性特征：目標(biāo)、規(guī)則、反饋系統(tǒng)和自愿參與。目標(biāo)是指玩家努力達成的具體結(jié)果。規(guī)則，就是為玩家如何實現(xiàn)目標(biāo)作出限制。反饋系統(tǒng)是告訴玩家距離實現(xiàn)目標(biāo)還有多遠。它通過級別、得分等直觀、即時的反饋給玩家足夠的挑戰(zhàn)和動力。自愿參與，即自愿原則，自由進入與退出。

二、未成年人網(wǎng)絡(luò)游戲現(xiàn)狀

《2020年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》指出，2020年，我國未成年網(wǎng)民達1.83億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率為94.9%。超過三分之一的小學(xué)生在學(xué)齡前就開始使用互聯(lián)網(wǎng)，而且呈逐年上升趨勢。隨著數(shù)字時代發(fā)展，孩子們首次觸網(wǎng)的年齡越來越小。其中上網(wǎng)玩游戲的未成年網(wǎng)民比例為 62.5%，較 2019 年提升 1.5個百分點。綜上，我們發(fā)現(xiàn)未成年網(wǎng)民規(guī)模持續(xù)增長，低齡化趨勢更加明顯，上網(wǎng)玩游戲的比例逐步上升。且網(wǎng)課、網(wǎng)上作業(yè)等進一步推動未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率和上網(wǎng)時間的增多。

三、家長和孩子如何看待游戲

我們先問下家長是如何看待游戲的吧？如上述家長所說，絕大部分家長視游戲為毒品，是上癮又害人的東西。那孩子是如何看待游戲的呢？部分成績差的孩子會說：“我在游戲中獲得了前所未有的成就感”。部分孤僻、社交能力差的孩子會說：“我在游戲中組團和盟友一起并肩作戰(zhàn)，收獲了友誼”。部分存在感低的孩子會說：“我在游戲中感受到我的存在感、重要性和被他人需要的喜悅”。我們會發(fā)現(xiàn)孩子通過游戲逃避現(xiàn)實中的痛苦，收獲喜悅，同時獲得他們所需的社會關(guān)系，勝利的成就感、掌控感等。所以這也很容易理解為什么孩子們會那么喜歡玩游戲了。

其實現(xiàn)今不僅孩子，家長們也存在“手機依賴”，跟孩子的溝通越來越少。吃飯看手機，聊微信、刷視頻、看直播。部分家長照顧孩子時，也是從小扔給孩子手機、平板，這樣孩子就不會哭鬧了。這難道不是家長給孩子在沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的道路上助了一臂之力嗎？如果家長自己沒有給孩子樹立一個好的榜樣，那教育孩子還有何說服力可言？

四、建議

1.增進與孩子的溝通

家長與孩子看待游戲的不同是我們可以尋找問題解決辦法的出口。所以家長要了解孩子玩游戲的原因，清楚孩子的真正需求。如果面對孩子玩游戲，家長只是不分青紅皂白地去批判，肯定不利于問題的解決。建議家長學(xué)會換位思考，走進孩子的內(nèi)心，或許會發(fā)現(xiàn)你所不知道的孩子。

2.促進與老師的交流

通過與老師交流，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、交友等情況，從而更全面地了解孩子上網(wǎng)原因，并利用學(xué)校助力，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮問題。

3.增加親子時間

家長總是在批判孩子一直玩游戲，但是否想過，如果孩子作業(yè)寫完了，尤其是假期，孩子不玩手機，待在家里還能做什么？其實一部分孩子是因為無聊才會去玩手機。那我們想要抑制孩子玩游戲這一行為，就需要別的項目去代替。比如在假期的時間增加親子時光，既促進親子感情，也減少上網(wǎng)時間。可能部分家長會說我工作都忙死了，哪有時間陪他玩，這就像前面所說，如果自己為了讓孩子不哭鬧，扔給孩子手機，那就不要再去吐槽孩子一直玩游戲。

4.家長要樹立好榜樣

家長在家閑暇時間一直玩手機，但是卻要批評勸導(dǎo)孩子不要玩手機，你覺得孩子會聽嗎？相信還有不少孩子會反駁道“你也天天玩手機，你憑啥叫我不玩”。是的，或許家長還會各種狡辯，惱羞成怒。但捫心自問，如果一個大人都不能/不愿輕易改變的行為習(xí)慣，怎么可能讓孩子輕易改變。

5.家長要明確好自身的責(zé)任

未成年游戲的預(yù)防保護需要多方的合作，未成年人、家長、學(xué)校、社會、游戲公司等。家長作為其中的一環(huán)，首先需要明確好自身的責(zé)任，履行好監(jiān)管責(zé)任，而不是只指責(zé)游戲公司、國家相關(guān)監(jiān)管部門。

6.家長要善于利用科學(xué)的方法去教育孩子

前面第一節(jié)提到游戲的特征之一是反饋，且這種反饋不僅是即時的還是持續(xù)的反饋。因為即時的反饋，游戲玩家才如此積極投入。而又因持續(xù)的反饋，玩家樂于去完成更高的挑戰(zhàn)。所以家長們可以利用行為主義中的獎勵與懲罰的方法，與孩子共同商討制定游戲契約，契約要明確具體，如每天/每周能玩多長時間的游戲，并確定獎勵和懲罰。獎勵是要孩子喜歡的東西或事情，且適量，但不建議把增加玩游戲的時間作為獎勵。而懲罰是孩子不喜歡的東西或事情，可以設(shè)置減少玩游戲的時間。家長要嚴格執(zhí)行，及時給予獎勵與懲罰，不要間斷性執(zhí)行或不執(zhí)行，否則不利于孩子保持良好的行為。當(dāng)然外部的獎賞只能起一定的推動作用，重要的還是孩子的內(nèi)部驅(qū)動力。

7.家長要運用“優(yōu)勢視角”，發(fā)掘孩子的優(yōu)點

家長常驚嘆孩子怎么可以做到廢寢忘食，一直長時間專注玩游戲。積極心理學(xué)家塞利格曼將這種投入狀態(tài)稱為“心流”。即個體注意力完全投注在某活動上的感覺；心流產(chǎn)生的同時會有高度的興奮及充實感這些沉浸體驗。絕大部分孩子在玩游戲時都經(jīng)歷過沉浸體驗，時刻保持專注和投入。而且在游戲中每過一個等級，難度系數(shù)越大，孩子也能夠不放棄，勇于克服困難，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。我們不妨試著用優(yōu)勢視角去看待孩子此刻的專注、堅持，那我們肯定會為孩子的精神點贊。我們需要思考的是如何才能將孩子從游戲中獲得的專注、堅持轉(zhuǎn)移到別的領(lǐng)域，如培養(yǎng)別的興趣愛好。怎樣將他們從游戲中獲得的自豪，滿足的感受轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活、學(xué)習(xí)中去。

8.嘗試接觸孩子的游戲

如果有可能的話，家長也可以嘗試著去接觸孩子玩的游戲，這樣不僅能夠與孩子擁有共同的話題，增進彼此情感交流，也更容易產(chǎn)生同感。了解孩子玩游戲的原因，理解孩子的情緒行為狀態(tài)。

防沉迷工作任重道遠，不是一蹴而就的事情，需要社會多方共同努力，營造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，給予孩子更多的關(guān)愛與陪伴。

結(jié)合最有助于孩子性格養(yǎng)成的NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）和正向教養(yǎng)理論，獨創(chuàng)出50個親子互動小游戲，輕松解決孩子的不良習(xí)慣，培養(yǎng)3-6歲孩子的必備能力，穩(wěn)抓大腦發(fā)育黃金期，讓孩子在起跑線上“玩”出優(yōu)勢。

聲明：本文僅代表作者觀點，不代表社工客平臺立場。

小客說：

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