中醫(yī)所說的脾，不是橫在腹中的那個(gè)可以切除的實(shí)體脾臟，而是涉及消化、呼吸、免疫、循環(huán)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)系統(tǒng)的功能總稱。如果打比喻，中醫(yī)之脾，就像是養(yǎng)育了萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機(jī)，一個(gè)脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。
脾虛之所以常見，和它的兩個(gè)致虛因素有關(guān)：一是勞倦，一是憂思。前者傷身，后者傷心。
脾主肌肉，病色為黃，肌肉的無力和膚色的萎黃，都是脾虛之相。這種無力可以延展到各個(gè)器官，因此，疲勞、虛胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心腦的供血不足、疾病的慢仟延、女人面容的不緊致以及平胸垂臀......歸根結(jié)底都是脾在各個(gè)臟腑行使功能時(shí)的無力、不足所致，而最能昭示女人老之將至的“黃臉婆”，更是脾虛病色的顯露。
沒有丑女人，只有脾虛女
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中論述：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋！?/p>
判斷人健康、衰老與否的三大指標(biāo)：說得快、走得快、拉得快?！罢f得快”：一個(gè)語速很快的人，首先得腦子清楚、思維敏捷。要保證這一點(diǎn)，大腦的供血至少要充足。“走得快”反映的是肌肉的協(xié)調(diào)和力量，肌肉有力量是健康的標(biāo)志?！袄每臁本褪谴蟊阃纯?，腸道的肌肉也歸脾氣所主，脾氣虛時(shí)，腸道就蠕動(dòng)無力。大便“拉得快”，不僅保證了毒素的及時(shí)排除，而且還說明了脾氣的健運(yùn)。
所謂“氣虛”，其實(shí)就是各個(gè)組織器官的功能不足了，所以，它的典型癥狀就是體力不支、不任勞作、容易疲勞。中醫(yī)的氣虛和弱視的概念很個(gè)相似，骨骼、肌肉、神經(jīng)一個(gè)組織都不少，但每個(gè)組織結(jié)構(gòu)在發(fā)揮功能時(shí)都差口氣，這樣構(gòu)成的人體，功能自然不如那些每個(gè)人環(huán)節(jié)都給力的人。功能不給力，人就氣虛了。尤其在女性中常見，她們不如男性好動(dòng)...運(yùn)動(dòng)少，功能就少了鍛煉的機(jī)會(huì)，這就導(dǎo)致了肌肉及至脾氣的用進(jìn)廢退。
對(duì)普通人來說，脾氣虛體質(zhì)者最常見的問題是面色偏黃，容易疲勞、愛出汗，而且既怕冷又怕熱，冬天不扛凍、易感冒，夏天愛中暑；胃口不好，稍微吃多點(diǎn)兒、吃硬點(diǎn)兒就不消化，或者常年大便不成形；而且上處于低血壓狀態(tài)，夏天的時(shí)候甚至可能因此而暈倒，還總覺得昏昏欲睡，特別是在飯后困得睜不開眼......既怕冷又怕熱，寒熱都不耐，是因?yàn)樘撊醯钠鉀]能建立好身體和環(huán)境之間的“隔離帶”；特別容易不消化，是因?yàn)樘撊醯钠獠煌ㄟ\(yùn)化食物；常年低血壓，是因?yàn)榈钠馐惯\(yùn)血無力，不能保證清氣上營給大腦；飯后就困是因?yàn)樘撊醯钠饷χハ澄锪耍瑹o力“分身”給大腦供血。
憂思這種情緒是跟心相關(guān)的，在五行排行中，心是脾之“母”，火生土，心生脾，心總是憂慮著就要被耗傷。同時(shí)，由母及子，憂思就可以直接傷脾......
“無感蒸發(fā)”是人體由內(nèi)而外地散發(fā)熱量的過程。只要人活著，即便你處于睡眠中，“無感蒸發(fā)”也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內(nèi)而外的皮膚保濕的辦法。代謝旺盛、身體壯實(shí)的人，“無感蒸發(fā)”的能力肯定就強(qiáng)。就好像一個(gè)旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發(fā)出去。如何增強(qiáng)無感蒸發(fā)的能力呢？一是不能過食生冷，這是直接傷脾氣的；二是堅(jiān)持鍛煉，及早養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
李東垣在《脾胃論》中說，思勞、體力過度消耗、飲食不節(jié)是導(dǎo)致脾氣損傷的主要原因。
脾氣在五臟中，和心、肝都有關(guān)系，火生土，木克土。心是脾之母，而肝是克伐脾氣的，所以脾氣的強(qiáng)健情況和心是否憂思、肝是否氣郁都有直接關(guān)系。
原來這些都是脾虛的信號(hào)
方法不靠譜，當(dāng)然越減越肥
過勞肥就是越累越胖、越忙越肥。因?yàn)檫^勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。
金元時(shí)期的名醫(yī)李東垣在他的《脾胃論》中提到：“胃中元?dú)馐?，則能食而不傷，過時(shí)而不饑。脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃俱虛，則不能食而瘦?；蛏偈扯剩m肥而四肢不舉，蓋脾實(shí)而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦股虛，此之謂也?！?/p>
能吃且胖型：飲食過量；胃口特好，胖的比較結(jié)實(shí)；應(yīng)控制食欲，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；
能吃卻瘦型：胃火盛；總是餓，也很容易渴，怎么吃都不胖；應(yīng)補(bǔ)脾。
少食而肥型：典型的脾虛；肌肉無力。雖然胖，不是肌肉多是脂肪多；應(yīng)長期服用補(bǔ)中益氣丸或參苓白術(shù)丸。
他們的脾虛和肥胖都是過勞所致。這種過勞主要是因?yàn)樾牧淮?，是思慮過勞。中醫(yī)五行中，火生土，而火對(duì)應(yīng)的是心，土對(duì)應(yīng)的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應(yīng)該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內(nèi)的“臟東西”，中醫(yī)叫“痰濕”，所以吃的少但也胖的人，一般體內(nèi)都有痰濕，需要通過補(bǔ)脾袪除痰濕的辦法來減肥。
補(bǔ)中益氣丸：
功能主治：補(bǔ)中益氣。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜
主要成分：黃芪（炙）、甘草（炙）、白術(shù)、人參、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮
參苓白術(shù)丸：（比補(bǔ)中益氣丸和緩，適合因?yàn)槠馓摱鴾喩砀∧[、虛胖的人）
功能主治：補(bǔ)脾。用于長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而深身浮腫、虛胖。
主要成分：人參、白術(shù)、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、甘草（炙）
五苓散：（既適合脾虛的人減肥，同時(shí)還可以使面容、身材變得緊致）
功能主治：化氣利水健脾袪濕。用于水濕內(nèi)聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲
主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝
女人的“游泳圈”是如何煉成的
“脾主肌肉”，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就會(huì)變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會(huì)用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人本最先松馳的就是腹部。
足三里：是一個(gè)可能幫助你把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)為營養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的穴位，是健脾的穴位。對(duì)于因脾氣虛而發(fā)胖的人，這個(gè)穴位是要經(jīng)常按摩的。
內(nèi)庭穴：是個(gè)止餓穴，如果你確實(shí)吃的很多，食欲總是很旺盛就可以用到此穴來控制食欲。
就在第二個(gè)腳指頭縫上，捏的時(shí)候可以上下一起捏，按摩三五分鐘就可。
揉腹健脾：每天晚上可按順時(shí)針方向揉腹20分鐘，即可以治療便秘，也可以治療腹瀉。
敲打帶脈：人體唯獨(dú)帶脈是橫向的，作用是約束諸脈。敲打帶脈就是在鼓舞脾氣。
女人變成“黃臉婆”的內(nèi)幕
胃口好是脾氣不虛的一個(gè)標(biāo)志！
脾為黃，腎為黑，心為紅，肺為白，肝為青。
如果你已經(jīng)出現(xiàn)“黃臉婆”的傾向，可以長期服用的藥物有兩種：補(bǔ)中益氣丸：是直接補(bǔ)脾的。適合所有“手無縛雞之力”的瘦弱者，這些人往往很容易疲勞、感冒，生病之后容易轉(zhuǎn)成慢性的，比如女性慢性盆腔炎、附件炎等。人參健脾丸：是針對(duì)因脾氣虛而帶來的血虛，因?yàn)檠摱鴮?dǎo)致的失眠、乏力等，這些癥狀在用腦過度的人身上更常見，所以我一直說它是“腦力勞動(dòng)者的常用藥”。
人參健脾丸：
功能主治：解肝郁、補(bǔ)脾氣。因脾氣帶來的血虛。
主要成分：人參、白術(shù)（麩炒）、當(dāng)歸、山藥、蓮子、白扁豆、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲、谷牙、山楂、芡實(shí)、薏苡仁、甘草、木香、枳殼
千萬別動(dòng)不動(dòng)就吃消炎藥
消炎藥雖然是西藥，卻具備中藥里寒涼藥的特性。因?yàn)樗鼈冃再|(zhì)寒涼，久用或過用是會(huì)傷氣、耗氣的。氣被傷了，免疫功能就下降了。
脾為黃，腎為黑，心為紅，肺為白，肝為青。
如果你已經(jīng)出現(xiàn)“黃臉婆”的傾向，可以長期服用的藥物有兩種：補(bǔ)中益氣丸：是直接補(bǔ)脾的。適合所有“手無縛雞之力”的瘦弱者，這些人往往很容易疲勞、感冒，生病之后容易轉(zhuǎn)成慢性的，比如女性慢性盆腔炎、附件炎等。人參健脾丸：是針對(duì)因脾氣虛而帶來的血虛，因?yàn)檠摱鴮?dǎo)致的失眠、乏力等，這些癥狀在用腦過度的人身上更常見，所以我一直說它是“腦力勞動(dòng)者的常用藥”。
例子嗓子疼的演員，常喝胖大海，金銀花，卻治不好咽炎，后發(fā)現(xiàn)其演出后都趕緊披上大衣，是因?yàn)楹芘吕洹４蠓蚝笥萌夤穑ù鬅幔┖望湺ㄗ剃帲┑姆阶?，治好了其病。原因是其脾氣虛，而胖大海、金銀花、藏青果之類均屬苦寒類藥物。
既怕冷又怕熱的就是脾氣虛
中醫(yī)分陰虛和陽虛，陰虛的人怕熱、陽虛的人怕冷，這是判別陰陽體質(zhì)的關(guān)鍵一點(diǎn)。
氣陰雙虛：這種人有氣無力，受風(fēng)就著涼的同時(shí)，手腳心還經(jīng)常發(fā)熱，即使是冬天晚上睡覺，也喜歡把腳伸在被子外面，這樣的人在補(bǔ)氣的同時(shí)還要兼顧到滋陰。
所以氣虛的人，夏天也很難過，甚至?xí)绕渌烁菀字惺睿赡苷局局蜁炦^去了。這種人也可能始終處于血壓過低的狀況，舒張壓（低壓）時(shí)常是50左右，收縮壓（高壓）也不超過100。到了夏天，血壓隨著血管的擴(kuò)張還要下降，這就使他們?cè)谙奶旖?jīng)常處于渾渾噩噩的狀態(tài)中，因?yàn)榇竽X供血不夠了，加重了中暑的可能。中暑，就是天氣太熱，身體消耗太大，傷津耗氣的結(jié)果。
氣虛的人在入夏之前和入秋之前，都應(yīng)有所調(diào)理。有人認(rèn)為像生脈飲這樣有人參的藥，吃了會(huì)上火。中醫(yī)講“氣有余，便是火”，上火是發(fā)生在功能強(qiáng)健的時(shí)候。如果你本身功能不足，則無火可上，如果你吃了生脈飲后沒有上火的問題，這就更證明了佻是氣虛無疑了。像這類補(bǔ)藥，作為改善氣虛體質(zhì)的保健藥服用時(shí)，每天只需吃到治療量的1/3，早上吃1次即可，最好空腹吃，效果會(huì)更好。
生脈飲：（入夏之前服用，立秋之前停）
功能主治：益氣、斂陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗
主要成分：五味子、人參、麥冬
玉屏風(fēng)散：（立秋時(shí)服用，立春之前停）
功能主治：健脾補(bǔ)氣。用于氣虛且特容易出汗，稍微運(yùn)動(dòng)就自汗不斷。
主要成分：黃芪、白術(shù)、防風(fēng)
木瓜能豐胸？那是訛傳
中醫(yī)談養(yǎng)生涉及的五臟為“健脾”、“補(bǔ)腎”、“疏肝”、“養(yǎng)心”、“宣肺”。脾氣不虛，氣色就會(huì)好，自然沒有“黃臉婆”的問題；脾氣不虛，脾氣所主的肌肉就有力量、有彈性，面容和身體的線條就會(huì)很緊致。
至于說木瓜能豐胸，則完全是訛傳，它不含任何刺激乳房發(fā)育的物質(zhì)。至于豐胸食物，如山藥、大棗、蓮子、南瓜、胡蘿卜、小米（也是健脾食物）。
避免或改善尿失禁的具體辦法：持續(xù)收縮盆底股，自己感覺肛門隨著收縮被提起，一次提肛2-6秒，然后放松、休息2-6秒，再提肛。如此反復(fù)10-15次，每天3-8組，持續(xù)一兩個(gè)月，局部的肌肉狀態(tài)就可以改變。
久坐傷肉，其實(shí)傷的是脾
久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋——《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》 。久坐其實(shí)傷的是脾，因?yàn)槠⒅骷∪猓米?，就是缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉無力自然會(huì)反過來累及脾。......由此可見，不運(yùn)動(dòng)就是導(dǎo)致脾氣虛的一個(gè)直接因素。
另外，脾又主運(yùn)化，脾氣虛，身體就會(huì)運(yùn)化不好，就帶不走水谷精微，吃進(jìn)去的東西就無法有效地被消化、吸收，這個(gè)人就會(huì)變得很胖，而且是虛胖。同時(shí)濕氣重，好東西不吸收，停在身體里就成了“臟東西”“廢物”，這就是中醫(yī)所說的“濕”。
脾氣受傷后有兩種表現(xiàn)，越來越胖或者越來越瘦。
骨骼肌是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)國組織，我們身體的每一個(gè)活動(dòng)都是由骨骼肌收縮來完成的。而血液中的糖分是骨骼肌收縮的主要能量來源，所以人得了糖尿病后，醫(yī)生首先囑咐的是運(yùn)動(dòng)，就是通過骨骼肌的運(yùn)動(dòng)，將血糖以最快的速度消耗掉，達(dá)到降血糖的目的。
女人若陽虛，后果很嚴(yán)重
別讓氣虛變陽虛。人變老的一個(gè)典型癥狀是怕冷，這在中醫(yī)叫陽虛。氣虛就是功能不足，各個(gè)器官工作起來就要“消極怠工”。懈怠導(dǎo)致的一個(gè)直接問題就是不能產(chǎn)生足夠的能量，能量不足的結(jié)果就是怕憐，因此氣一般發(fā)生在陽虛之前。
保溫是中國人最重要的養(yǎng)生
人體的陽氣好比自然界的太陽，萬物生長靠太陽，人的生命靠陽氣。人體有病，就好比體內(nèi)是一片陰冷潮濕的地方，只要太陽一出來，一切就好了。所以中醫(yī)治病也好，養(yǎng)生也罷，歸根結(jié)底就是在養(yǎng)陽氣，養(yǎng)這個(gè)人體里的“太陽”。所以所有深諳中醫(yī)學(xué)精髓的醫(yī)生都會(huì)在治療過程中強(qiáng)調(diào)保溫，避免受寒。
寒涼食物與生存之間的能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)
任何食物的消化都離不開酶，而任何一種生物酶都只有在36-37度的體溫狀態(tài)下才能保持它的活性。一塊生肉、一杯冰激凌進(jìn)肚之后，身體先要將它們捂到和體溫相當(dāng)后才能進(jìn)行消化。如果每天你的脾氣都要分出去一部分去捂熱寒冷的食物，久而久之，脾氣虛的體質(zhì)就形成了。
如果你的脾胃被油膩、寒涼所傷，讓脾胃休息最好的食物是熱粥，大米、小米熬的粥都可以，嚴(yán)重虛弱的甚至可以從喝米湯開始。
保溫就是排毒
無論是汗液還是二便里的廢物，都是先通過相關(guān)器官代謝，然后隨著血液運(yùn)行將其排出去。血液循環(huán)一旦受阻，器官的功能因供血不好受阻在先，作為運(yùn)輸通道的血液流動(dòng)變緩在后，包括腸道的蠕動(dòng)也要變慢，就算吃再多的纖維素，也會(huì)便秘。許多女性、老年體弱者，他們便秘不是因?yàn)榇蟊阌卸喔稍铮菦]力氣排便，解一次大便就會(huì)吃力得出一頭大汗，這是典型的腸道蠕動(dòng)無力。
半硫丸：
功能主治：溫腎通便。用于頑固性、習(xí)慣性的便秘。
主要成分：半夏、硫黃
如果你是一個(gè)身材纖細(xì)的女孩子，比別人怕冷，手腳又總是發(fā)涼，甚至在夏天也如此，而且還有容易疲勞、便秘、月經(jīng)前腹痛、站久了腰痛的毛病，那就要考慮是不是因?yàn)槭芎鸬摹＿@一組癥狀在西醫(yī)里稱為“盆腔瘀血綜合癥”，便秘就是這組綜合征的癥狀之一?！@種情況的治療就是要化瘀，推動(dòng)盆腔血液的運(yùn)行，而根本就是從保溫開始。
還有一種排毒方式就是小便，……人只有飲水足夠的時(shí)候，才可能保證小便的排毒作用。一般情況下每人每天要喝1500-2000毫升水才正常，而很多人尤其是女性，不想喝水，或者覺得喝進(jìn)去了水也“汪”在胃里了，甚至走路時(shí)還能聽見水聲。這種情況是因?yàn)樯眢w的熱量不足，沒有能力蒸發(fā)掉水分，也是因受涼造成對(duì)陽氣的損傷。這種人最好喝點(diǎn)姜茶或者紅茶，這兩種飲料都是熱性的，便于身體的吸收，同時(shí)也有補(bǔ)助陽氣，幫助水運(yùn)化、蒸發(fā)的作用。
低體溫者，要么早衰，要么易患癌癥
我記得曾國藩曾在他的面相書中提到，一個(gè)人走路的時(shí)候，如果足跟總是不著地，那這個(gè)人就是短壽的。
低體溫就是火力不旺，生命力不強(qiáng)的標(biāo)志。
陽虛體質(zhì)的指標(biāo)是：這種人會(huì)比其他人怕冷，即使是夏天也會(huì)手足不溫、體溫偏低、皮膚的顏色也偏淡，而且容易一著涼就腹瀉、舌質(zhì)淡、舌體胖大或有齒痕。
金匱腎氣丸：
功能主治：溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷
主要成分：地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子（炙）
其他說明：是溫腎的補(bǔ)陽藥，所以藥性很熱，有時(shí)候吃了會(huì)上火，比如長口瘡、鼻子流血、口干咽干等。如果你出現(xiàn)了這些情況，但怕冷的癥狀還沒有改善，這時(shí)候應(yīng)繼續(xù)吃，可以用涼水送服藥丸，牽制一下藥物的熱性。或者用1克的黃連泡水送服。
附子理中丸：
功能主治：溫陽健脾。脾胃虛寒的引起的脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥
主要成分：附子（制）、人參、白術(shù)（炒）、干姜、甘草
其他說明：也是熱性藥，但更偏于治療中焦虛寒。如果你明顯地肚子怕冷，一遇冷就腹瀉、大便常年不成形，不敢沾一點(diǎn)涼的東西，也不喜歡喝水，中醫(yī)就認(rèn)為這是中焦虛寒。
陽虛女就是癌癥女
人的體質(zhì)有寒、熱、虛、實(shí)之分，其中寒性體質(zhì)，也就是陽虛體質(zhì)是最需要盡早糾正的，因?yàn)橛心[瘤專家通過觀察1000例腫瘤癥人后發(fā)現(xiàn)：體質(zhì)屬寒的人得腫瘤者居多。
現(xiàn)代有一醫(yī)家經(jīng)過對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)陽虛是導(dǎo)致肺癌之關(guān)鍵，用了溫陽的中藥后，有效率可以達(dá)到62%，但如果不用溫陽藥，有效率只有35%。
預(yù)支能量的日子，你還要過多久
現(xiàn)代人為了減肥、減少熱量的攝入，每天吃很少的主食，甚至不吃主食，可能一天就以瘦肉、酸奶、水果、蔬菜為生。這些看似很清淡的飲食確實(shí)比肥甘厚味要好得多，但他們卻忽略了傷脾胃的問題，因?yàn)轱嬍持?，五谷入脾?jīng)，是最可以養(yǎng)脾氣，這是蔬菜、水果絕對(duì)不能替代的。
按照子午流注的經(jīng)脈值守理論，脾經(jīng)值守的是巳時(shí)，也就是上午的9點(diǎn)－11點(diǎn)。這個(gè)時(shí)辰以后，脾氣才漸漸健運(yùn)起來，所以，吃過午飯?jiān)俪运@然比早上吃要更適合中國人的體質(zhì)。事實(shí)上，很多人早上吃完水果之后并不舒服，覺得胃里涼涼的，那是因?yàn)槌赃M(jìn)去的“五谷”還不足以補(bǔ)益脾氣，脾氣就要“預(yù)支”掉自己的能量了。
沒高原反應(yīng)不定是好事兒
……心肺功能不強(qiáng)壯，要想改善這種心臟無力的狀態(tài)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是鍛煉，使總是安靜的心臟激烈地跳起來，使心臟的肌肉得到開發(fā)。跳到什么程度呢？你至少要感到身體發(fā)熱、皮膚有潮濕感、變得紅潤，這者是血液運(yùn)行加快、心臟搏動(dòng)增強(qiáng)、血液中的營養(yǎng)被帶到周身的標(biāo)志。
更年期的女性擁有很多“特權(quán)”
冠狀動(dòng)脈供血不足：稍做運(yùn)動(dòng)后就可犯心絞痛?！綍r(shí)很注意飲食，油膩的、甜的，一切可以導(dǎo)致血脂高、血管硬化的食物都不敢沾的女性，卻仍舊沒躲過心絞痛的厄運(yùn)，就是因?yàn)殛柼?。這類人的生活習(xí)慣，肯定是好靜的，喜歡“宅”在家里，很少運(yùn)動(dòng)，她們本身就胸陽不足，又沒有振奮胸陽的機(jī)會(huì)，所以很可能和乳腺癌是一群罹患者。
如果在更年期來臨之前，你是一個(gè)心氣虛、脾氣虛的人，最多就是覺得容易疲勞，話說多了有氣無力，人家可以一口氣爬上6樓，你上到3樓就開始喘，跑幾步就心慌了，這時(shí)候你就要意識(shí)到，這是心肺功能不足的標(biāo)志。像西洋參、黃芪這類補(bǔ)氣的藥物是可以常吃的，西洋參可以泡茶，每天10克。黃芪可以和紅棗一起煎湯，黃芪15克，紅棗5-6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出。當(dāng)你已經(jīng)已經(jīng)被冠心病找上門了，那你治療方式就不能單純地活血化瘀了，還要增加心臟的泵血能力，才能使血液順利地渡過冠狀動(dòng)脈。一定要補(bǔ)氣，可以用黃芪15克煎湯后泡茶，送服活血化瘀的藥物，比如“丹能滴丸”。
喝點(diǎn)水就要小便是啥問題
喝點(diǎn)水就是小便的女性，陽虛假不了。這種人仔細(xì)觀察一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們雖想喝水，但一般對(duì)冰水很抵觸，……因?yàn)榛鹆Σ蛔?，人體本能地尋找溫?zé)岬臇|西。
一個(gè)人內(nèi)里有寒的時(shí)候，他會(huì)本能地選擇溫?zé)岬氖澄?、飲料。如果你是個(gè)喝了水后很快就要小便的人，而且還喜歡喝溫水，甚至熱水，這就說明你的火力已經(jīng)到了需要振奮的時(shí)候。你雖然不至于用附子那么猛的熱藥，但在飲食中增加溫?zé)岬氖澄锘蛘咭恍┍容^緩和、溫補(bǔ)的藥物是必需的。
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