血栓，通俗意義講就是血管里多出來(lái)的“血塊”，血栓在靜脈和動(dòng)脈里都可能會(huì)出現(xiàn)。
其中，靜脈血栓的發(fā)生率和隱蔽性遠(yuǎn)高于動(dòng)脈血栓，被稱為“沉寂的殺手”，它的形成大多沒有任何癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)可能已處于非常嚴(yán)重的狀況，甚至危及生命。
由于肺部及下肢血流比其他部位更慢，所以這兩個(gè)部位的血管特別容易被靜脈血栓堵住。
如果將血液比喻成河水，那么凝血因子和其他有形成分聚集形成的血栓便是淤積的泥沙：少的可能會(huì)影響血流的量和速度，多的可能堵塞靜脈血管，出現(xiàn)小腿沉重、肌肉疼痛、腿部腫脹發(fā)紅等癥狀。
其中，下肢靜脈血栓發(fā)病率較高，如果長(zhǎng)期被忽略容易引發(fā)生命危險(xiǎn)。靜脈血管就像是血液流回心臟的“高速公路”，若血栓脫落，可直達(dá)心臟，進(jìn)入肺動(dòng)脈，堵塞肺部血管導(dǎo)致肺栓塞，繼而引起急性心肺功能障礙，比如心跳加速、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥，甚至猝死。
有高血壓病史的人群要格外注意靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期血壓升高可使血管變硬，血液黏稠度增加，促使血栓形成。血壓長(zhǎng)期升高或波動(dòng)，易使血管內(nèi)膜受損，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加血栓發(fā)生幾率。
此外，雖然肥胖不是導(dǎo)致血栓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，但體重增加、脂肪堆積會(huì)使血壓、血脂、血糖都升高，給靜脈形成血栓埋下隱患。
下肢靜脈血栓呈現(xiàn)出一定的家族聚集現(xiàn)象，具有遺傳易感性。包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn)，遺傳是最重要的因素之一。
久坐時(shí)腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，尤其是乘坐飛機(jī)、高鐵等交通工具的人群，下肢保持屈曲位狀態(tài)持續(xù)5個(gè)小時(shí)以上，其發(fā)生靜脈血栓危險(xiǎn)性比常人會(huì)增加4倍[1]。在這個(gè)層面上，窩在床上玩手機(jī)、徹夜打麻將、“葛優(yōu)躺”、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等不良生活習(xí)慣都是靜脈血栓發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。
此外，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使小腿肌肉過(guò)于緊張，影響血液回流，促使血栓形成。
吸煙時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳和尼古丁，會(huì)損傷血管內(nèi)膜，導(dǎo)致脂質(zhì)、炎癥細(xì)胞等在血管內(nèi)堆積，從而形成附壁血栓。
有過(guò)血栓病史的人，再次得血栓的可能性更大，靜脈血栓栓塞或肺栓塞人群中，1/3在10年內(nèi)會(huì)再次得病。血栓性疾病一旦發(fā)生，代表全身處于血栓易感狀態(tài)
此外，妊娠晚期、產(chǎn)后1～2個(gè)月、腹部大手術(shù)術(shù)后、腫瘤、下肢關(guān)節(jié)手術(shù)以及長(zhǎng)期服用雌激素都是靜脈血栓的高危因素。
如果難免久坐，最好每隔30-60分鐘站起來(lái)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。乘坐飛機(jī)、高鐵經(jīng)常起身在過(guò)道走動(dòng)走動(dòng)。十一假期開車長(zhǎng)途旅行，最好每隔60分鐘停下來(lái)，到服務(wù)站休息一會(huì)兒。
久坐久站的人，可以做做「踝泵練習(xí)」，通過(guò)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。
方法：最大限度屈伸、旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)。注意要在最大幅度位置停5-10秒。
平時(shí)吃得不要太油膩，多吃低脂、高膳食纖維的食物，比如谷物麥片、豆類、果蔬等，有助于大便通暢。
身體脫水時(shí)，血液會(huì)變得黏稠，流動(dòng)速度放緩，所以一定要經(jīng)常補(bǔ)充水分。
血液處于高凝狀態(tài)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，預(yù)防性選擇合適的藥物。
通力達(dá)?脈絡(luò)舒通丸源自第二屆國(guó)醫(yī)大師唐祖宣多年的臨床經(jīng)驗(yàn)方，由四妙勇安湯、二妙散、止痙散等五個(gè)方劑融合而成，具有清熱解毒、化瘀通絡(luò)、祛濕消腫的功效，適用于濕熱瘀阻脈絡(luò)所致的血栓性淺靜脈炎，非急性期深靜脈血栓形成所致的下肢肢體腫脹、疼痛、膚色暗紅或伴有條索狀物。
臨床上，通力達(dá)?脈絡(luò)舒通丸療效安全可靠，且不良反應(yīng)較少，與抗凝溶栓藥相比，更加安全且無(wú)出血風(fēng)險(xiǎn)。
最后，對(duì)于上述提及有血栓風(fēng)險(xiǎn)的高危人群來(lái)說(shuō)，每年一次的血管超聲檢查必不可少。
參考文獻(xiàn)：
[1]王琳.旅行可加重深靜脈血栓[J].國(guó)外醫(yī)學(xué).護(hù)理學(xué)分冊(cè),1999(10):484.
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