即使選擇了再好的登山鞋，如果登山襪不好，登山鞋的功能也無法得到發(fā)揮。
——金成基·《我的第一本登山書》
登山徒步年頭越長，走的路越多，越會(huì)體會(huì)到行走中每一細(xì)節(jié)之處所帶來的不同體驗(yàn)。
讓你寸步難行的水泡，可能是不合腳的襪子與腳發(fā)生摩擦而引起的......
惡劣環(huán)境下差點(diǎn)失溫的自己，可能只是因?yàn)楸缓顾窳说碾p腳外套了一雙棉質(zhì)襪子......
被凍的生疼的腳趾，竟是因?yàn)榇﹥蓪右m子后鞋內(nèi)過緊阻礙了血液循環(huán)......
夜晚脫鞋入帳后尷尬的腳臭味，原來換雙襪子就可避免……
如果說一雙功能較好的登山鞋能夠給我們的雙腳帶來實(shí)實(shí)在在的保護(hù)，那么好鞋配好襪，一雙好襪子絕對(duì)可以讓你在路上少吃不少苦頭！
從選購襪子開始
從店里現(xiàn)有的襪子中間隨便選購幾雙，或者從衣柜里隨便挑出幾雙襪子來穿，并不是對(duì)待雙腳的最好方法。過去我也曾這樣做，直到我意識(shí)到襪子其實(shí)對(duì)雙腳的感覺影響很大，值得花費(fèi)心思考慮一番。
《背包客手冊》
不大不小，合鞋又合腳
無論你選擇什么類型的襪子，應(yīng)確保它們剛好合腳又合鞋。一雙不適合的襪子不僅穿著不舒適，也會(huì)帶來很多麻煩。
襪子松垮不合腳 不合腳的襪子會(huì)跟腳發(fā)生相對(duì)移動(dòng)，有時(shí)會(huì)聚成一團(tuán)，導(dǎo)致腳磨出水泡。
襪子合腳不“合鞋” 襪子和鞋搭配的最佳狀態(tài)是，既不過于寬松也不過于緊。
如果薄襪子再配上稍微寬松的鞋，腳就很容易再鞋里移動(dòng)；如果是把過厚的襪子塞進(jìn)原本剛好合腳的鞋里，會(huì)導(dǎo)致鞋內(nèi)過緊，妨礙腳趾活動(dòng)，阻礙血液循環(huán)，不僅不舒服，寒冷環(huán)境下，不但不能保暖，腳趾反而會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不暢更容易凍傷。
注意：如果不是特殊情況下，盡量避免穿多層襪子，即便是穿著多層襪子，也應(yīng)該注意腳部與鞋子之間是否還有充分的活動(dòng)空間，以免因阻礙血液循環(huán)而引發(fā)凍傷。
但無論是通過網(wǎng)購還是到實(shí)體店購買襪子，絕大多數(shù)的襪子都往往不允許試穿，這時(shí)你應(yīng)注意查閱襪子包裝上的尺碼，找到適合自己的。
有些品牌的個(gè)別襪子男女通用。
其他大部分襪子尺碼都男女有分，但對(duì)尺碼的說明詳略不同。
雖說襪子其實(shí)都有彈性，就算不嚴(yán)格按照襪子尺寸表來買，也一樣能穿。但也許多用心一些便會(huì)增添幾分舒適，在遠(yuǎn)足中給腳更多的保護(hù)。
不同品牌的襪子可能形狀有所不同，尤其是腳后跟部位，如果形狀無法很好的貼合腳跟形狀，會(huì)因?yàn)樗沙诙菀讓?dǎo)致磨出水泡。因此，我們不妨在日常購買襪子時(shí)多嘗試不同品牌，找到了最適合自己的哪一款后就可多選擇這個(gè)品牌。
吸濕排汗，選對(duì)襪子的材質(zhì)
在登山徒步中，長時(shí)間的行走后腳會(huì)出汗，登山鞋的透濕性能有限，如果襪子的材質(zhì)不能有效吸汗排汗，就無法保證腳部的干爽舒適，不僅穿著不適，還會(huì)…..
· 濕襪子會(huì)使腳部皮膚逐漸軟化，更容易摩擦而起水泡。
· 潮濕的雙腳會(huì)成為細(xì)菌繁殖最好的溫床。
· 在寒冷環(huán)境下，極易發(fā)生濕溫和凍傷。
× 棉質(zhì)襪子：運(yùn)動(dòng)容易出汗，因此戶外活動(dòng)著裝時(shí)都盡量避開棉的材質(zhì)。同樣，棉質(zhì)襪子雖然吸汗性很強(qiáng)，但是吸收汗液后往往很難晾干，不僅容易引發(fā)水泡，在寒冷環(huán)境下更容易失溫或凍傷。
× 合成纖維：由聚丙烯腈、聚丙烯、尼龍等合成纖維制成的襪子也要慎重選擇。
由于合成纖維允許水分快速通過，因此排汗性能較好；但它的吸濕性能卻不好，汗水常常會(huì)附著在襪子表面，讓襪子處于潮濕的狀態(tài)。因此，它更適合于搭配夏季的涼鞋或透氣性較好的徒步鞋，而并不適合秋冬笨重的排汗透氣性不好的徒步鞋。
羊毛襪子：羊毛具有良好的彈性，能夠保持蓬松的狀態(tài)，因此保暖性比較好；羊毛吸濕性能強(qiáng)，但即使?jié)窳艘材馨l(fā)揮保暖作用；因此除了日常穿著外，也是登山徒步等戶外活動(dòng)中的較好選擇。
由于徒步鞋的透濕性有限，一部分汗液必然會(huì)留在鞋內(nèi)。羊毛襪可以吸收和留存這部分汗液，直到它通過鞋面和鞋口排放出去。
《背包客手冊》
羊毛的品質(zhì)也決定著羊毛襪子的穿著體驗(yàn)，而在所有羊毛襪子中，美利奴羊毛襪比采用其他羊毛材料的襪子往往舒適度會(huì)更好。
美利奴羊毛纖維具有天然的卷曲，具有優(yōu)良的保暖性和舒適性，除此之外，美利奴羊毛襪也比采用其他羊毛材料的襪子更不容易發(fā)臭。
羊毛+合成纖維：羊毛與合成纖維混合制成的襪子也比較常見。合成纖維的透氣性比較好，羊毛的吸濕性比較好，因此羊毛與合成纖維混合使用，襪子性能往往不錯(cuò)。
注意：無論什么材質(zhì)的襪子，濡濕的襪子都要及時(shí)更換。在多日登山徒步等戶外運(yùn)動(dòng)中，最好在背包中備一雙或幾雙干爽的襪子來更換。
除了出汗，有時(shí)我們也會(huì)因?yàn)樽咚罚蛱幱陂L期潮濕的天氣或地區(qū)而避免不了濕了鞋或襪子，在天冷情況下，很容易造成失溫。
在選對(duì)了襪子的大小和材質(zhì)后，根據(jù)參與戶外運(yùn)動(dòng)的季節(jié)和地點(diǎn)不同，襪子的厚薄也是必須要考慮的。
寒從腳底起，雙腳屬于遠(yuǎn)心端，在寒冷環(huán)境下，尤其是風(fēng)寒效應(yīng)下，潮濕的雙腳更容易面臨凍傷或失溫的風(fēng)險(xiǎn)。因此在冬季或是高海拔地區(qū)進(jìn)行登山徒步活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著并備好足夠保暖，又吸濕排汗的襪子。
抑菌防臭，同樣很重要
多日的長線登山徒步活動(dòng)，往往并沒有條件每天洗腳或清洗襪子，在這種情況下，產(chǎn)生的汗液不僅很容易引起異味，在晚上露營，也常因腳臭引起尷尬，令同伴不適；還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。
具有排汗透氣功能的登山徒步襪往往可以減少異味和細(xì)菌的產(chǎn)生，但如果一雙襪子可以另外具有防臭抑菌功能，那就更好了！
羊毛襪：羊毛天然具有防臭功能，尤其是美利奴羊毛襪子比其他羊毛襪子更不容易發(fā)臭。
銀離子襪：而除此之外，一種專門針對(duì)防臭抑菌功能的銀離子襪也是登山徒步等戶外愛好者們很好的選擇。
對(duì)皮膚無不良反應(yīng)的銀離子能殺死存活在襪子上的細(xì)菌和真菌，抑制細(xì)菌在織物上滋生繁殖，受到了很多關(guān)注腳部健康的人群的青睞。
貼心提示
水泡可由腳部皮膚和鞋襪之間的摩擦引起，因此襪子上一道不平整的縫線、松動(dòng)的線結(jié)等都可能是引起水泡的導(dǎo)火線。
在穿上襪子之前，應(yīng)注意檢查，如果有任何凸起或粗糙的地方，可以自己作一些處理來去除，或者換一雙。
克里斯·唐森德在《背包客手冊》中給大家的建議是：如果徒步過程中發(fā)現(xiàn)襪子的縫線磨腳，你也可以把襪子內(nèi)外反穿。
寫在最后
登山徒步是靠雙腳一步步實(shí)實(shí)在在走出來的，保持雙腳處于舒適狀態(tài)是享受路程中快樂的重要條件，除了一雙霸氣的戰(zhàn)靴，和日常的腳部護(hù)理外，也為自己挑選一雙舒適的襪子吧！
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