看到標(biāo)題，
你是不是下意識(shí)地去看自己的手指了？
如果發(fā)現(xiàn)自己手指上的小月牙蠻多的，
是不是覺(jué)得一本滿(mǎn)足？
因?yàn)槁?tīng)說(shuō)小月牙是代表健康的意思啊。
要是發(fā)現(xiàn)自己手指上沒(méi)幾個(gè)小月牙，
就擔(dān)心自己的身體有什么問(wèn)題呢？
其實(shí)不用太在意小月牙啦！
大多數(shù)人的指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區(qū)域，學(xué)名叫“甲半月”或“半月痕”，其實(shí)是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中的自然現(xiàn)象。
半月痕實(shí)際上是指長(zhǎng)到指甲基底部的部分甲床，是不斷長(zhǎng)出指甲的“床”，供應(yīng)指甲生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，屬于結(jié)締組織。
甲床有豐富的血管及神經(jīng)末梢，當(dāng)人體血液循環(huán)供應(yīng)正常，指甲末梢供血充足，指甲生長(zhǎng)速度較快，就會(huì)不斷地長(zhǎng)出新的指甲。
由于靠甲床中間的甲體處分化較快，兩側(cè)生長(zhǎng)速度遞減，而新生的甲體尚未老化，顏色較淡，所以就形成了一個(gè)個(gè)半月形的影紋。（看吧，小月牙不過(guò)就是沒(méi)有完全角質(zhì)化的指甲呀。）
指甲生長(zhǎng)快時(shí)則半月痕較大，身體代謝低時(shí)則半月痕較小，甚至不太明顯。當(dāng)人體出現(xiàn)某些心血管疾病時(shí)，手指末梢供血受到破壞時(shí)，甲體生長(zhǎng)速度低于老化速度時(shí)則顯現(xiàn)為半月痕減小或無(wú)“小月牙”?！靶≡卵馈笔巧L(zhǎng)順序是從大拇指向小拇指方向長(zhǎng)：大拇指、食指、中指、無(wú)名指、小拇指。
這么看起來(lái)，當(dāng)人們觀察指甲“小月牙”時(shí)，通過(guò)它的表現(xiàn)形式，可以大致了解到當(dāng)下自己的健康狀況。
“小月牙”越少，通常表示精力不夠旺盛，體質(zhì)越寒，免疫力就越弱。中醫(yī)則表現(xiàn)為陽(yáng)虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒，表示其人體質(zhì)屬寒，身體手腳特別怕冷。
一般來(lái)說(shuō)，健康的人兩只手加起來(lái)有8個(gè)及以上為好。
食補(bǔ)。如果想要增加“小月牙”，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)（如蛋類(lèi)豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食物）和黑色食品（如黑米、黑木耳等）。
良好的生活作息。最好的睡眠時(shí)間是夜晚10點(diǎn)-早晨7點(diǎn)，早餐一定要吃，而且早餐一定要吃好，午餐要飽，晚餐要吃少。不要過(guò)度疲勞，盡量保持愉快的心情，要適當(dāng)鍛煉，保持精力旺盛。
有些童鞋說(shuō)沒(méi)有“小月牙”怎么辦？是不是就說(shuō)明身體情況很差呢？
非也！
可能因?yàn)檫@些童鞋的先天因素，造成甲基比較靠后或指甲的生長(zhǎng)速度較慢（是天生，并非疾病導(dǎo)致）等原因使得甲半月羞澀地躲起來(lái)不肯露面。
所以說(shuō)，只有看不見(jiàn)的月牙，沒(méi)有不存在的月牙。其實(shí)，如果沒(méi)有“小月牙”，大家也不要過(guò)于恐慌，畢竟每個(gè)人體質(zhì)也有所不同。只要積極關(guān)注自己身體的健康狀況，保持好的心情和狀態(tài)就足夠了。
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