今天繼續(xù)讀許岑的《上手》。
書中有一章講到了拖延癥，給大家分享下許岑對(duì)拖延癥的建議。
拖延癥的學(xué)名叫ADHD（Attentio-Deficit Hyperactivity Disorder），也就是注意力缺陷多動(dòng)障礙。
而我們大多數(shù)人并不是真的患有ADHD，而只是習(xí)慣性拖延而已。
拖延的原因，說到底還是拖延的事情不夠重要或者不喜歡，即便拖延了，對(duì)自己影響也不大。事情的進(jìn)程可能會(huì)受一些影響，但是總能混過去。
真要混不過去了，我們是不會(huì)拖延的。
如果正開著車，快沒油了，你會(huì)拖延到車一點(diǎn)兒油也沒有嗎？
說白了，就是自律能力不足，怎么辦呢？
許岑在書中給出了一個(gè)方法：讓自己定期“交作業(yè)”，鍛煉自己的自律能力。
這里所說的“交作業(yè)”不是學(xué)校的作業(yè)，而是任何形式的輸出。
因?yàn)椤吧鲜帧睆?qiáng)調(diào)直接輸出。
既然是交作業(yè)，就要有個(gè)交付的對(duì)象。交付對(duì)象越重要越好，數(shù)量越多越好。
比如，
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