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種瓜得瓜種豆得豆

鷦鷯巢于深林，不過一枝；

偃鼠飲河，不過滿腹。

—— 《莊子·逍遙游》

原本想用個雞湯點(diǎn)的標(biāo)題，諸如：

高級的人生，要學(xué)會做減法

真正會生活的人，都懂得做減法

為什么越厲害的人，越會做減法？

最后放棄了，一方面實(shí)在矯情不起來，不是我的風(fēng)格。

另一方面，我的人生算不上高級，我更不是什么會生活、厲害的人。

這種明目張膽給自己臉上貼金的事兒做不來。

這篇文章就是想給大家嘮嘮，我最近是怎么做減法的，以及一點(diǎn)心得體會。

圖片來自pixabay

什么是“做減法”呢？

所謂“做減法”是一種形象的說法，在一定程度上等同于“斷舍離”、“負(fù)熵”等概念。

核心思想就是重新審視自己的物品，重新審視要做的事，重新審視各種關(guān)系。

然后，排序，留下重要的，舍棄剩下的。

這里需要注意的是，不僅要扔?xùn)|西，還要會“扔事情”，擺脫繁瑣的雜事，這是很重要的點(diǎn)。

你用心觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，我們被一些爛事兒包圍了。

到處是用不到的物品，手機(jī)里亂七八糟的的消息，工作中成天都有忙不完的破事，還有眼花繚亂但沒有什么用的人際關(guān)系。

長久以來，我們被這些冗雜的物品、事情和關(guān)系所束縛，徒增了數(shù)不清的煩惱。

以前物質(zhì)匱乏，我們都愛攢東西，以前信息不發(fā)達(dá)，我們都喜歡存資料。

但是現(xiàn)在時代變了啊，

衣服年年買新的，今年用不到的東西，基本以后永遠(yuǎn)用不到了。

電影也不用存了，在線隨便看。

電子書也不用存了，在線隨便讀。

我們現(xiàn)在不再缺東西了，而是資料過剩了。

我們生活的基本矛盾不再是，想找找不到，想買買不起了。

而是，存的太多，不知道用哪個了。

選擇困難代替了獲取困難。

但是，我們的精力和時間畢竟是有限的。

這些雜七雜八的事兒讓我們身心俱疲，而且還會因為完不成而產(chǎn)生焦慮。

因此，我們要進(jìn)行排序，優(yōu)先處理緊急的事，然后處理重要的事。

如果不排序，重要的事就會被不斷插進(jìn)來的事情打亂，然后往后拖。

就像《三十而已》里面的鐘曉芹一樣，不管她在做什么，別人吆喝一聲，放下手頭的工作就顛顛幫忙了。

本來大塊的時間也變成了碎片時間，談什么效率。

作為對比，你可以想想自己的同事，那些工作能力強(qiáng)的人，他們是什么狀態(tài)？

他們反應(yīng)敏捷，做決定非常果斷，跟別人溝通不拖泥帶水，時間把控能力非常強(qiáng)。

這一切都是因為他們心中有具體的目標(biāo)，知道自己現(xiàn)在應(yīng)該做什么，絕對不會被雜事牽著鼻子走，能夠自覺地把注意力集中到關(guān)鍵事情上。

這些人的“能力強(qiáng)”，實(shí)質(zhì)是做對了事，快速完成了應(yīng)該做的事。

聽起來非常簡單，對吧。

不就是做好重要的事嘛，這誰不知道。

但是，真正困難的是舍棄，決定做一件事，就相當(dāng)于決定不做其他事。

為了有個健康的身體，我做過很多努力。

曾經(jīng)嘗試跑步，研究囚徒健身，辦健身卡，跟著keep做運(yùn)動，每天做蹲起、平板支撐，甚至還嘗試過八步金剛功。

但是，這些好習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)沒有堅持下來。

但是，我運(yùn)用減法思維審視了一下自己：

身體底子太差，不適合太劇烈的運(yùn)動
跑步很難堅持
其他健身方法也太復(fù)雜，沒有太大的興趣執(zhí)行

所以我選擇了一項尤其簡單的運(yùn)動：每天走路15000步。

然后不熬夜，保持充足睡眠。

飲食方面沒有特別的要求，盡量少吃碳水，多吃牛羊肉。

自從制定這個計劃，我已經(jīng)堅持了一個多月了，而且感覺非常好，精神狀態(tài)好了很多。

除了健身，我還把減法思維用在了業(yè)余寫作上。

我以前的業(yè)余生活非?！柏S富”，學(xué)英語、學(xué)寫作、學(xué)Python、學(xué)運(yùn)用、學(xué)剪輯、學(xué)網(wǎng)賺等等。

雖然花在學(xué)習(xí)上的時間非常多，但是非常焦慮，因為不專注，也沒有做出什么成績，更加焦慮。

現(xiàn)在呢，我放棄了大多數(shù)“錢景”不錯的項目，給自己減負(fù)?，F(xiàn)在只做三項：日更視頻號，知乎好物推薦，還有公眾號。

其實(shí)這些說白了都是一項能力：寫作。

放棄了運(yùn)營、編程、英語等，就死磕寫作。

今年的目標(biāo)就是點(diǎn)亮寫作的科技樹，摸索出公眾號的運(yùn)營技巧，提高寫作水平，找到適合的寫作風(fēng)格，盡量日更。

下一步就是研究怎么漲粉，這個明年再說吧，不著急。

還有知乎好物，現(xiàn)在每天回答兩篇相關(guān)內(nèi)容，過段時間再運(yùn)作一個賬號。

自從集中精力開始做這些后，心態(tài)更加平和了，也慢慢有產(chǎn)出了，一切都向好的方向發(fā)展。

所謂的減法思維，就是兩點(diǎn)：舍棄+聚焦。

舍棄不是丟掉，而是放下次要，只留重要的和對的，這樣能最大程度保證做好重要的事情。

聚焦一件事情才能不斷積累經(jīng)驗，不斷成長，最終做成別人做不成的事。

種瓜得瓜

END

種豆得豆

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