（圖來自豆瓣）
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，超過十一點睡覺，就會影響人體的臟器，所以我們可以認為超過十一點就算是熬夜。
早睡養(yǎng)生的道理聽了一萬遍，上班全靠咖啡死撐，可是一到晚上就不想睡、難入睡？
1.短暫性失眠，通常是持續(xù)幾天；
2.短期性失眠，通常持續(xù)兩到三周;
3.慢性失眠，持續(xù)時間為一個月以上。
睡眠障礙與糖尿病、腦卒中、癲癇、癡呆、兒童智力發(fā)育異常、腎功能損傷、性功能障礙等多種疾病相關聯(lián),長期失眠還可能誘發(fā)心腦血管疾病,增加腫瘤的患病幾率。
失眠后往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴，導致健忘，神經衰弱等。
失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能癥等。
長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發(fā)生失調，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。
兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發(fā)育。
其他治療——五臟論治：
有學者認為失眠癥其病因病機主要表現(xiàn)于肝、脾及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，以失眠為主癥及其相關軀體疾病和其他精神疾病主張“從肝論治”。
專家介紹
梁超勝
茂名市第三人民醫(yī)院物質依賴科主任
精神科副主任醫(yī)師，茂名市醫(yī)學會精神病學分會常委。畢業(yè)于華中科技大學同濟醫(yī)學院，本科學歷，曾到上海精神衛(wèi)生中心、湖南省湘雅二院進修學習，在省級發(fā)表論文多篇，多次參加醫(yī)院科研立項工作，具有豐富的臨床經驗，對精神科、物質濫用（毒品、酒精）等有較深入的研究。對吸毒、酗酒等引起的精神障礙，精神分裂癥，雙相情感障礙等疾病的治療有豐富的臨床經驗。
