閨蜜私房話，讓我們一起說說悄悄話。今天呢我們繼續(xù)為大家?guī)硪黄陉P(guān)于我們女性私密健康的話題。那我相信哈這個話題呢跟我們每一個女人都是息息相關(guān)的，因為啊我們每個都必須要去面對的，所以接下來就讓我們一起來學習吧。
月經(jīng)量決定了女人的壽命，你知道嗎？都說女人如花，那么月經(jīng)呢就應(yīng)該是花期的標志了。盡管每個月的那幾天呢讓我們女人會感覺很麻煩，但是月經(jīng)對我們女人來說啊卻是極為重要的。
對于女人來說可以不結(jié)婚、不懷孕、不生育，但是絕對不能夠不來月經(jīng)，否則啊只能夠說明這個女人的身體出了問題哦古人管沒有月經(jīng)的女人呢叫做石女，這種女人呢一般是沒有生育能力的，會受到別人的歧視。
就算女人來月經(jīng)了，也有不少的問題。最常見的就是月經(jīng)來之前小腹隱隱的作痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說的痛經(jīng)了。有的是來月經(jīng)是腰酸的直不起來，或者經(jīng)量很少，每次只來一點點，要么月經(jīng)量很大，淋漓不盡。
那么長此以往呢，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現(xiàn)色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能會導致不孕。所以月經(jīng)呢可以說是女人健康的晴雨表，我們必須要引起重視了。我們很多女性姐妹呢月經(jīng)量偏少，顏色發(fā)深且快增多，已經(jīng)是現(xiàn)代臨床常見的一大特征了。
那么正常女性一個月五十到八十毫升正常的經(jīng)量，這個是應(yīng)該的量。如果長時間少于正常呢？那么其他的都跑哪兒去了呢？顏色有味。怎么會發(fā)黑呢？我們來看一下什么情況下月經(jīng)是偏少的呢？經(jīng)常有女性姐妹說呢，自己月經(jīng)量過少，會不會有什么問題呀？
其實理論上來說啊，只要每次經(jīng)期持續(xù)在三到八天，月經(jīng)量在五十到八十毫升就不算月經(jīng)過少。當然啦，實際生活中并沒有一個量杯來測一測的。那這么舉例吧，只要你經(jīng)期持續(xù)三天用了七八片衛(wèi)生巾，只能夠說明比月經(jīng)多的人要少，但是不能夠算真正的月經(jīng)過少。
但是有些女性說呢，每次只有上廁所時滴幾滴衛(wèi)生巾幾乎沒有打濕，就來一兩天只用兩三片衛(wèi)生巾，而且呢只吃一點點，甚至只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個七到八天。如果你是這種情況呢。經(jīng)過少的可能性就比較大了。
嗯好，那我們再來看一下什么情況會引起月經(jīng)過少呢？月經(jīng)是我們子宮內(nèi)膜的定期剝脫，決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素呢有生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜營養(yǎng)狀況等全身的情況等。
第一，子宮內(nèi)膜受損。各種宮腔手術(shù)，如人工流產(chǎn)、放緩取環(huán)手術(shù)造成的子宮內(nèi)膜損傷，宮腔粘連是最常見的月經(jīng)過少的病因，很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時間，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)逐漸變少了。子宮內(nèi)膜炎，子宮內(nèi)膜結(jié)核也是造成內(nèi)膜損傷的主要原因。一些急慢性盆腔炎的患者常常有月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少的情況。近年來呢結(jié)核病又有抬頭。O的趨勢。而生殖器結(jié)核啊一開始的癥狀可能不會很明顯，月經(jīng)過少，有時呢可能就是首發(fā)的癥狀了，一定要引起注意。
第二點呢是生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常。生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)呢是異常復雜、相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)。簡單來說，精神狀態(tài)及身體中各種激素的變化都有可能影響生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。常見的原因呢有，比如精神狀態(tài)、情緒壓力變化，有些女性面臨考試或者是工作壓力，或者是遷移到另外一個地方生活生活中出現(xiàn)重大變故等，都可能會影響精神狀態(tài)，使月經(jīng)量減少。生殖內(nèi)分泌疾病呢如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能檢。退等都可以造成月經(jīng)量少。其他的內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病也有可能引起月經(jīng)過少。
第三呢就是營養(yǎng)狀況等全身的情況異常。我們有些姐妹呢過度減肥，營養(yǎng)狀況太差，結(jié)果導致月經(jīng)減少，甚至閉經(jīng)。嚴重的肝病、腎病、嚴重的貧血都可能會引起月經(jīng)過少。好，那以上呢就是會引起月經(jīng)過少的原因。
那么月經(jīng)量少的常見癥狀有哪些呢？我們應(yīng)該如何來判斷呢？
這里呢給大家提四點。第一點是血虛型經(jīng)血顏色較淡、無血塊。月經(jīng)來潮時呢，我們女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥。狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。
第二呢就是腎虛型，經(jīng)血顏色淡紅甚至暗紅至息，月經(jīng)來潮時呢伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人暗淡，脈象沉弱或沉遲。
第三是血瘀型，經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后，腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫、偏暗或有小瘀點，脈象是細色或是弦澀。第四就是痰濕型，經(jīng)血的顏色淡紅，質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體型肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌苔白膩，脈象滑。那么說到這里呢，我們有很多姐妹會對號入座哈。誒我好像就是這種情況，但是往往呢很多時候我們知道了，也不放在心上。
那么這里呢就帶領(lǐng)大家來了解一下月經(jīng)量少到底有什么危害了。只有當我們了解危害之后，我們才可以真正的重視他。他說是嗎？
首先呢是子宮內(nèi)膜的移位，月經(jīng)量少給我們女性身體健康啊造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜的移位、宮頸炎、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等等。
第二呢是引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀。而且這些色斑不是單單的用化妝品就能夠解決的，假如不及早的整治呢，不但會影響美容，還會影響身體的健康。
第三，引發(fā)頭痛。月經(jīng)量少會引起女性的頭痛，嚴重的還會。造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生。所以呢我們女性朋友啊一定要重視起來，不可大意哦。
第四，會影響生育力。如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少，還會影響女性的生育能力。好，那既然有這么多的不好，我們到底應(yīng)該如何來預防呢？
同樣的也給大家三點建議。
第一呢，避免不必要的宮腔操作，做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)，選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)的節(jié)育器。
第二，注意私處的衛(wèi)生，避免不潔的性生活。日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者是不合格的洗液來沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。
第三呢就是保持良好的身心狀態(tài)了，不要過度節(jié)食、減肥，體育鍛煉要量力而行。仍不宜過度的疲勞，工作、學習、生活，注意減壓，放松自己的身心健康，放松自己的身心狀態(tài)。如果覺得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同呢，一定要及時的去就診。
好，接下來呢我們來學習月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事呢？
第一，氣滯血瘀，月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢，或伴小腹的疼痛拒按，或有胸脅、乳房、小腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯，或是有小瘀點，舌苔薄白或薄黃，脈懸或色。
第二，那氣血兩虛，月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡質(zhì)稀，或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。
第三，腎虛，月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或暗紅，質(zhì)薄，腰膝酸軟、足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。
第四呢是婦科疾病導致的盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會引發(fā)女性子宮內(nèi)經(jīng)血不能夠順利排出，而導致經(jīng)血淤積，也會造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
第五呢，流產(chǎn)次。數(shù)過多，流產(chǎn)次數(shù)過多，導致正常的月經(jīng)規(guī)律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能夠正常排出，長時間的淤積體內(nèi)而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
第六，內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌紊亂造成女性體內(nèi)的雌性激素水平下降，從而引起經(jīng)血顏色發(fā)黑。
第七、氣質(zhì)病變或藥物的副作用，生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常，甲狀腺、腎上腺等功能異常，糖尿病都可能會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。使用精神科藥物、內(nèi)分泌制劑也會擾亂月經(jīng)，導致月經(jīng)量少或是顏色發(fā)黑。
那說到經(jīng)血的顏色發(fā)黑呢，給大家分享六個保養(yǎng)措施。
第一，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。我們個別女性在月經(jīng)前呢有下腹發(fā)。上腰酸、乳房脹痛、輕度的腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或者是易憂郁等現(xiàn)象，那么呢這些呢都是屬于正常的，不必過分的緊張。
第二、選擇柔軟棉的內(nèi)衣、內(nèi)褲要柔軟棉質(zhì)，通風透氣性良好，要勤洗、勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下去曬干。
第三呢要注意衛(wèi)生，預防感冒。首先注意外生殖器的衛(wèi)生，月經(jīng)期間絕對不能夠過性生活，量大時要勤換衛(wèi)生巾，還要選用量大的衛(wèi)生巾。
第四呢，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。
第五，注意飲食，不宜吃生、冷、酸、辣等刺激性的食物，多飲開水，保持大便的通暢。血熱等呢經(jīng)期前可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，忌食蔥。當蒜、韭菜等刺激運火之物。氣血虛者平時呢需增加營養(yǎng)，比如說牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
第六、經(jīng)期可以吃的水果。經(jīng)期呢可以吃一些香蕉啊、甜橙吶、榴蓮呢、人參果，還有番石榴等水果，可以每日三種，早、中、晚交換食用。但是如果有痛經(jīng)的姐妹呢，建議最好還是少用。
曾經(jīng)有多少姐妹有過月經(jīng)不調(diào)、顏色不正或者是痛經(jīng)呢？以前呢以為大家都一樣啊，所以呢也不在意，更是不放在心上，所以呀以后我們就要好好的要注重我們私密健康的保養(yǎng)了。
