《授時通考·天時》引《三禮義宗》言：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”
那么對于冬季之大寒節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢？大寒節(jié)氣自然界陽氣深藏而陰寒最盛，養(yǎng)生應(yīng)注意祛寒保暖，潛藏陽氣，以順應(yīng)“冬季閉藏”的特性。
起居有常
早睡晚起。早睡可以養(yǎng)陰氣，晚起可以養(yǎng)陽氣。
注意保暖。古語有云：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，外出時適當增添衣物，保暖防寒，尤其注意頭頸、腰、膝、踝部位的保暖
