穴位
武俠小說(shuō)中經(jīng)常有這樣的鏡頭：某高手一揮手點(diǎn)了對(duì)手的胸部中央（膻中穴），輕者動(dòng)彈不得，重者可能斃命。
雖然這是劇情所需的夸張表現(xiàn)手法，但膻中穴確實(shí)是人體的保健要穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“膻中者，為氣之海。”也就是說(shuō)，膻中穴是容納一身之氣的大海。但凡與氣有關(guān)的疾病，如氣虛、氣滯等，都可以找它來(lái)調(diào)治。生活中，如果在生氣發(fā)火后出現(xiàn)心臟不適，甚至是出現(xiàn)呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，按膻中穴可以提高心臟的工作能力，從而緩解癥狀。此外，工作、生活壓力大，感到煩躁、胸悶、心情不暢時(shí)，按膻中穴可也以促使氣機(jī)順暢，疏肝解郁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，按摩膻中穴可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。即便沒(méi)有不適，常揉膻中也能起到相應(yīng)的保健作用。膻中穴是心包經(jīng)的募穴（氣血聚集之處），位于在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)，有調(diào)理臟腑、理氣活血之效，主治胸悶不適、心悸不安、咳喘氣短等癥。若感胸悶，可輕叩或揉按膻中穴，發(fā)“呵”字音，6次為一周期，可依據(jù)身體狀況，連續(xù)發(fā)聲3~6個(gè)周期，有振奮心肺之陽(yáng)、暢達(dá)胸中氣機(jī)的作用。也可用一只手的拇指或食指稍向下用力按壓膻中穴半分鐘，然后順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉6次，有酸麻脹感為度。
