根據(jù)沐言的個人咨詢經(jīng)驗和觀察總結(jié)來說，除去特別極端的情況（例如：出軌劈腿和家暴。）。
能讓一段感情變成生離死別，不是非要有大事發(fā)生才能夠摧毀，其實恰恰相反，毀掉一段感情的往往都是小矛盾、小摩擦的積累。
感情中“徹底失望”的本質(zhì)，其實，就是一個人對另一個人使用的“情感暴力”所導(dǎo)致的。太多的語言層面和非語言層面的情感暴力，讓你的愛人或是你自己，在關(guān)系中身心疲憊。例如，我們經(jīng)?？梢月牭降模骸斑@段戀愛談得我好
所謂的“情感暴力”，可能是一件事、一個行為、一句話，瞬間就讓關(guān)系中的另一個人在感情中破防。我們經(jīng)常說到的冷暴力、故意攻擊、區(qū)別對待等等，都可以算得上是“情感暴力”。
而使用“情感暴力”的人往往在關(guān)系中是不自知的，不被自己所察覺的。所以就會出現(xiàn)非常經(jīng)典的一幕，有些男生/女生在被分手之后，就會覺得莫名其妙，心有不甘。
沐言從事情感咨詢這么多年，經(jīng)?？梢杂鲆娺@類因為對愛人失望才分手的案例，案例中的求助者常常會有3種各不相同的想法：
1、“對方就是個渣男/綠茶，我對他一直都很好，明明沒有多大的事情，就要和我分手，挽回這種人渣根本不值得！”
2、“我覺得自己有錯，當(dāng)初不關(guān)心對方/當(dāng)初和對方吵架等等，我以后肯定會改正，我都給對方道歉了，對方怎么還不回來我身邊，是不是不能挽回了？”
3、“我知道對方是因為對我失望才會分手的，我要是選擇挽回，必須要確定對方還愛我/對方?jīng)]有新歡?！?/span>
我們先不討論，對方是不是“渣男/綠茶”，也不關(guān)注你所謂的“改正”到底是否有效。我們現(xiàn)在更應(yīng)該關(guān)注的是，你們在過去的這段感情里面，到底使用了哪些“情感暴力”？才導(dǎo)致了一段本來可以長久相愛的感情，最終徹底崩潰。
二、
“情感暴力”中的出軌和家暴，屬于人神共憤的行為，可以稱得上是最鋒利的刀子，會最快速地斬斷你們之間的感情。我們更應(yīng)該關(guān)注的是，那些在感情中存在的鈍刀子，一點一點地割斷你們感情的罪魁禍首。
沐言通過個人的咨詢經(jīng)驗和收集到的資料數(shù)據(jù)來看，一般來說，感情中的鈍刀子分為4把。
當(dāng)這4把鈍刀子在感情中出現(xiàn)的時候，就讓自己的愛人產(chǎn)生了數(shù)次說服自己相信這段感情，卻又讓自己無法被持續(xù)說服的感覺。
一定會讓你或是你的愛人，在感情中破防到崩潰，繼而就是徹底失望到選擇分手。
1、感受不到被愛人關(guān)注和在乎；自己內(nèi)心中的實質(zhì)想法，從來沒有得到過回應(yīng)和滿足
最初在一起的時候，對伴侶好得一塌糊涂，時間久了就開始怠慢伴侶。不會再精心地準備什么禮物或驚喜，也慢慢地不怎么喜歡和伴侶溝通，有什么想法都悶在心里面，或是不愛、不善于表達自我，反而還會責(zé)怪伴侶不懂自己。
兩個人發(fā)生爭吵，伴侶想要一個態(tài)度，結(jié)果你卻和伴侶講道理。所謂的妥協(xié)，僅僅是體現(xiàn)在“哄”的層面，根本沒有花及能力去觸及伴侶情緒下的真實目的。
就這樣，你只想快一點把問題糊弄過去就好，而伴侶真正的情緒被壓了下來，再表達自我情緒就變成了“作”，變成了得寸進尺。
于是，一個人因為小矛盾崩潰到凌晨四點，另一個人一覺睡到早上八點。
人們想要表達的，永遠不是內(nèi)容本身，而是渴望被別人理解的心情。當(dāng)沒有人關(guān)注自己想要表達的情緒時，就會覺得彼此還是不能理解對方，也就失去了同頻率的默契感。
有些時候，看似簡單地把情緒和問題都糊弄了過去，你們又回歸了和平相處。但是情緒和問題始終都存在，根本沒有得到解決，長此以往的結(jié)果就是，達到某一個程度集中爆發(fā)。
最后，一個人覺得自己
2、承諾的永遠做不到；一起規(guī)劃的未來目標，只有一個人在為此奮斗
在感情里面，一個人拼命地想要另一個人有共同的未來，另一個人也確實描述了共同的未來規(guī)劃。結(jié)果，愛人自己努力奮斗到最后，卻發(fā)現(xiàn)只是自己一個人的美好幻想。
一個人有一萬種哄自己伴侶開心的方法，可是沒有辦法給伴侶一個家。愛人不圖你的背景，不圖你的才華，只是想要求一份安穩(wěn)罷了。愛人所有的努力，都是從兩個人的美好未來出發(fā)，所以才會百般考慮，沉下心來打磨彼此的感情。
結(jié)果呢？
承諾的永遠都做不到，一起規(guī)劃的未來，最后是竹籃打水一場空。每次吵架之后都會搶先說“對不起，以后我會改?！钡菑膩聿桓摹Ｃ恳淮味际且粯拥淖龇?，周而復(fù)始，從未有所改變。
你所有承諾的美好和改正自己，最終都讓伴侶期待落空的時候，就是他對你徹底失望的時候。
你未來遇見的每一個異性，都會比他的段位高很多，可能再也不需要你去哄對方了，但是可能也不會如他這么愛你了。
或許有一天，你們還會遇見另一個人，她遇見的人還是會向她激動地描繪未來的美好，每次吵架也會說著和你相同的話來哄她。你遇見的人，也想要從你嘴里面說出對于未來的承諾。
也許在那個時候，你們都會想起從前的往事，然后隨意地將新歡敷衍過去。
這個世界上最殘酷的事情，就是在愛情中前人栽樹后人乘涼。我教會了你如何對一個人好，結(jié)果你帶著我教給你的一切去對下一個人好。
你就像是我?guī)Т蟮男『⒆?，現(xiàn)在跑去了別人那里當(dāng)大人。
3、缺乏上進心，在你的身上看不到有共同未來的可能性
伴侶以為你會拼命努力，不說是為了伴侶努力，最起碼也要為了彼此的未來小家庭努力。
結(jié)果呢？
一天無所事事，或自暴自棄，怨天尤人。什么都做不好，什么都做不到，一點努力拼搏進取的思想都沒有。
時間久了，伴侶就會認為和你在一起，根本沒有美好的未來，也就徹底失望了。
4、故意攻擊愛人，區(qū)別對待自己的伴侶
把自己最好的一面給了陌生人，對陌生人彬彬有禮，卻把最壞的一面留給了伴侶，動不動就是指責(zé)和貶低。
兩個人如果發(fā)生了冷戰(zhàn)，伴侶不主動找自己，自己也不會主動找伴侶認錯，冷戰(zhàn)的狀態(tài)可以持續(xù)很久。
時間久了，也就失望透頂了。畢竟，沒有人喜歡把自己的一腔熱情，全部傾注到一潭死水中。
三、
你們?nèi)绻F(xiàn)在正在談戀愛，該如何避免“情感暴力”中的4把鈍刀子呢？
1、必須建立起“禮尚往來”的想法
關(guān)系中的禮尚往來必須要建立起來，伴侶給你付出了多少，送了什么禮物，你不一定要按照伴侶的標準付出，但是不能一毛不拔。一定要有付出的想法，你有多么喜歡和驚喜，就要給伴侶多少喜歡和驚喜。
剛開始戀愛的時候，雙方處于熱戀期，誰付出多了，誰付出少了，沒人會計較。但是當(dāng)關(guān)系進入磨合和平淡的時候，不把付出想法建立起來，就會大概率吵架。
而且，吵架也就算了，其中一方還不知道為什么吵架，因為最開始付出的一方會因為面子等問題，不會直接提出來。
最后，一個人覺得另一個人小氣摳門，另一個人覺得伴侶不肯為自己付出。或者是，現(xiàn)在不如一開始對我那么好了，是不是不愛我了。
2、避免談及過去的糟糕回憶
過去的矛盾如果已經(jīng)處理完了，盡量就不要再提，一旦開啟了談過去問題的模式，就是把彼此的小矛盾升級了。
最后，大家都不會開心，要么把小吵架變成大吵架，要么就是持續(xù)的冷戰(zhàn)，甚至鬧到分手。
3、學(xué)會讓步
無論是吵架還是冷戰(zhàn)，一旦對方先低頭了，你一定要更加低姿態(tài)，讓對方覺得主動低頭是值得的，是可以修復(fù)關(guān)系的。
千萬不要犯二，覺得自己吵架吵贏了，冷戰(zhàn)剛贏了，是一件很牛的事情。
大家都學(xué)會了讓步，關(guān)系自然就緩和了，也就和諧了許多。
你們現(xiàn)在如果因為徹底失望而分手，該怎么做才能挽回？
答案是：“改”。無條件的去改正你自己原來的臭毛病，去挖掘你前任真實的核心需要，有針對性的做出側(cè)重點提升。
你們已經(jīng)因為這些問題走到了分手的這一步，就像兩個同時溺水的人，一個人的能力不夠強，是無法拯救你們現(xiàn)在共同的糟糕處境。
沐言在這里告訴大家：想要走出親密關(guān)系中的“情感暴力”，你就必須站到更高的位置，跳出受害者的思維，才能看清楚問題的本質(zhì)，重新去審視問題是怎么發(fā)生的，去觀察彼此的身上到底發(fā)生了什么。改變自己的方式，慢慢就能帶領(lǐng)著對方，徹底走出“情感暴力”的惡性循環(huán)。
這個時候，你們的關(guān)系，才有了希望。
你如果也正在經(jīng)歷因為“情感暴力”分手或是離婚，發(fā)現(xiàn)自己怎么做愛人都不愿意回應(yīng)，甚至覺得自己就是那10%里面無法挽回的那個人，面臨著難以解決的情感痛苦，又不甘心錯過。
如果說，此刻的你正遭受著情感的折磨，想要挽回卻沒有信心，同時又不甘心錯過，想要讓愛人主動來挽回你，可以添加私聊
沐言在分析后，會告訴你挽回成功率，以及后續(xù)的操作方法，并給予你最適合的服務(wù)建議。
同時，我的朋友圈有大量干貨可以學(xué)習(xí) 。
我把我個人認為有必要分析的要點做了一個分享，希望能夠幫到大家，如果大家還有其他建議，可以通過私信留言來討論。
