其實(shí)，我們每一個(gè)人，喜歡的都是一類人，而不是具體到某個(gè)人。
無論當(dāng)下的你對(duì)于另一半的要求標(biāo)準(zhǔn)是什么，只要你能夠列出擇偶條件（身高、體重、收入等等條件）。
能夠符合你擇偶條件的，必定是某一類人，而不會(huì)是全世界偏偏唯獨(dú)就那么某一個(gè)人。
可能當(dāng)下的你還沒有成功的建立屬于自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，或許是你的社交圈子有些狹窄，所以你當(dāng)下認(rèn)為全世界只有那么一個(gè)和你靈魂契合的人。
然后呢？
你就開始掏心掏肺的對(duì)那個(gè)人好，盡管這個(gè)人可能不符合你最初的預(yù)期，沒有你理想型那么好看，學(xué)歷不高，工作也不體面。
但由于你投入了愛與時(shí)間，彼此互相“馴化”了彼此。
彼此也只是平平無奇的人，但在你們彼此看來，彼此就是自己全世界唯一的人。
那種感覺很像《小王子》里面，那朵獨(dú)一無二的玫瑰。
后來彼此相處久了，產(chǎn)生矛盾了，現(xiàn)實(shí)的問題讓彼此焦頭爛額，你們最后選擇了分手。
遭遇分手的時(shí)候，你感覺自己天都塌了，自己全世界唯一的伴侶，從這一刻開始，不再愛自己，也不再屬于自己。
接著，就是自我的負(fù)面情緒如潮水一般奔涌席卷而來，將你的整個(gè)人都吞沒到深海底，從此無法自由自在的呼吸。
于是，失去理智的你，開始糾纏不清、死纏爛打、做出各種極端行為，將對(duì)方越推越遠(yuǎn)。
最后，對(duì)方被迫的主動(dòng)將你的所有聯(lián)系方式拉黑刪除，從此這段感情很難回頭。
沐言經(jīng)常講：“挽回親密關(guān)系，我們不是在挽回對(duì)方，其實(shí)我們一直都是在挽回我們自己?！?/span>
在這段破裂的親密關(guān)系里，你自我迷失、自我放逐、自甘墮落。
每一日都猶如一只斗敗的公雞，垂頭喪氣，沉溺于酒精與眼淚中無法自拔。
這樣的你，不再具有任何的異性吸引力。
那個(gè)人也不再愛你。
真正的想要去復(fù)合挽回，第一步就是尋找自我的情緒
有些朋友遭遇分手失戀，往往會(huì)直接失去對(duì)自我情緒的感知，他們一般都是會(huì)形容自己“崩潰”“鬧心”“煩躁”。
他們對(duì)于自己具體的情緒感知，卻無法用言語(yǔ)正確完整的表達(dá)出來。
所以，我們當(dāng)下經(jīng)歷分手，內(nèi)心是什么樣子的感受，是什么樣子的狀態(tài)。
我們要嘗試著將這些我們能夠感知到的情緒，用語(yǔ)言完整詳細(xì)的描述出來。
比如：“我失去了她，我現(xiàn)在內(nèi)心中很難過，很悲傷，想哭又哭不出來?！?/strong>
這個(gè)例句中，關(guān)鍵詞是“失去”、“難過”、“悲傷”，并且它們形成了一個(gè)因果關(guān)系（是因?yàn)槭?，才?dǎo)致悲傷難過）。
我們找出自我情緒之后，應(yīng)該做些什么？
那么我們進(jìn)行第二步，修復(fù)自我情緒
如何修復(fù)自我情緒？
很多人都善于利用“轉(zhuǎn)移法”、“釋壓法”、“冥想”等等來修復(fù)負(fù)面情緒帶來的影響，很多咨詢師也樂意這么做。
其實(shí)修復(fù)自我情緒很簡(jiǎn)單，比如：已知“失去”才導(dǎo)致“難過，悲傷”。
那么，我們只要消除了“失去”這個(gè)關(guān)鍵詞，“難過，悲傷”這些負(fù)面情緒也就不復(fù)存在了。
我們?nèi)绻荒軓氐自趦?nèi)心中消除“失去”這個(gè)關(guān)鍵詞。
那么，我們利用任何一種方法修復(fù)負(fù)面情緒，其實(shí)都是在自我麻痹。
夜深人靜的時(shí)候，自己還是會(huì)因?yàn)橥聨淼呢?fù)面情緒持續(xù)“悲傷，難過”下去。
第三步，消除負(fù)面情緒原因關(guān)鍵詞
想要消除“失去”這個(gè)負(fù)面情緒原因關(guān)鍵詞，那么我們就做出至少兩點(diǎn)選擇。
01|挽回已經(jīng)失敗的愛情，挽回往昔的愛人
02|徹底忘記過去的感情，完成自我重建
我們?nèi)绻x擇第一個(gè)挽回愛情，那么我們就需要重新塑造自我吸引力，進(jìn)行挽回的連招操作。
讓我們重新喚醒對(duì)方的情感鏈接，升溫這段感情，重新?lián)肀儆谀銈儽舜说男腋！?/span>
我們?nèi)绻x擇第二個(gè)自我重建，那么我們就需要進(jìn)行自我提升、自我成長(zhǎng)。
我們經(jīng)歷萬千風(fēng)雨，最后完成突破自我，找回曾經(jīng)強(qiáng)大的自己。
我們?nèi)松拿恳淮蜗嘤?，?jīng)歷萬千，酸甜苦辣。
這些或快樂、或悲傷的經(jīng)歷，都會(huì)讓我們更明白什么才是我們想要的，也會(huì)讓我們更加懂得怎么去維護(hù)好一段親密關(guān)系。
而只有我們經(jīng)歷了這些風(fēng)風(fēng)雨雨，我們的人生才會(huì)變得越來越有厚度，才會(huì)越來越從容淡定。
最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，終其一生，戀愛那么多次，其實(shí)我們都是在挽回復(fù)合的路上。
你想挽回的，是讓內(nèi)心那個(gè)不接納自我的自己重新接納自我。
你向往愛情，向往的是成為那個(gè)值得被愛的自己。
而對(duì)愛情的追逐，就是你跟你自己和解的過程。
所以，當(dāng)一個(gè)人始終不愛自己的時(shí)候，他就永遠(yuǎn)都無法成功挽回復(fù)合。
而當(dāng)一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心地接納了自己的時(shí)候，他就順利的挽回復(fù)合了。
以上。
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