音頻版課程鏈接，讓你解放雙手，邊走邊聽(tīng)：
https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/3341211/419016841
凡事都有解
導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都希望自己能永遠(yuǎn)做正確的事，明知道是錯(cuò)的，還要去做，聽(tīng)起來(lái)很荒唐、很蠢。
但事實(shí)是我們每個(gè)人每天可能都在做一些明知道是錯(cuò)誤的事情，這種明知故犯充斥在每個(gè)人的生活中。
要知道有些明知故犯可能不會(huì)造成很大的后果，但有些明知故犯可能會(huì)毀掉你的人生。
今天這篇文章帶你了解生活中你可能未曾注意過(guò)的明知故犯的情況。
幫你找到改變自己的方法，獲得更好的人生。
生活中常見(jiàn)的明知故犯
生活中，明明知道是錯(cuò)的事情你還會(huì)去做嗎？
看到這個(gè)問(wèn)題，一定有人會(huì)說(shuō)，“這不是廢話嗎，都知道是錯(cuò)的，為什么還要去做，當(dāng)然不會(huì)做?！?/p>
但事實(shí)真的如此嗎？
下面幾個(gè)生活中常見(jiàn)的明知故犯的行為，你一定不會(huì)陌生：
1、熬夜。
相信每個(gè)人都知道熬夜對(duì)身體不好，但現(xiàn)在的年輕人至少是我身邊的年輕人，90%的人都超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)，一半人不會(huì)在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)。
眾所周知，熬夜會(huì)讓皮膚會(huì)變得不好、容易衰老、身體免疫力會(huì)變差等等，但還是會(huì)去熬夜。
注意，這里所說(shuō)的熬夜可不是指熬夜學(xué)習(xí)、工作，那些由于不得已而選擇的熬夜，而是因?yàn)橐恍蕵?lè)活動(dòng)而熬夜，比如玩游戲、刷視頻、追劇等等。
2、吸煙。
每一個(gè)煙盒上都有一行字“吸煙有害健康”，并且每一個(gè)吸煙的人都很清楚吸煙對(duì)身體不好，會(huì)致癌。
但吸煙的人，總是會(huì)給自己吸煙找到不得不吸煙的理由，壓力太大、經(jīng)常需要熬夜得提神、想戒但是戒不掉……
總之就是明知故犯。
3、做事情偷懶。
人人都知道做事情需要勤奮、認(rèn)真、專心，才能獲得收益。懶惰、逃避是錯(cuò)的，但還是很多人在做事情的時(shí)候忍不住要偷懶、投機(jī)取巧。
知道學(xué)習(xí)需要認(rèn)真，但還是會(huì)忍不住分心，一會(huì)看看手機(jī)、一會(huì)喝點(diǎn)水、吃點(diǎn)水果，就是沒(méi)辦法做到認(rèn)真、專心。
4、亂花錢(qián)沒(méi)有節(jié)制。
我們從小就被教育節(jié)儉是美德，亂花錢(qián)是錯(cuò)的，因?yàn)檫^(guò)度消費(fèi)會(huì)造成無(wú)法承擔(dān)的后果。
還記得賣腎買蘋(píng)果手機(jī)的新聞嗎？
很多人雖然沒(méi)有到賣腎那么夸張，但用花唄、信用卡超前消費(fèi)已經(jīng)成為習(xí)慣。
沒(méi)辦法節(jié)制自己，借貸消費(fèi)，把自己陷入負(fù)債的陷阱。
5、貪吃，不運(yùn)動(dòng)。
都知道貪吃、不運(yùn)動(dòng)容易發(fā)胖，會(huì)造成很多身體上的疾病，但既管不住嘴，也做不到邁開(kāi)腿。
很多人每天嘴上吵著要減肥，但吃東西的時(shí)候一點(diǎn)不含糊，喜歡吃什么什么，什么好吃吃什么。
一到運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，自己安慰自己，今天算了吧，明天再開(kāi)始，就這樣體重越來(lái)越重，身體越來(lái)越差。
6、遇事不冷靜，情緒化。
經(jīng)常聽(tīng)到有人會(huì)說(shuō)：“我這個(gè)人就是脾氣不太好，太急，生氣的時(shí)候就管不住自己?！?/p>
都知道自己的急脾氣不好，但就是不改。
很多人會(huì)因?yàn)樽约旱募痹?、不冷靜，在憤怒之中做出一些不理智的事情。
朋友小宇平時(shí)特別容易沖動(dòng)，一次跟人發(fā)生沖突，把對(duì)方鼻骨打斷，對(duì)方拒絕私了。
最后小宇被判刑兩年，由于表現(xiàn)良好服刑一年多后出獄。
出獄后的小宇一改以前的壞脾氣，再也沒(méi)有沖動(dòng)、不能管住自己的時(shí)候。
7、拖延癥。
都知道做事情要有規(guī)劃才能更好的執(zhí)行，但就是忍不住拖延，最后把很多事情拖到無(wú)法控制的局面。
比如每年的畢業(yè)季，都有不少人由于拖延，沒(méi)有按時(shí)交論文，導(dǎo)致延遲畢業(yè)。
8、學(xué)習(xí)的時(shí)候無(wú)法專心。
人人都知道想要學(xué)習(xí)好，需要認(rèn)真、努力、專心，但還是有很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候忍不住分心。
看書(shū)一個(gè)小時(shí)，有半個(gè)小時(shí)都在發(fā)呆；寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，一會(huì)看一眼手機(jī)、一會(huì)跟同學(xué)聊兩句……一邊告訴自己要專心，一邊還是忍不住走神。
9、在錯(cuò)誤的感情中無(wú)法自拔。
生活中經(jīng)常會(huì)有婚外情、第三者插足的事情發(fā)生，大部分當(dāng)事人在一開(kāi)始的時(shí)候就知道對(duì)方不是單身，兩個(gè)人的感情是不會(huì)結(jié)果的。
但還是會(huì)飛蛾撲火，一頭扎進(jìn)去，最后傷害了自己，也會(huì)傷害他人。
10、造假、作弊。
造假、作弊的人都很清楚自己的行為是錯(cuò)的，一旦被發(fā)現(xiàn)會(huì)有嚴(yán)重的后果，但還是會(huì)心存僥幸，最后落得一地雞毛。
明知故犯的原因
明知故犯的人大都會(huì)用虛假的表象來(lái)迷惑自己。
別人都能做，我也可以。
就這一次，下不為例。
應(yīng)該沒(méi)事，不會(huì)這么倒霉的。
……
熬夜刷劇，對(duì)自己說(shuō)：“就看完這集?！?/p>
作弊的時(shí)候，心里想：“XX也是這樣考及格的。”
造假的時(shí)候，對(duì)自己說(shuō)：“就做這一次，掙了錢(qián)就不做了，不會(huì)這么倒霉一次就被抓住?！?/p>
……
每個(gè)人在做明知道是錯(cuò)誤的事情時(shí)，都會(huì)在心理上給自己找一個(gè)小窗口，以緩解自己情緒上的緊張、焦慮、負(fù)罪感。
明知故犯的誘因：
1、害怕困難和壓力。
每個(gè)人在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，特別是面對(duì)一些比較困難、復(fù)雜，不容易解決的問(wèn)題時(shí)，會(huì)感到有壓力和挑戰(zhàn)。
壓力會(huì)讓人的情緒產(chǎn)生負(fù)面的反應(yīng)，想要退縮。
比如學(xué)習(xí)的時(shí)候，越是不懂、越是學(xué)不會(huì)，就越難以專心，因?yàn)闀?huì)感覺(jué)有壓力，會(huì)產(chǎn)生煩躁、郁悶等負(fù)面情緒。
相反，如果感覺(jué)很輕松，反而不容易分心，能夠在其中體會(huì)到樂(lè)趣。
2、缺少原則和底線。
生活中絕大多數(shù)人都會(huì)有明知故犯的情況發(fā)生，只是程度不同。
自我約束力差、自私、貪婪的人更容易明知故犯，并且容易犯后果更嚴(yán)重的錯(cuò)誤。
比如疫情期間，做假疫苗的人，這些人當(dāng)然知道自己的行為是錯(cuò)的，并且會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果，但還是選擇追求利益。
這些人就是缺少原則和底線，能力差、層次低。
3、邏輯條理不清晰。
知錯(cuò)犯錯(cuò)的人邏輯條理不夠清晰，他們雖然知道事情是錯(cuò)的，但不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么樣的過(guò)程、產(chǎn)生什么樣的變化、會(huì)有什么影響。
4、情緒管理能力差。
有些人不能控制自己的欲望、沖動(dòng)，沒(méi)辦法管理自己的情緒，所以遇到事情會(huì)跟著情緒走，而不是理智思考。
就像是上文中由于控制不住自己情緒，因傷人而入獄的小宇。
5、缺乏行為執(zhí)行能力。
很多的明知故犯是因?yàn)閳?zhí)行不到位而產(chǎn)生的，比如學(xué)習(xí)不能專心、拖延等，都是在執(zhí)行的過(guò)程中不能根據(jù)目標(biāo)百分之百的執(zhí)行，所以最后的結(jié)果不好。
明知故犯的危害性
面對(duì)真正明知故犯的場(chǎng)景時(shí)，要清楚的知道這些錯(cuò)的行為對(duì)于人生會(huì)帶來(lái)哪些危害，才能讓自己重視起來(lái)。
明知故犯的危害性：
1、造成錯(cuò)誤和失敗。
首先知道是錯(cuò)的，只要做就是錯(cuò)，而錯(cuò)了就會(huì)造成失敗，會(huì)有后果。
2、喪失自信心。
明知道是錯(cuò)的，還要去做，費(fèi)了力氣，最后的結(jié)果也一定不好，很容易失去自信心。
很多人之所以會(huì)選擇通過(guò)投機(jī)取巧的方式就是因?yàn)樽约河X(jué)得搞不定這件事情，所以選擇一個(gè)容易的方法，雖然是錯(cuò)的，也想要試一試。
但既然結(jié)果是一定的，這樣做只會(huì)讓自己更加感覺(jué)自己的能力不夠，容易感覺(jué)受打擊和挫折。
3、產(chǎn)生焦慮、抗拒的心態(tài)。
明知故犯時(shí)心里是會(huì)有壓力的。
比如知道應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，但做不到，就會(huì)覺(jué)得焦慮；知道吃多了會(huì)胖，但是管不住自己，也會(huì)焦慮。
做了明知道是錯(cuò)的事情，心里會(huì)擔(dān)心、害怕，陷入負(fù)面情緒。
很多有減肥經(jīng)歷的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，管不住自己的嘴，吃完后就會(huì)心情會(huì)很不好，后悔、怨自己沒(méi)有堅(jiān)持，整個(gè)人都很焦慮。
4、自暴自棄。
焦慮的情緒持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)自暴自棄。
比如減肥失敗的人，會(huì)認(rèn)為“我就是這樣的人”、“我真是沒(méi)救了”……
放棄自我改變，屈服于錯(cuò)誤的行為習(xí)慣。
其實(shí)明知故犯都是因?yàn)樵诮鉀Q問(wèn)題的時(shí)候，遇到障礙，自我管理的能力差而產(chǎn)生的。
如果不加以改正，長(zhǎng)此以往，就會(huì)影響到工作、生活，甚至整個(gè)人生。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些越是成功、越是優(yōu)秀的人，自制能力越強(qiáng)，明知故犯的情況越少。
如何做出改變？
人的心理是有行為構(gòu)建的，不同的行為能力會(huì)產(chǎn)生正向或是負(fù)向的生物刺激，讓人形成不同的行為慣性。
比如“一朝被蛇咬十年怕井繩”，被蛇咬這件事情造成了負(fù)向的生物刺激，形成心理有陰影，所以看到井繩就會(huì)害怕，因?yàn)橄肫鸨簧咭У牟挥淇旖?jīng)歷。
如果看到的是一個(gè)棒棒糖，就會(huì)覺(jué)得很喜歡，因?yàn)榘舭籼呛贸?，形成過(guò)正向的生物刺激。
所以想要改變自己的行為慣性，單純的靠頭腦去想，我要努力、我要改變、我要進(jìn)步……是不行的，一定要有行為上的改變才能重新構(gòu)建心理。
就像是控制不住自己而傷人的小宇，通過(guò)坐牢將他的心理進(jìn)行了重新的構(gòu)建，他出獄后才能一改往日的沖動(dòng)。
想要解決明知故犯的問(wèn)題，其實(shí)就是解決自我管理的問(wèn)題，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：
1、情緒管理。
情緒是結(jié)果，面對(duì)一件事情的時(shí)候，首先要對(duì)這件事做出判斷，然后結(jié)果就產(chǎn)生了。
所以情緒是沒(méi)辦法控制的，只能疏導(dǎo)。
通過(guò)建立正確的思維方式、三觀，來(lái)改變自己對(duì)于事情的判斷。
你的包容性越強(qiáng)、知識(shí)面越廣，就越能夠以開(kāi)放的眼光和心態(tài)看待事物，就越不容易狹隘，自然就不容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。
2、欲望管理。
明知道是錯(cuò)的，但就是想要去做，因?yàn)橛杏?/p>
對(duì)物質(zhì)的欲望、對(duì)食物的欲望、對(duì)于放縱自己獲得快樂(lè)的欲望等等，欲望如果被放縱，就會(huì)像一個(gè)黑洞，永遠(yuǎn)得不到滿足，只會(huì)越來(lái)越貪婪。
只有節(jié)制欲望，才能夠讓自己停下來(lái)。
3、行為管理。
我們都知道生活中的很多事情想要做好，只靠臨時(shí)的想法是很難把事情理清楚的。
行為管理是做事情要有過(guò)程、步驟、規(guī)劃，這樣的方式能夠幫助我們?nèi)媸崂?，把事情考慮的更加清楚，執(zhí)行得更加到位。
4、壓力疏導(dǎo)。
人之所以會(huì)明知故犯，很多時(shí)候都是因?yàn)楹ε?、恐懼這些心理上的障礙，于是想要去選擇那些看起來(lái)相對(duì)容易的路。
比如考試怕考不好，自己好好學(xué)又做不到，為了成績(jī)能好一點(diǎn)，只能選擇相對(duì)容易的作弊，讓自己能更容易的獲好的成績(jī)。
其實(shí)害怕、恐懼大都來(lái)源于未知，當(dāng)你做一件事情沒(méi)有把握、不知道會(huì)發(fā)生什么的時(shí)候就會(huì)害怕。
如果對(duì)于結(jié)果的可能性，已經(jīng)胸有成竹是不會(huì)有這樣的情緒的，
5、能力訓(xùn)練。
能力越強(qiáng)，面對(duì)困難、問(wèn)題的時(shí)候方法越多，途徑越多，也就不會(huì)因?yàn)椴淮_定而產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)面情緒。
6、效率訓(xùn)練。
效率是成功的關(guān)鍵。
提高做事情的效率獲得更高的成功率，自然能夠避免很多時(shí)候因?yàn)楹ε率《a(chǎn)生的明知故犯。
其實(shí)明知故犯最大的敵人就是自己，因?yàn)樽约盒睦锖芮宄清e(cuò)的，所以想要解決這個(gè)問(wèn)題根本也在于自己。
挑戰(zhàn)自我、堅(jiān)持按照正確的邏輯、思維、條理、方式，把問(wèn)題完整的分析、梳理，制定相應(yīng)的流程、計(jì)劃、標(biāo)準(zhǔn)，才能獲得執(zhí)行的具體步驟和方法，才能避免明知故犯。
如果你也經(jīng)常明知故犯，如果你也希望獲得自我管理的能力，讓自己獲得邏輯、思維、條理上的提升，歡迎報(bào)名我們的《立體思維法》，幫你全方面的提升自己，獲得成長(zhǎng)！
聯(lián)系客服
