天冷降溫了，凹造型全靠最實(shí)穿、最時(shí)髦的單品——靴子！
可是問(wèn)題來(lái)了，怎么選擇靴子的款式呢？穿靴子臭腳怎么辦呢？不用擔(dān)心！貼心的我們來(lái)為各位寶寶解答！
冬季穿好一雙鞋很重要
天寒地凍的冬季，大家都捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。有的人怕腳冷，刻意穿一雙比較緊的鞋，或是穿很厚的襪子，覺(jué)得這樣更保暖。
但是，冬天穿鞋恰恰不能緊。因?yàn)?，腳部尤其是腳趾如果受擠壓，會(huì)影響腳部血液循環(huán)，引起腳趾腫脹、疼痛、甚至形成血栓，也會(huì)誘發(fā)這些疾病：
骨科專(zhuān)家特別提醒各位愛(ài)美女性：對(duì)腳的保護(hù)十分重要，靴子不宜過(guò)尖過(guò)窄，平時(shí)鞋跟高2~3厘米為宜，平跟鞋和高跟鞋輪換著穿，給腳適度的放松。
冬日女孩應(yīng)防“靴子病”
有些女孩長(zhǎng)期穿著高統(tǒng)皮靴后，小腿下1/3處出現(xiàn)了輕度腫脹和小腿肚外側(cè)疼痛，甚至足背處也感到疼痛，造成“腓淺神經(jīng)壓迫癥”。
此外，還有可能發(fā)生跟腱周?chē)?、腱鞘炎、脂肪墊炎和腳氣病等。這些病癥統(tǒng)稱(chēng)為“皮靴病”。
引起皮靴病的主要原因是：皮靴偏小穿著不適、靴腰過(guò)緊、靴跟過(guò)高等使足背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良。
同時(shí)，由于高統(tǒng)皮靴透氣性差，行走后足部散發(fā)的水分無(wú)法及時(shí)消散，這就給厭氧菌、霉菌造成了良好的生長(zhǎng)和繁殖環(huán)境，從而易患足癬和造成足癬感染。
所以，冬季健康穿靴子顯得尤為重要！快看視頻漲姿勢(shì)~
經(jīng)常穿靴子有腳氣怎么辦
到了冬天，很多女性會(huì)選擇穿靴子配短裙，顯得青春又靚麗。但是女性們要注意了，靴子雖潮，但是不能長(zhǎng)時(shí)間穿，因?yàn)槠渫笟庑圆罴熬o密的，會(huì)導(dǎo)致感染腳氣和得凍瘡。如何防治腳氣？一起來(lái)看一下~
① 如果一些女性容易得腳氣，就要拒絕穿靴子，并且要選擇適合的鞋子，不要穿的過(guò)小或者過(guò)緊。
挑選一雙合腳的鞋子很重要！很重要！很重要！
不僅自己穿得舒服，還有益于健康！趕緊學(xué)習(xí)如何挑鞋子吧！
② 盡可能少穿不透氣的鞋和襪，建議穿布鞋或涼鞋，盡量讓腳保持干燥、通氣，保持足部清潔干燥是預(yù)防腳氣發(fā)生的前提。
③ 在晚上睡覺(jué)之前要用熱水洗腳，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，才能防止腳氣病的發(fā)生。
④ 穿過(guò)的鞋襪最好在陽(yáng)光下曝曬或者用專(zhuān)門(mén)的消毒藥水進(jìn)行消毒。
⑤ 注意個(gè)人衛(wèi)生，保持個(gè)人物品清潔，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆等物品，和腳氣患者的物品更要分離，避免交叉感染。
⑥ 當(dāng)出現(xiàn)腳部出現(xiàn)麻木，疼痛的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)換上舒適的鞋子，盡量在一到兩周內(nèi)不穿靴子，一般能夠自行恢復(fù)。如果癥狀一直存在，那就可以選擇到醫(yī)院去做一些治療。
⑦ 鹽姜水除腳臭：準(zhǔn)備幾片姜，然后和適量的鹽放一起，加水煮沸，煮好之后放涼至適宜的溫度，然后洗腳，搓腳部幾分鐘，可以起到除腳臭的作用，同時(shí)也有助緩解腳部疲勞。
冬季雨雪天穿什么鞋才好
很多人在冬季雨雪天上班時(shí)也穿普通的鞋子。
路上鞋子被水浸濕后，到單位還一直穿著，下班回家后便感覺(jué)身體不適，甚至出現(xiàn)腿腳抽筋、拉肚子、渾身酸痛等癥狀......說(shuō)到底，這是因?yàn)槟_底受涼所致。
冬季穿著濕鞋子，會(huì)使腳神經(jīng)受到刺激，血管收縮，從而導(dǎo)致血管舒張失調(diào)；如果是女性，受涼后還會(huì)導(dǎo)致子宮等部位血液不暢，易使月經(jīng)不調(diào)、婦科病復(fù)發(fā)。
此外，腳底受涼還會(huì)使人的抵抗力顯著下降，易引發(fā)感冒，易誘發(fā)風(fēng)濕方面的疾病，易引發(fā)胃疼、腰腿酸痛等病癥。
因此，建議上班族最好在工作場(chǎng)所擁有一雙備用鞋。
如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一雙晴雨兩用、表層防水的厚底鞋。
如果是穿雨衣騎車(chē)，可先穿一雙舊皮鞋，到達(dá)目的地后再換上另一雙鞋。
如果是駕車(chē)出行，從安全角度上說(shuō)，最不能穿的就是棉拖鞋了，因穿拖鞋駕車(chē)“失足”而以引發(fā)的交通事故，已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮了。
雪天外出，應(yīng)選擇穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子；鞋底要軟硬適中，鞋后跟以2厘米左右為宜，確保行走時(shí)重心的穩(wěn)定。鞋底溝紋要多要深，鞋幫最好高一點(diǎn)，這樣既有利于防滑，又能保暖。
雪地行走也有技巧！
1，一般而言，被踏實(shí)的雪面，如果結(jié)冰，常常比較光滑。
步行者剛踏上這種冰雪面時(shí)，可以憑感覺(jué)試試光滑程度，如果特別滑，則可踩在附近沒(méi)成冰的積雪上，但一定要注意被雪覆蓋的“陷阱”，如洼地積水、殘缺井蓋、建筑材料上的釘子等等。
2，在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮著腳跟快速“蹭”行。如果不是特別需要，雙手不要提重物，也不要揣在兜里，因?yàn)殡p手的來(lái)回?cái)[動(dòng)，對(duì)身體能起到平衡作用。
在上下臺(tái)階時(shí)，要掌握好身體的重心，如果有護(hù)欄的話(huà)，應(yīng)盡量用手抓緊，以保持身體平衡。
3，隆冬時(shí)節(jié)，我國(guó)很多地方還會(huì)出現(xiàn)凍雨。
凍雨時(shí)節(jié)不提倡在凍雨路面上行走或駕車(chē)，因?yàn)閮鲇瓯缺┭┨鞖飧勇坊y行，行人特別容易摔倒。
如果非行走不可，可在鞋子上纏上粗布或是捆綁繩子。在已凍結(jié)的光滑雪面上行走，不妨也采取這種有效的安全措施。
好了，關(guān)于冬季穿鞋子的技巧就講到這里了。
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