職場就像是一個高壓鍋，不僅每天的工作量大，而且工作的節(jié)奏也很快，現(xiàn)在很多的職場人都處于超大壓力下。
很多職場人，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，白天靠咖啡續(xù)命，晚上熬夜加班，經(jīng)常失眠睡不著。
長時間處于很大壓力的情況下，身心狀態(tài)都不是很好。
每次周末休息的時候，都想好好調(diào)整自己的狀態(tài)，睡一個好覺，可是一到周末，整個人心神不寧的，腦子里面都是關(guān)于工作的事情，根本沒有辦法好好休息。
就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年的，每天沉浸在壓力之中，忙碌的工作和生活著。
面對這么大的壓力，我們要在適當(dāng)?shù)臅r候給自己的松松綁，讓身心放松，卸掉壓力的包袱，繼續(xù)前行。
無論是運(yùn)動、溝通還是娛樂，這些生活中的細(xì)枝末節(jié)都會帶給你意想不到的驚喜。
比方說，運(yùn)動會增強(qiáng)你的身體機(jī)能，提高你的外在形象和自信心。有效的溝通則會會使人心靈平靜，增加愉悅的感覺，就像中了五百萬彩票。
工作之外的娛樂活動，會讓你交到更多合得來的朋友，尤其是那些無法對家人或同事訴說的事，他們會是最好的傾聽者。
正視自己在工作中遇到的各種挫折，分析壓力的來源，不做逃跑的“難民”。
把思想和身體分時段輪休，找空子避開996的壓力，多結(jié)交工作中的伙伴，換個思路，只要思想不滑坡，社交是最好的“充電”方式。
向朋友或者家人傾訴
在職場中摸爬滾打了許多年的年輕白領(lǐng)應(yīng)該對這個辦法并不陌生。
在這場生活中，我們總會遇到一些讓人很無語，或者是沒有辦法理解的事情。這時候我們就可以向朋友或者是家人傾訴。
自己內(nèi)心的情感得到了釋放，也就不那么焦慮。
這個辦法非常有助于緩解內(nèi)心的壓力和職場中遇到的一些困惑。
減輕利欲心理
在職場中最忌諱的就是利欲貪心，有遠(yuǎn)大抱負(fù)沒有錯，就怕有的人被利益沖昏了頭腦，做出一些違反職業(yè)道德的事情。
當(dāng)你不再過分的追求利益的時候，也會發(fā)現(xiàn)自己會變得很輕松，少了很多的憂慮和煩惱。
給自己放空的機(jī)會
人是血肉之軀，不是機(jī)器，都有累的時候。不用時時刻刻繃著弦，你有放空自己的權(quán)利。
工作感到疲憊的時候，利用中午的時間，小憩幾分鐘，或者遠(yuǎn)眺讓自己清醒一下。
人在精神緊張的狀態(tài)下，決策力也會減弱，判斷失誤。
很多人在工作中有一個誤區(qū)，以為拼搏等于拼命。
其實(shí)不然，拼搏是有目標(biāo)的，為了實(shí)現(xiàn)價值為之努力，這個過程可持續(xù)，并且要一直保持足夠的戰(zhàn)斗力，才能完成。
而拼命，則是在短時間內(nèi)耗盡心力，后勁不足，有時還會付出健康代價。
所以，要想讓工作保持活力，必須給自己注入動力，精神飽滿，才能接住更大的挑戰(zhàn)。
不要覺得休息是偷懶，恰恰相反，這是緩解壓力很好的方式。
寫在最后
曾經(jīng)看到一段很有意思的話，職場上不但要有阿Q精神，還要有“江湖兒女”的氣勢，人為刀俎，我為滾刀肉，做好自己的工作即可，絕不拿丐幫幫主的錢操武林盟主的心。
壓力對我們來說有利有弊，適當(dāng)大壓力能夠讓我們轉(zhuǎn)變成動力，工作和生活都變得更好，但是如果壓力過大，就會將我們壓垮，影響我們的身心健康。
所以，適當(dāng)?shù)臅r候，要調(diào)整自己，別讓壓力太大，將你擊垮。
END
