大家好，我是大家的好朋友“育兒王醫(yī)師”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關(guān)注我，每天一個(gè)健康小妙招！
氣虛一般表現(xiàn)為，乏力、易出虛汗、，精神萎靡等情況，可導(dǎo)致臟腑功能的減退；而血瘀表現(xiàn)為，面色晦暗或皮下見瘀斑，小腿有青筋隆起，黎黑，胸脅脹痛，性情急躁。
平時(shí)在家中做養(yǎng)生的時(shí)候，可以考慮對(duì)食用黃芪，補(bǔ)氣益血，而且也非常的便宜，更重要的是，非常實(shí)惠，效果也非常不錯(cuò)。
黃芪加一物，補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃花益腎湯，用的食材有，黃芪、茯苓、三七花、老母雞，做法簡單，用來煲湯就可以了。有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，效果非常不錯(cuò)。
黃芪——補(bǔ)氣之王
黃芪是可食用可做藥的，有著可以保肝、利尿、抗衰老、增強(qiáng)免疫力、抗應(yīng)激、降壓等作用，而且是目前國家的三級(jí)保護(hù)植物。不僅如此，黃芪在補(bǔ)氣上被稱為“之最”，民間也常常有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法。
防治高血壓
已經(jīng)有醫(yī)學(xué)證明了黃芪是具有降低血液粘稠度的效用，還有可以減少血管內(nèi)的附著物，能夠預(yù)防血栓的形成。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪的效用非常多，補(bǔ)氣養(yǎng)血也是其中之一，適合用于脾虛泄瀉、氣虛、血虛的食用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能掙錢機(jī)體的免疫功能。
治療脾氣虛證
脾氣虛，主要是體現(xiàn)在氣短、痰多、精神疲倦等情況，看起來就是相對(duì)虛弱的人，用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓一起煎水服用。
平時(shí)多喝黃芪水，還能夠起到很好的消除水腫、有降低血壓的作用，所以，黃芪常喝身體棒！
增強(qiáng)心肌收縮力
喝黃芪水之所以身體棒，是因?yàn)橛刑嗟酿B(yǎng)生效果，但不僅如此，還有加強(qiáng)心肌收縮力，能夠預(yù)防身體循環(huán)出現(xiàn)衰竭的情況。
三七——活血化瘀
三七的主要的功效為：止血，散瘀，消腫，定痛。
氣血補(bǔ)好了，也要活血化瘀，三七的功效也有很多，止血化瘀、消腫定痛。
三七可生吃，可以祛瘀生新、消腫定痛，熟吃可以補(bǔ)益健體；還有可以擴(kuò)張血管，有降低血脂及膽固醇作用；也能起到鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力；而且在抗衰老、抗氧化的作用也非常不錯(cuò)。
不過食用要注意，黃芪三七茯苓是比較溫和的，需要看個(gè)人體質(zhì)而定，雞肉偏溫，所以大部分人都可以接受，而怕冷的人，可以用牛羊肉這種偏熱性的代替，火氣旺的人可以選擇鴨肉、海鮮，這些是偏涼的。
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