糖尿病是非常古老的疾病，大約在公元前400年，我國最早的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確的記載有關(guān)于“消渴證”這一病名，神醫(yī)張仲景通過研究發(fā)現(xiàn)消渴證最常有三種表現(xiàn)，分別是多尿、多飲、多食，唐朝初期，醫(yī)學(xué)家甄立言還曾指出，消渴證患者的尿液是甜的，隨著時代的發(fā)展，醫(yī)學(xué)條件的進(jìn)步，消渴證也漸漸成為了如今的糖尿病。
糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、自由基病毒、體內(nèi)糖分堆積、精神因素、飲食影響等在各種致病因子的影響下，胰島功能逐漸紊亂，分泌胰島素的能力下降，從而引起的慢性代謝性疾病。
糖尿病患者發(fā)病前最常表現(xiàn)為血糖升高，多是患者對此并不了解，若血糖持續(xù)升高，無法及時控制，就會導(dǎo)致身體各項機能逐漸紊亂，胰島素分泌不足，血糖無法及時排出體外，時間一長就會誘發(fā)糖尿病。
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，目前我國確診糖尿病的患者已達(dá)1.2億，在龐大的確診患者中只有接近一半的糖尿病患者接受過系統(tǒng)性的治療，其他糖尿病患者并未意識到糖尿病的可怕性，依舊暴飲暴食，生活不規(guī)律。
糖尿病患者發(fā)病初期會出現(xiàn)：多尿、多飲、多食、體重減輕、食欲下降、身體消瘦、頭暈頭痛、渾身乏力的癥狀，有些患者還會因為血糖波動出現(xiàn)餐前低血糖的表現(xiàn)，急性糖尿病發(fā)作患者在應(yīng)激狀態(tài)下病情加重，會出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、頭暈嗜睡、食物模糊、昏迷等表現(xiàn)。
1、精神
精神不佳也會誘發(fā)血糖升高，長期處于暴躁易怒，精神緊張的狀態(tài)，會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，身體各項機能處于極度備戰(zhàn)狀態(tài)，體內(nèi)升糖激素大量分泌，就會導(dǎo)致血糖升高，無法穩(wěn)定。
2、肥胖
肥胖是糖尿病的主要誘發(fā)之一，在確診的糖尿病患者中，大約有60%~80%的成年糖尿病患者均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率是成正比的。
隨著年齡的增長，體力精力越來越差，大多數(shù)老年人會因為腿腳不利索的原因，長期久坐不運動，這些都會加重血液濃稠度，導(dǎo)致血液流動過緩，體內(nèi)的血糖無法及時被分解代謝，就會游離至血液中，誘發(fā)血糖升高。
人體的肌肉同樣會隨著年齡逐漸變化成肥肉，體內(nèi)油脂增多會加大患心血管疾病的概率，想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，不妨從控制體重開始。
3、遺傳
糖尿病是一種遺傳性的疾病，遺傳學(xué)研究表明：若父母雙方均為糖尿病患者，子女患糖尿病的概率比普通人高出30倍，一型糖尿病的遺傳率達(dá)到了50%，二型糖尿病達(dá)到90%以上，遺傳是不可控的，需要及時調(diào)整飲食和生活作息，按時服藥，穩(wěn)定血糖。
大蒜是非常常見的食物，“餃子配蒜，越吃越香”，這句順口溜對北方人民來說再熟悉不過了，北方人吃不下飯時就會拿出一半大蒜，一口美食，一口大蒜，別提多爽了，而南方人，大多都是將大蒜當(dāng)做調(diào)味品來用。
別看大蒜個頭小小的，其中還有豐富的營養(yǎng)價值，大約每100克大蒜中，含水分64克，蛋白質(zhì)5~6克，碳水化合物22~30克。
大蒜中的大蒜素具有殺菌消毒的效果，能夠預(yù)防細(xì)菌真菌的感染，保護(hù)機體免受病毒的侵害，常吃大蒜還能防癌，抗腫瘤，全世界最具抗癌潛力的植物中位居榜首的就是大蒜。
常吃大蒜能夠排毒，清除腸道中堆積的糞便，促進(jìn)食欲，加速消化，減少便秘的困擾，吃大蒜還能加速血液的流動，降低血管濃稠度，預(yù)防心血管疾病。
之所以有人說大蒜是糖尿病的“發(fā)物”，是因為他們覺得大蒜屬于一種辛辣刺激的食物，若大量食用的話，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會影響血糖的穩(wěn)定。
這樣的想法其實是錯誤的，大蒜并不是糖尿病的發(fā)物，吃大蒜反而有助于穩(wěn)定血糖，大蒜中的特殊營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，緩解胰島素分泌不足和功能損傷的問題，常吃大蒜還能預(yù)防糖尿病。
雖然吃大蒜能夠穩(wěn)定血糖，但大蒜卻不適合過多食用，吃太多的話會容易出現(xiàn)胃酸和燒心的感覺，血糖偏高的人群，每天吃1~2瓣大蒜即可。
第1種：動物內(nèi)臟
糖尿病人群不要過多的食用含膽固醇較高的食物，比如動物內(nèi)臟類，各種蛋黃、肝、肺、心、腎、腦等內(nèi)臟，其中含有大量的膽固醇，長期攝入會使體內(nèi)膽固醇和甘油三酯升高，加速動脈血管粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。
第2種：蜂蜜
蜂蜜是非常常見的食物，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏，潤腸通便的效果，經(jīng)常便秘的人，晨起后喝一杯蜂蜜水，能夠滋潤腸道，從基因糞便的排出減輕身體的毒素反應(yīng)。
糖尿病人群卻不適合喝蜂蜜，因為蜂蜜中的含糖量高達(dá)85%，其中有40%均為不吸收的葡萄糖，糖尿病患者長期飲用蜂蜜會加重病情的發(fā)展，讓血糖難以控制。
第3種：高糖水果
水果中含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維等其他對身體有益的營養(yǎng)成分，常吃水果能夠預(yù)防因維生素缺乏導(dǎo)致的慢性疾病，比如：夜盲癥、干眼癥、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等。
糖尿病人群想要穩(wěn)定血糖的增長，吃水果時一定要嚴(yán)格挑選，不要吃升糖指數(shù)和含糖量較高的水果，否則會加重病情的發(fā)展。
含糖量高的水果有：椰子、百香果、火龍果、冬棗、山楂、菠蘿、芒果、香梨、無花果、枇杷、石榴、甘蔗、桃子，車?yán)遄拥?，糖尿病人群盡量少吃以上幾種高糖水果。
第4種：含酒精的飲料
血糖偏高的人群是不適合喝酒的，喝酒會加速血液的流動，加重心臟的負(fù)擔(dān)，酒精中的乙醇還會刺激腎上腺素分泌，擾亂胰島正常分泌的功能，不利于穩(wěn)定血糖。
糖尿病患者平時的生活中一定要禁忌含酒精的飲料，特別是某些高糖分高熱量的飲品，長期大量飲用不利于血糖的穩(wěn)定，還會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
第5種：全脂奶
牛奶是非常常見的飲品，也是很多人的最愛，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常喝牛奶能夠補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但糖尿病人群卻不適合喝全脂奶，因為全脂奶癥大多為飽和脂肪酸，會增加患膽固醇和血管粥樣硬化的幾率。
牛奶進(jìn)入人體后還會被分解為葡萄糖，其中的飽和脂肪酸會抵抗胰島素的分泌，不利于血糖的穩(wěn)定。
糖尿病作為難纏的慢性疾病，嚴(yán)重影響患者的正常生活，屏幕前的各位朋友，你們覺得糖尿病人群適合吃大蒜嗎？可以將你的想法留在下方評論區(qū)。
