氣血不足即中醫(yī)學(xué)里的氣虛和血虛，其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變
本次內(nèi)容2300字，全文干貨，針對氣血的表現(xiàn)、原因、解決辦法系統(tǒng)講解。氣血不足即中醫(yī)學(xué)里的氣虛和血虛，其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛會引起臟腑功能衰退，抗病能力差，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等。血虛主要表現(xiàn)為面色無華、萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。如果一個人陰陽失調(diào)，則臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)的正氣將會受到損傷，而邪氣卻亢盛起來。臟腑的正氣受到損傷，其功能必然失常，由此會導(dǎo)致身體發(fā)生一系列的不良反應(yīng)。
其中，氣血虧虛就是一個很明顯的癥狀。除了氣血虧虛，還可能導(dǎo)致氣血失衡。現(xiàn)在人的心血消耗嚴(yán)重，事多，思慮多，打個比方，人就是一個煤油燈，你的心血就是煤油，如果煤油燈沒有油了，燈是無法點燃的；同理，換到你這個人體身上，那結(jié)果就是心血不足了，心火就會衰微，就會產(chǎn)生心悸怔忡，頭昏目眩，面色少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱等癥狀。中醫(yī)里講，氣為陽，血為陰，陰陽都已經(jīng)失調(diào)了，氣血也自然會紊亂。此時，人的身體就會處于一種亞健康的狀態(tài)。亞健康雖然比較普遍，也不會危及生命，但是，如果調(diào)理不當(dāng)，或者對其不聞不問，就有可能使“小病”一步一步惡化，最后發(fā)展成“大病”，所有疾病都是由小變大的。如果氣血不足和陰陽失調(diào)達(dá)到了無法挽救的地步，那么，生命也就危在旦夕了。陰陽失調(diào)的性質(zhì)取決于陰陽雙方在量上的優(yōu)勢，即主導(dǎo)地位。這是在基礎(chǔ)課里面講過的，陰陽是學(xué)中醫(yī)的基礎(chǔ)，氣就是陽，血就是陰。陽主動主升，性熱，故陽盛則病機以升散、妄動，并出現(xiàn)熱象為特征；陰主靜主降，性寒，故陰盛則病機以沉降、凝斂、靜態(tài)為主。在男子中，陽熱之象較為明顯；在女子中，陰寒之象較為明顯。因此，只有把氣滯血瘀這個根本問題解決了，其他一切毛病才迎刃而解。- 心臟的氣血逐漸平衡了，三天兩頭的心慌、心悸、憋悶就會漸漸消失，心臟病就會慢慢好起來。
- 腸胃的氣血逐漸平衡了，腸炎、胃潰瘍等疾病也會慢慢好起來。
- 乳房的氣血逐漸平衡了，胸部刺痛、乳腺增生也就減輕了。
- 肝臟的氣血平衡了，肝病就會逐漸好轉(zhuǎn)。
- 頭部的氣血平衡了，人就會感到頭腦清醒，神清氣爽，不會再有昏昏沉沉、精神萎靡的感覺了。
所以，氣血是養(yǎng)生的中心，平衡是氣血的宗旨。將氣血調(diào)理平衡，體弱多病的人也可以長壽；氣血如果失衡，體壯如牛者也可能臥床不起。
調(diào)理氣血的原理是什么呢？本質(zhì)是流通理論??！一個人，最重要的是氣血，身體某個部位不舒服了，眼睛不能只盯著這個部位，應(yīng)從氣血上去尋找原因。氣血一平衡，疼痛自然會消失。如果頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，不從氣血這個根本入手，恐怕你只能在身體的上下左右疲于奔命了。為什么呢？因為氣血是流動的，疾病也是移動的。你現(xiàn)在腿疼，是因為氣滯血瘀在腿上，等你通過推拿、按摩等方式把腿疼治好了，氣滯血瘀又轉(zhuǎn)移到胳膊上去了，等你再把胳膊治好了，氣滯血瘀又跑到腦袋上去了。氣血充盈才能提供人體生命活動的需要，《素問·調(diào)經(jīng)論》指出：“人之所有者，血與氣耳?！笨梢园l(fā)現(xiàn)，氣血失衡，身體就會出現(xiàn)問題。比如，氣能使血液在血脈中正常循行，同時保證血在血脈中不致溢出；但當(dāng)氣的功能降低或失常時，就會對血產(chǎn)生不良的影響，氣虛使臟腑功能下降，如脾胃功能減弱，則化生血的功能減弱，造血量減少，導(dǎo)致血虛證的發(fā)生。即：特別容易疲勞，啥也沒干，就累的不行，也不想動腦子，不想思考，沒有勁。中醫(yī)講：氣為血之帥，血為氣之母，血虛一定伴有氣血，兩者不會分家，氣血都虛，身體就會感覺很疲勞，身體各個部位都想休息，結(jié)果呢，誰也沒休息好，因為氣血就那么一點，都去重要的臟器里面了，就是心臟和腦袋，舉個例子，好像手里沒錢的時候，就要省著花，能不花就不花，花錢要花在刀刃上。氣虛時，可導(dǎo)致血行緩慢，嚴(yán)重的會造成血液瘀阻。氣對血液的固攝作用減弱時，則會導(dǎo)致各種出血癥的發(fā)生，即所謂“氣不攝血”。所以，只有氣血足了，才能百病不生。1、堅持十點左右就睡覺，就能養(yǎng)好肝膽經(jīng)脈，不僅把氣血原料養(yǎng)回來了，而且對排毒也是非常好的，這樣才有機會增補血量，這個時候會明顯覺得沒有那么乏力，會有力氣，尤其不會長出氣，憋悶感減輕，這只是改善了，并非痊愈。
2、要注意，睡覺是第一，但是沒睡好，傷到第一位的不是心臟，而是外面那團(tuán)肉，這叫心包，此時開始疏通心包經(jīng)，不要著急，心肌缺血久了心臟周圍會有積液，要把積液清理掉，疏通心包經(jīng)可以做到。對很多老年人非常重視，一旦失去心包的保護(hù)，心臟的急性病就來了！
3、當(dāng)感覺更有力氣了，可以加一些運動，瑜伽、慢跑和跳繩都可以，首先王慶澤醫(yī)生推薦你慢跑30分鐘，這是最好的！另外不要太劇烈讓自己上氣不接下氣就可以，為了讓心肌慢慢強化一下。這樣一定要循序漸進(jìn)！
4、多揉揉胸骨位置，也就是任脈胸部一段，膻中穴上下一巴掌位置，其實這塊的通暢決定了你活多大歲數(shù)～不用太大力，這里是心包經(jīng)和心經(jīng)內(nèi)部經(jīng)別重要領(lǐng)地，維護(hù)心臟功能很好用。這個氣機疏通了，人也就好很多了！
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