嗨！大家好！我是王醫(yī)生，今天我要和大家聊聊濕氣這個(gè)話題。說(shuō)白了，濕氣就是體內(nèi)多余的水分，沒辦法排出體外，從而在身體內(nèi)為非作歹，表現(xiàn)出許多病癥表現(xiàn)。有些人對(duì)濕氣感到擔(dān)憂，但其實(shí)并沒有必要。我們的身體中有七成以上都是水，因此不必太過(guò)擔(dān)心。
那么，怎么判斷體內(nèi)是否有濕氣呢？我給大家列出了“十大濕邪表現(xiàn)”，大家可以自行對(duì)照一下，我在最后給你們保留了解決方法，需要的可以自取。
1. 頭發(fā)容易油膩：這是因?yàn)闈駳庠陬^發(fā)上積聚。
2. 容易患濕疹：這是因?yàn)闈駳庠谄つw上累積。
3. 四肢酸脹：這是因?yàn)闈駳庠谒闹e聚。
4. 大便容易粘在馬桶上：這是因?yàn)闈駳庠诖竽c滯留。
5. 腳臭，容易患腳氣：這是因?yàn)闈駳庠谀_部滯留。
6. 容易患灰指甲：這是因?yàn)闈駳庠谥讣撞糠譁簟?/p>
7. 陰囊潮濕，白帶增多，炎癥等問(wèn)題：這是因?yàn)闈駳庠谒教幏e聚。
8. 容易出油，容易長(zhǎng)青春痘：這是因?yàn)闈穸驹谀槻繙簟?/p>
9. 容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是因?yàn)闈駳庠陉P(guān)節(jié)部位滯留。
10. 嘴里感覺黏膩，不喜歡喝水：這是因?yàn)闈駳庠谄⑽阜e聚。
以上問(wèn)題，如果出現(xiàn)2種或以上，那么就代表你體內(nèi)濕氣是非常嚴(yán)重的，需要抓緊解決治療了。因?yàn)?span style="font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;">濕氣的積聚對(duì)健康會(huì)有一定的影響。想象一下南方的回南天，墻壁、地板、玻璃都會(huì)起霧，衣物和床單濕濕的，這些東西容易發(fā)霉，還有墻壁容易脫落，電器容易損壞。同樣的道理，當(dāng)我們的身體長(zhǎng)期受濕氣侵襲時(shí)，內(nèi)臟器官和組織也容易生病。
其實(shí)，人就是一個(gè)機(jī)器，其解決原理和大自然的萬(wàn)物是一樣的本質(zhì)，也符合自然的規(guī)律，因此，分析濕邪，就要從大自然的角度來(lái)考慮。而現(xiàn)代人的身體，九成以上都有濕氣問(wèn)題，關(guān)鍵是，祛除濕氣特別不容易，因此中醫(yī)講：“千寒易祛，一濕難除”。
比如，有人脾胃不好濕氣還特別重，一吃飯就會(huì)感受到肚子發(fā)脹，飯剛吃過(guò)就想上廁所，吃點(diǎn)東西肚里像有股氣，噯氣、腸鳴，這股氣能噯出來(lái)還好過(guò)一點(diǎn)，噯不出來(lái)，脹在那里才真叫難受。大便溏稀，有的前干后稀，或者秘便。有時(shí)一吃涼的東西，立馬肚痛，這些都是脾虛濕重的表現(xiàn)。
那么，產(chǎn)生濕氣的原因有很多，但總體來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)方面：一是濕氣進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多，二是濕氣排出不暢。
首先，濕氣進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多是由居住環(huán)境過(guò)于潮濕引起的。南方的人們非常有這種感受，就像整天泡在水缸里一樣，濕氣從皮膚滲入體內(nèi)。
其次，脾虛和腎虛也會(huì)導(dǎo)致濕氣增多。脾臟負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，若脾虛，運(yùn)化水濕的能力就會(huì)減弱，濕氣就會(huì)增多。而腎臟主要負(fù)責(zé)封藏，腎虛的人封藏能力較弱，體內(nèi)水分就會(huì)上升形成濕氣。中醫(yī)有句話稱：“脾為生濕之源，腎為生濕之根”。
接下來(lái)是濕氣排出不暢的原因。首先，皮膚毛孔關(guān)閉，不出汗，濕氣無(wú)法順利排出?，F(xiàn)代人為什么無(wú)法出汗？因?yàn)榭照{(diào)和冰箱泛濫，人體變得越來(lái)越寒冷，產(chǎn)生了寒濕。
其次，三焦通道受阻，水濕無(wú)法正常代謝。三焦是體內(nèi)水液代謝的通道網(wǎng)，然而如今人體內(nèi)部越來(lái)越堵塞，三焦通道也變得阻塞，濕氣就停留在體內(nèi)無(wú)法排出。
由于產(chǎn)生濕氣的原因很多，因此排除濕氣并不容易。建議大家思考一下自己身體的濕氣是進(jìn)來(lái)太多了還是出去太少了。根據(jù)個(gè)人情況，可以采取相應(yīng)的調(diào)理方法，讓濕氣遠(yuǎn)離我們的身體，恢復(fù)健康！
接下來(lái)，我來(lái)為你們分享一些有趣又實(shí)用的中醫(yī)小竅門，幫助你們驅(qū)除濕邪、解決大便黏膩和陽(yáng)氣不足的問(wèn)題。不用擔(dān)心，這些方法簡(jiǎn)單易行，讓你在人間蒸發(fā)濕氣，恢復(fù)身體健康。
不喜歡按摩？嘗試拍打！
如果你面臨大便黏膩的情況，可以嘗試拍打雙側(cè)陰陵泉穴位。大便黏膩本身就是濕邪過(guò)重的表現(xiàn)，如果你覺得按摩不適應(yīng)，可以將手握拳頭，用拳頭的小指關(guān)節(jié)位置去捶打，同樣有效果。如果你想更快見效，可以結(jié)合轉(zhuǎn)動(dòng)腕關(guān)節(jié)來(lái)增強(qiáng)效果。而當(dāng)大便“粘”上馬桶時(shí)，記得少吃生冷食物哦，它們會(huì)增加濕氣生成。切記切記！
陽(yáng)氣不足怕冷？試試拍打尾椎！
體內(nèi)濕氣重，也可以通過(guò)增加陽(yáng)氣的方式來(lái)清理濕邪，就像太陽(yáng)曬干地上的水一樣，那么，你就可以刺激尾椎穴位，讓督脈中的陽(yáng)氣蒸騰。不過(guò)，要注意力量的適度，不要用過(guò)大的力氣。你可以使用空拳輕輕捶打，對(duì)便秘效果顯著。此外，對(duì)于因陽(yáng)氣不旺導(dǎo)致的筋骨僵硬和脊柱疼痛問(wèn)題，這個(gè)方法也很有作用哦。
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