中4條以上，說明你越活越年輕
俗話說：“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮是本事?！?div style="height:15px;">
活得漂亮的女人，一生中都在不斷提升自己，讓自己變得更好。
而她們身上的一些好習(xí)慣，都在潛移默化地影響著她們。
在未來的某一天，以某種方式，給予她們饋贈(zèng)。
都說，“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)?！?div style="height:15px;">
2020年，幸福女人的6個(gè)好習(xí)慣，一定要逼自己養(yǎng)成！
早睡早起
如今，熬夜仿佛成了一種常態(tài)。
在前兩年發(fā)布的《中國睡眠指數(shù)報(bào)告》中顯示，我國有3/4的人是在晚上11點(diǎn)后入睡，1/3是在凌晨1點(diǎn)入睡。
晚睡晚起的“貓頭鷹型”和?晚睡早起的“蜂鳥型”作息，占到六成以上。
而正如網(wǎng)友們所調(diào)侃的那樣，熬夜所帶來的后果，往往就是“晚上，了不起；白天，起不了?！?div style="height:15px;">
你前一天所熬的夜，都需要第二天來買單。
與其逞強(qiáng)熬夜，不如早點(diǎn)休息。
給自己充滿電量，養(yǎng)足精神，第二天才能活力滿滿地去迎接新的挑戰(zhàn)。
早睡早起，是當(dāng)代人提高生活效率的最佳方式。
作家梁實(shí)秋在翻譯《阿伯拉與哀綠綺思的情書》的時(shí)候，每天都早早起床，趁太陽沒出的時(shí)候，搬竹椅在廊檐下動(dòng)筆，等到太陽曬滿半個(gè)院子，人聲嘈雜時(shí)便收筆。????
安靜的環(huán)境加上高度的專注，使得梁實(shí)秋在一個(gè)月內(nèi)就譯完了這本書。
此后每每回想起這段早起工作的時(shí)光，梁實(shí)秋都覺得愉快不已。
都說“一日之計(jì)在于晨??”。
早晨，是一個(gè)人精神狀態(tài)最好的時(shí)候，安靜的環(huán)境有利于精力集中，高度的專注有利于提高效率。
而此刻埋下的努力，是人生中最有分量的養(yǎng)料。
總而言之，早睡早起，是性價(jià)比最高的自律。
好好吃飯
有人說，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，上班族吃飯就像打仗。
上班路上順路買好豆?jié){油條，一邊啃一邊狂奔著趕公交；
午飯無論是去餐館還是點(diǎn)外賣，飯菜一上桌，就開始一股腦地狼吞虎咽；
下班后，身心疲憊，懶得做飯，于是又下樓隨便吃了份簡(jiǎn)餐，湊合著填飽了肚子。
吃飯，仿佛成了一件應(yīng)付了事的差事。甚至有時(shí)候太過匆忙，索性就不吃了。
其實(shí)，吃飯是件稀松平常的事，但也是件值得認(rèn)真對(duì)待的事。
就如美食家蔡瀾所說：“好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，就是好好愛自己?！?div style="height:15px;">
作家李清淺，曾經(jīng)說過這么一個(gè)故事。
