# 在路上
在自我分析的路上，發(fā)現(xiàn)自我毀滅是我人格特點的核心，那自我毀滅的內(nèi)容有哪些方面呢？
自我毀滅內(nèi)容：
1
自取其辱
自取其辱，無意識好像就喜歡唱反調(diào)，給自己打臉，給自己羞辱難堪，否認，辱罵，通過被羞辱的體會來證明幻覺的事實：自己是不被人所需要，喜歡，尊重的。因為從來沒有體會過尊重，在關系中玩心理游戲的能量場時自己先下手為強把自己按在自取其辱的位置，游戲還沒有開始，還自動自覺主動伸過頭過去被砍，自己把自己架在火爐上去烤來獲得掌控力?；糜X層面灌注了太多羞恥，難堪，不安情緒進去，可以站在認同的位置去依賴對方，放棄自己主體，用一個虛假自體不斷的膨脹，放大。其實用了偷懶方式，讓渡了自我，不成長自己，選擇了最容易的捷徑，反而是世上最遙遠的路徑，最后依然得重新來過，從頭再來。
2
重復拖延
無論工作，學習，家務，人際交往都會拖到最后一刻來匆匆忙忙應付，在匆忙中不是作天作地的驚恐不安的來來回回反反復復焦慮不安消耗在找東西浪費時間，就是滿頭大汗手忙腳亂來搪塞結果，最后用虎頭蛇尾的結局不由自主指向自我毀滅。好像通過毀滅來建立關系，通過毀滅來建立界限，似乎只有唯一的毀滅，甚至不惜拿生命來開玩笑才是一種建立界限的痛感，又好像吶喊無聲，呼救無人，只有自己毀滅才能感受到一丁點存在感。
3
強迫出錯
出現(xiàn)錯誤如臨大敵，但是無意識不斷重復犯錯誤來自取其辱。好像錯誤反而是熟悉的，要么粗心大意，要么馬虎了事來讓錯誤冒泡。好像不出現(xiàn)錯誤反而不習慣，感覺背叛了我的過去的歲月一樣難受。做事的過程不斷出現(xiàn)粗心，不仔細梳理，不會總結經(jīng)驗。甚至按計劃流程做事都會出現(xiàn)偏差，明明需要按步驟走下去，走著走著非得要繞道來浪費人力精力體力最后導致時間不夠匆忙收尾。有些簡單的事情也各種作妖讓自己處在一種高度聚集忙碌處境中然后頻頻出錯，然后不能完成任務，好像按時按質(zhì)完成在我手里是一種不超越的事情，更加是不可能完成的任務，因為這樣代表我將收到肯定，表揚，尊重，這是忠誠過去原生家庭的背叛。
4
閱讀障礙
閱讀障礙其實是我在學業(yè)困難和挫折的防御，曾經(jīng)寫作文的我常常無法下筆，似乎落筆一個小數(shù)點都是猶豫徘徊舉棋不定左右搖擺，好像非常害怕這個錯誤帶來的被羞辱感被否定感。我通過閱讀障礙面具就減少了去面對學習能力不足，遇見挫折不能解決時還需要去找老師找同學找家長來呈現(xiàn)我無能的無力的羞辱感，因為求人辦事需要主動表達自己的思路的局限的弱點，這會給我?guī)砜植赖陌凳?，接下來可能會面對羞辱感的暴擊，一想到那種讓我窒息的毀滅感就讓我萬念俱灰。從此遇見問題，雖然聽不懂，但是無法示弱，無法表達自己的困難，向別人開口，即使似懂非懂狀態(tài)，甚至不懂裝懂，無論學習，人際，生活問題很少去詢問，求助，不請教只是掩飾，一點也不敢呈現(xiàn)自己思考的角度，思路，方法。隨波逐流，過一和尚撞一天鐘。最后我直接用閱讀障礙的標簽直接讓我卡在第一關，這樣不用面對接下更難的第二關，第三關等羞辱難堪場景。這是面對學業(yè)困難自戀受挫的最有效的防御。
5
砸爛成果
不自覺破壞努力的結果，讓自己一直重復處于從零到一的狀態(tài)，而不敢認真打磨從一進修到二的勝任力，好像從沒有被信任過，我不相信自己有從一到二，從二到三螺旋上升的過程，也不相信自己能夠一步一步一點一滴去培養(yǎng)出來自己的勝任力，干脆直接自己親手毀滅了自己，比如我每一份工作都是只能維持三個月到半年時間就要離開，在新工作場所，從陌生分不出東南西北到熟悉路線，從不了解工作到熟練水平，從陌生關系到鏈接開始，這個過程很快讓我隱藏在潛意識的曾經(jīng)驚嚇過度的內(nèi)在小孩直接出來控場。在別人嫌棄我，不要我，拋棄我之前先下手為強離開別人。這樣就不會體會被拋棄被出賣被貶損的被背叛痛苦。然后在新的地方繼續(xù)強迫性重復從零到一，從無到有的過程。只要現(xiàn)實層面有那么一點點現(xiàn)實的東西出來，又開始親手毀滅，換一個地方從零開始。
害怕建立關系是因為沒有邊界。
6
等天上掉餡餅
因為在原生家庭。不斷的收到高密度高濃度的辱罵，讓我習得把這自我否定的力比多高度灌注在自已身上，在分配力比多也是一種形成一種極致模式，一遇見事情快速投注想法進去，加上瑟瑟發(fā)抖的情緒高速加工后，就快速釋放緊張。已經(jīng)沒有力比多再去分攤到現(xiàn)實層面去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。只有被動等待，守株待兔，自我毀滅來建立界限其實就是被入侵到?jīng)]有空間來自主成長，甚至沒有空間來容納變動變化的過程，可能會需要一招鮮打遍天，一勞永逸的招數(shù)來面對永遠在變化的外界。
7
心理層面居住的無脊椎的內(nèi)在小孩
很小時候看見一個小女孩一直躺在藤椅上，象一攤無骨肉歪歪斜斜靠在那里，只要離開藤椅都是趴在媽媽背上行走，然后坐在那里等待父母喂食喂水。這個畫面一直記得，原來我內(nèi)在角落有一個這樣的小孩，
一直跟媽媽融合共生的狀態(tài)，為了占有媽媽，甚至像曾經(jīng)我看見的那個小女孩一樣趴在媽媽背上，鉆進媽媽懷里，占有媽媽后才能減少媽媽不見了如臨大敵的慌亂。我閹割了自己的自我發(fā)展能力來占有媽媽。
因為小時候常常被否定，貶損讓我對自己的勝任力是沒有信心的，反而對關系戶灌注了很多力比多。
小時我也是因為媽媽常常不在家，被嬰兒背帶綁在床上，吃喝拉撒睡哭鬧都在床上完成。那種哭鬧得再厲害也沒有回音的恐怖感帶來的無望，無邊無際的吶喊應該刻在骨子里。媽媽成了我最依戀的對象，但是在我嬰幼兒又沒有鏡映的混亂，讓我犧牲自我發(fā)展去占有媽媽，緊緊靠近母親，不能離開媽媽半步模式來獲得控制感，并且常常要確保看見媽媽，不然一旦媽媽不見了的立刻出現(xiàn)恐慌。再大一些媽媽要出去干活，但是常常害怕我的哭鬧會影響她干活，然后常趁我在玩，在吃飯，在睡覺中不打招呼就出去了。不賜而別的行為加劇了我對媽媽突然不見了的驚嚇，沒有過度好分離工作讓我對關系極度沒有安全感，也沒有邊界感，不是過度親密就是過度疏遠，沒有辦法保持一種流動的狀態(tài)，比如能夠合作，也能夠拒絕，能夠親密，也能夠有距離方式的變化方式。只能一成不變的永遠靜態(tài)的模式貫徹到底，好像把對方其中的一面面具永遠帶上了，沒有把對方當人，放在人的位置擁有人性的特點。
因為沒有安全的依戀模式，一直都在創(chuàng)傷中尋覓，加上常常被貶損和否定，一直沒有容納的空間來面對成長階段的錯誤，導致我做事的勝任力一直沒有機會得到錘煉。沒有通過日復一日，年復一年的耐心慢慢打磨自己的技能，讓自己的能力在一點一點積累中成長。
自我毀滅是因為沒有空間沒有環(huán)境有獨立自主機會，那就通過自我毀滅自己來建立界限。
為什么要自我毀滅：
我的自我毀滅讓我看見我是不重要的孩子，我一直都是被忽略的孩子。
小時候過年過節(jié)我是不允許跟父母做客，因為我是女孩，不能像男孩子進門一樣有招財進寶的兆頭，我從小到大一直成績普通，讓我一直都沒有被老師看見，同學羨慕，家長反饋的機會。我的沉默寡言讓我象一個不存在的影子默默的來，默默的走，好像我是多余的那一個。我一直都知道這個世界多我一個人不會有人喝彩，少我一個人不會有人悲傷，我就是一個默默的不存在的影子。在太陽下才能看見，在黑暗中如同鬼魅一樣無影無蹤，無味無聲，無音無息的飄然而至悄然而散。我早早學會躲在別人背后表達，別人沒有說完我補充，別人說完沒有聽懂我可以解釋，別人的話沒有聽清內(nèi)容我可以澄清。但是請不要讓我做一個主角，我寧愿做一個配角，我是不存在的影子更加熟悉。
小時候常常習得無助感，無能為力，沒有每天定時定點定量的投注在現(xiàn)實層面，沒有關系，沒有環(huán)境，沒有人群，這是社會功能的缺失導致停留幻覺，灌注了大量情緒情感，導致現(xiàn)實無能部分。
從說到做，從幻覺到現(xiàn)實原來是挺難的，難行能行，比如口頭表達:好好努力，口頭要努力，要爭氣，要認真其實是一種幻覺，特別是沒有建立邊界的前提下，從幻覺走向現(xiàn)實，從知道到做到的路徑。只有在現(xiàn)實層面慢慢鍛煉能力，一點一點推動，才能慢慢培養(yǎng)勝任力出來，而不是一撮而就，一步登天的渴望。
我通過自我毀滅來建立界限，通過自我毀滅來逃避那種無家可歸，無邊無際，沒著沒落吊在半空的窒息感覺。只有緩緩的陪伴這個無脊椎的內(nèi)在小孩才能慢慢建立空間，成立界限。
解決的方法：
因為不斷玩自我毀滅游戲，讓我一直停留在知道，遲遲不能走向做到，好像踏出第一步都是倍感艱難。未來的確定，巨大恐懼馬上來襲的幻覺。失去控制好像要面臨滅頂之災一樣。只有停留在知道的幻覺層面才是熟悉。
因為幻覺的全能，現(xiàn)實的無能，不能安排具體事情落實在每一天，因為腳下從沒有踩出過一個腳印，讓我無比難過，一股悲傷從心涌出來。從說到做是非常遙遠的，從零到一，從無到有，從不會到會，從幻覺力比多撤離到重新投注現(xiàn)實層面，從寶寶的狀態(tài)到現(xiàn)實的重新長大成人是需要時間的。
我認為成長就是從幻覺到現(xiàn)實的距離，從知道到做到的路程。從建立界限開始，選擇為自己負責，嘗試在在關系中，創(chuàng)傷情結中，痛苦中看見自己并承擔起自己選擇帶來的代價。
自我成長需要一種過程，成人自我是有自我要求的，面對人性的方方面面主動選擇去激活哪些，灌注力比多到哪些面，自己主動選擇承擔代價，只有清晰看見自己能夠承受這個結局，才會愿意去面對這個選擇的后果。只有成人才有自我選擇。成人不自在，自在不成人，
成長就是重新養(yǎng)育一次的過程，習得新的示范情感模式，然后一部分分流在現(xiàn)實層面出來，讓自己的主體慢慢出來，從偏執(zhí)分裂到抑郁位置，慢慢從幼兒自我長大成人。這是一條漫長的過程。
