八段錦由八個(gè)動(dòng)作組成
是十分優(yōu)秀的傳統(tǒng)保健功法。動(dòng)作簡(jiǎn)單易練，健身功效顯著，是中華養(yǎng)生文化的瑰寶，深受人民群眾的喜愛(ài)。
錦，是指精美華貴的絲織品，這里表示動(dòng)作練習(xí)時(shí)柔和、連綿，滑利、流暢。
通過(guò)自身的特殊鍛煉方式，可以很好激發(fā)自身調(diào)理能力，消除病痛，增進(jìn)健康，延緩衰老。
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五、五勞七傷往后瞧的功理
“五勞七傷”，泛指各種疾病和致病因素。人們經(jīng)常用“五勞七傷”來(lái)形容人身體虛弱多病。例如，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)宣明五氣篇》中說(shuō)的“久視傷血”、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋是謂“五勞所傷。”“五勞”還指人的肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞五種勞傷?！捌咔椤保ㄏ病⑴?、憂、思、悲、恐、驚）“七傷”是指因?yàn)椤捌咔椤碧^(guò)而造成臟腑損傷和疾病的說(shuō)法。如《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》認(rèn)為“喜傷心”“怒傷肝”“憂傷肺”“思傷脾”“恐傷腎”，由于七情致病直接傷及臟腑，故又稱“內(nèi)傷七情”。由此觀之，“五勞七傷”應(yīng)理解為泛指各種疾病和致病因素較為恰當(dāng)。
那么為什么五勞七傷要強(qiáng)調(diào)往后瞧呢？
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