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小女兒的數(shù)學(xué)成績不好，經(jīng)常粗心地把數(shù)字看錯，試過很多教育辦法期望改進(jìn)，往往沒有效果，而最近她在學(xué)習(xí)魔方還原，可以耐心地花上一個小時來學(xué)習(xí)和練習(xí)，絲毫不感覺枯燥。
思考深層的原因發(fā)現(xiàn)，問題可能出在了孩子的專注力上面，我們家長陪在孩子旁邊做作業(yè)，孩子的專注力提升了，能夠更加專心和認(rèn)真，效果明顯，但是家長一走開，孩子就會變得拖拖拉拉，到底怎么樣才能讓孩子自覺呢？
為什么專注力如此重要
專注力是非常重要的，這是一種非常重要的通用技能。為什么這么說呢？比如，彈鋼琴、寫書法就不屬于通用技能。刻苦地練習(xí)彈鋼琴，一般不會給孩子學(xué)習(xí)編程有什么加分，一個孩子不會彈鋼琴，并不意味著他就不能學(xué)編程。
然而專注力則不一樣，你在做一件事的時候，專注力受到負(fù)面影響，會導(dǎo)致你在做另外一件事的時候，專注力也不好，縱然這兩件事完全不同，但在保持專注這個要求上，它們調(diào)用的是同一種能力。
專注力是學(xué)習(xí)的必要條件。孩子沒有專注力就什么也學(xué)不到，專注力高的孩子，更容易成為認(rèn)真思考的人，無論做什么事情都能做到最后，同時也能堅持把事情做得成功，一個真正意義上能力強(qiáng)大的人一定是注意力集中的人。
孩子的專注力跟我們成人不一樣
孩子的注意力和大人的注意力是不一樣的，這是由孩子的獨(dú)特認(rèn)知決定的，特點(diǎn)很容易被打斷，注意力不容易集中并且發(fā)散。
大人已經(jīng)熟悉了這個世界，我們會習(xí)慣性地忽略很多信息，打個比方，當(dāng)我們?nèi)サ顾臅r候，我們?nèi)蝿?wù)很明確：找到杯子，倒好水。別的事物往往被我們忽略，而孩子就不一樣。
孩子對于世界的認(rèn)識和知識抱有好奇心和探索精神，在大人眼里再正常不過的現(xiàn)象，比如雨滴、陽光、鳥叫聲，都能夠引起孩子們的關(guān)注，吸引注意力從正在做的事情上轉(zhuǎn)移，在大人看來，就是注意力不集中，但實(shí)際上這是由孩子的好奇天性決定的。
如果要提升孩子的專注力，要順應(yīng)本性，因勢利導(dǎo)，才能更加有效，事倍功半。
抓住重點(diǎn)幫孩子提升專注力
專注力根本不是一種與生俱來的能力。比如去指望一個一歲都不到的孩子去專注地玩 10 分鐘是非常不現(xiàn)實(shí)的。
一個美國兒科學(xué)會給父母提供信息的網(wǎng)站healthychildren.org，根據(jù)不同年齡孩子的專注力測試實(shí)驗統(tǒng)計，不同年齡孩子的專注力集中時間都有限，比如8 至 12 個月的寶寶最多只能專注兩到三分鐘。
提升專注力最大的動力來源是興趣，讓孩子懷著興趣去投入到活動或者知識的學(xué)習(xí)中，是最佳的提升方法。
但是很多父母會陷入一個誤區(qū)：想要孩子學(xué)習(xí)成績好，就應(yīng)該多花時間在學(xué)習(xí)上，為此犧牲掉孩子正常玩樂和運(yùn)動的時間也無所謂，這是非常錯誤的。
為什么呢？因為運(yùn)動帶來的好處，除了提升孩子的身體素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作等能力，還能有效提升孩子的專注力，讓注意力更加集中，這在很多科學(xué)組織的實(shí)驗中都得到驗證。
在培養(yǎng)孩專注力的道路上，我們也要注意一些小細(xì)節(jié)：比如孩子的文具盡量簡單，不要帶玩具功能；孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境簡潔，沒有太多分散注意力的東西；孩子最好一次只玩一個玩具，只做一項任務(wù)，不要過多分心，等等。這些都有助于提升孩子的專注力，減少干擾。
運(yùn)動是培養(yǎng)孩子專注力的靈丹妙藥
運(yùn)動，可以有效提升孩子的專注力。
國外某大學(xué)的研究人員隨機(jī)選了20名9歲的學(xué)生參加實(shí)驗，第一天，在學(xué)生休息20分鐘后，研究人員對他們進(jìn)行了一系列測試；第二天，研究人員讓他們在跑道上步行20分鐘后，又進(jìn)行了同樣的測試。在這兩次測試的過程中，研究人員不僅關(guān)注學(xué)生的測試結(jié)果，而且監(jiān)測他們的腦電圖，觀察其大腦活動情況。
測試結(jié)果表明，學(xué)生在參加體育活動后，他們回答問題時會特別專心，答案也非常準(zhǔn)確，而且問題越難，回答得越準(zhǔn)確。經(jīng)過對腦電圖進(jìn)行分析，研究人員還得出一個結(jié)論：參加體育活動的孩子能夠更好地分配注意力資源，而且不易受噪聲等因素的影響。同樣的研究人員對學(xué)生進(jìn)行了閱讀、單詞拼寫和做數(shù)學(xué)題三項測試。結(jié)果顯示，學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動后測試成績更高。
輪滑、舞蹈、乒乓球、足球、籃球、游泳等運(yùn)動都能夠達(dá)到提升孩子們專注力的效果。
最后
專注力是我們?nèi)松囊环N底層能力，決定我們的學(xué)習(xí)和工作效率，是影響我們?nèi)松某晒蛯?shí)現(xiàn)價值的關(guān)鍵能力之一。
我們要提升孩子們的專注力，要從培養(yǎng)興趣和習(xí)慣入手，讓孩子多接觸和參加運(yùn)動鍛煉，對孩子來說，運(yùn)動帶來的種種好處，不僅能讓孩子身體素質(zhì)更好，應(yīng)變力更強(qiáng)，運(yùn)動還能夠幫助他們保持頭腦清醒，從而保持良好的專注力！
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