人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。
一起來(lái)學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)進(jìn)行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！
1、調(diào)理頸椎病
現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，很容易得頸椎病，哪怕還沒(méi)有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)。
頸椎病對(duì)人的健康危害很大，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防頸椎病了。拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問(wèn)題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。
2、醫(yī)治便秘
便秘在現(xiàn)代來(lái)說(shuō)，是一種比較常見(jiàn)的疾病，人們由于久坐不運(yùn)動(dòng)，時(shí)不時(shí)就會(huì)引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來(lái)，會(huì)非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個(gè)部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。按壓手掌心的地位，便可以防備便秘。掌心是大腸經(jīng)的地點(diǎn)，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的癥狀。推拿掌心，可以或許采納撥刮的方法。順次進(jìn)行推拿，推拿的力量要大一點(diǎn)，推拿到掌心暖和便可。
3、舒緩四肢
忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其實(shí)，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會(huì)好得多了!
第一步，應(yīng)用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個(gè)手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個(gè)接一個(gè)地握住每一個(gè)手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一個(gè)手指做2-3次。你就會(huì)感到舒服了許多!
4、醫(yī)治胃病
應(yīng)酬無(wú)法避免，所以不免胃部不適?正是因?yàn)槲覆∑鋵?shí)太常見(jiàn)了，因此人體中對(duì)胃部進(jìn)行醫(yī)治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。每多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯聚的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。
5、調(diào)理咳嗽、支氣管炎、哮喘
治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補(bǔ)氣，怎么補(bǔ)氣？
需要補(bǔ)腎氣，就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置，就是腎上腺反射區(qū)的位置。如果是自己一個(gè)人按摩，可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你逐步覺(jué)得呼吸改善、輕松起來(lái)。
6、明目、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿了神采。
如果感覺(jué)睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長(zhǎng)此以往，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來(lái)！
7、消暑、解悶
如今夏天到了，人們老是會(huì)感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實(shí)是人的心火在作怪，當(dāng)你焦躁的時(shí)刻，只必要花幾分鐘。做一做這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)感到好許多。這個(gè)動(dòng)作的方法是，穿插十根手指，而后使勁互相揉捏植根，揉捏5秒后抓緊，而后進(jìn)行下一輪。焦躁的時(shí)刻捏一捏，火氣就沒(méi)有了。
8、打消疲憊、保健
合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，而后下壓，便可找到了?；蛘呤鞘持改粗覆n后，虎口呈現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強(qiáng)免疫力，另有提神醒腦的作用。
9、治療牙痛
揉捏虎口外側(cè)，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué)。
10、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺(jué)輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！
11、醫(yī)治頭暈、惡心
當(dāng)你感覺(jué)彷佛要暈車(chē)的時(shí)候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環(huán)繞糾纏在你的無(wú)名指上，它能夠有效刺激精神，激發(fā)氣血，防止頭暈惡心。除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法。
12、防治關(guān)節(jié)炎
與此同時(shí)，多活動(dòng)手指，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康。
那么就再教你一套手指的活動(dòng)操吧，比按摩更簡(jiǎn)單，也同樣有效！
首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無(wú)名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去。
接著抬起手，將手的食指、中指、無(wú)名指、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形，重復(fù)兩到三遍。
將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次。
然后握拳，也重復(fù)10到15次。四指平曲，重復(fù)10到15次。
花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒(méi)有！
總結(jié)：按摩對(duì)身體健康有著非常大的好處，現(xiàn)在有很多的按摩醫(yī)院，或者美容院等等，人們常會(huì)在下班的時(shí)候按摩放松，那么上文中所講的手部按摩的方法，簡(jiǎn)單易行，您可以自己再家里操作，不僅方便還有益身體健康，何樂(lè)而不為呢?
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