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“醫(yī)生，有人說(shuō)喝酸奶會(huì)長(zhǎng)尿酸，痛風(fēng)患者不能喝，又聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常喝奶有好處，真是糾結(jié)，不知道該聽(tīng)誰(shuí)的。所以痛風(fēng)高尿酸患者能不能喝酸奶或牛奶呀？”

今天呢，給大家一下都說(shuō)明白，奶制品富含非常豐富的天然鈣，這對(duì)骨骼健康很有幫助的。

不僅如此，已經(jīng)有很多項(xiàng)流行病學(xué)研究顯示啊，經(jīng)常喝奶制品呢，能夠使尿酸降低，減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率。

酸奶中的細(xì)菌是活性益生菌，可以幫助改善胃腸道的消化功能。一些人喝牛奶出現(xiàn)腹脹、腹瀉、乳糖不耐受，可以嘗試喝酸奶。

綜合來(lái)說(shuō)，如果你尿酸高，既可以喝酸奶，也可以喝牛奶，選低脂或者是脫脂的奶，每天喝250毫升左右就可以了。

并且程醫(yī)生經(jīng)常聽(tīng)到很多患者說(shuō)，得了痛風(fēng)高尿酸真難受，這也不能吃那也不能吃，那么痛風(fēng)患者導(dǎo)致能吃什么？其實(shí)得了痛風(fēng)，這三種菜你可以多吃一點(diǎn)，對(duì)降尿酸有幫助。

第一蘿卜，白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜都可以，它們都含有多種維生素，還有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。蘿卜含有的鉀元素還是比較多，它可以防止尿酸在身體當(dāng)中積累，平時(shí)不管是生吃啊，涼拌或者是炒熟了都不錯(cuò)。

第二個(gè)就是芹菜，芹菜對(duì)于降尿酸來(lái)說(shuō)有很好的作用，芹菜當(dāng)中含有豐富的鉀，經(jīng)常吃芹菜可以防止尿酸堆積，有利于將多余的尿酸排出去。

第三就是冬瓜，冬瓜含有大量的水分，冬瓜皮甚至還是一味利尿的中藥，對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)除了多喝水，想讓尿酸排出體外還可以經(jīng)常食用一些冬瓜，冬瓜不但可以清熱利食，還能促進(jìn)體內(nèi)毒塞的排出，有利于代謝，尿酸可能也隨之就會(huì)下降。