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中國飲食—八大菜系圖文譜三十輯【25】

粵菜—咸魚茄子煲
 
 
  【原材料】茄子300克、咸魚100克、姜10克、蒜5克、蔥15
  【調味料】蠔油3克、老抽3克、鹽5克、味精3克、白糖3克、胡椒粉3克、雞精3克、香油3克、生粉10克、鮮湯適量
  【制作過程】
  1、   咸魚切丁,茄子去皮切成條,蔥擇洗凈切段,姜、蒜切片;
  2、   凈鍋上火,油燒至七成熱時,下入咸魚炸香撈出,茄條入油鍋中炸至金黃色,撈出瀝油;
  3、   另取凈鍋上火燒油,油溫六成熱時,下入姜片、蒜片、蔥段、蠔油沙香、加入鮮湯少許,下入茄條、咸魚,燒至茄條軟時,勾芡,裝入燒好的煲內即成;
  4、   準備:10分鐘,烹飪:40分鐘
  【特別提示】咸魚一定要炸干香,茄條一定要燒軟入味
 
  茄子又名紫瓜、紫茄。果實有圓形、扁圓形、長條形、倒卵形,果色有深紫色、鮮紫色、白色、綠色等。
  【營養(yǎng)與功效】茄子味甘、性涼,在蔬菜中營養(yǎng)素含量中等,但茄子富含維生素E和維生素P。茄子富含有大量的鉀,可調節(jié)血壓及心臟功能,預防心臟病和中風。
  【營養(yǎng)師健康警告】秋后的茄子味偏苦,性更寒,體質虛冷之人不宜多食,油炸的茄子會大量流失維生素P,可掛糊上漿后再炸,這樣能減少營養(yǎng)損失。
  【烹飪特別提示】茄子切開后應于鹽水中浸泡,使其不被氧化,保持茄子的本色。
  【烹飪方法】茄子多用炒、燒、拌、釀等烹調方法,也可做餡。
  【選購】新鮮的茄子為深紫色,有光澤,帶未干枯的柄,粗細均勻,無斑。
  【保存】用保鮮袋包好,放入冰箱中,一般保存時間為1-2天。
 
 
                                      粵菜—菠蘿雞片

  [制作原料]
  嫩雞半只,菠蘿四大片,酒、蔥少許。生粉、胡椒粉、生抽適量。

  [烹飪方法]
  雞洗凈,切塊,用生抽、胡椒粉腌15分鐘。菠蘿切成小塊備用。 雞塊倒入沸水中煮2分鐘,撈出洗凈燒紅鍋,下油,爆香蔥,放入雞塊爆透,占酒,加入少量清水,加蓋燒 5 分鐘后加入菠蘿,兜炒幾下加鹽、味精,用生粉勾芡即可上盤。

                                      粵菜—荷葉雞
 

  所屬菜系  粵菜 
  所屬類型  地方特色 

  基本特點  著名江蘇菜,用料精細,火候講究,成菜色澤橘紅亮麗,香郁撲鼻,酥爛脫骨. 

  基本材料  肉雞1500克,鮮荷葉200克,番茄醬20克,精鹽, 

  特點:著名江蘇菜,用料精細,火候講究,成菜色澤橘紅亮麗,香郁撲鼻,酥爛脫骨.

  用料:  肉雞1500克,鮮荷葉200克,番茄醬20克,精鹽,八角各10克。

  烹飪方法:將雞大骨架去掉,劈成兩拌,用番茄醬,料酒,精鹽,醬油,白糖,胡椒粉花椒,八角涂允表面。將雞入油鍋炸至金黃色撈出放在另一鍋中煮爛。將炸煮燒過的雞用荷葉包好即可。 

 
                                      粵菜—香酥鳳腿

  所屬菜系  粵菜 
  所屬類型  特色粵菜 

  基本特點  成菜色澤金黃,雞腿外焦里嫩,口感極佳。 

  基本材料  雞腿 

  特點:成菜色澤金黃,雞腿外焦里嫩,口感極佳。

  原料:雞腿。 

  調料:(1)酒、醬油、胡椒粉、糖。蛋黃2個,淀粉多許。 

  制法:①雞腿用(1)料腌20分鐘。   

  ②熱半鍋油,將腌好的雞腿用蛋黃拌勻,裹淀粉炸至金黃(油溫控制中溫)。
 
                                      粵菜—涼瓜肉排湯
 

  所屬菜系  粵菜 
  所屬類型  親親靚湯 

  基本特點  涼瓜含維生素B最為豐富,維生素C稍次,其營養(yǎng)價值比其他瓜類為高,功能清熱祛暑、除煩熱、胃腸濕熱。 

  基本材料  涼瓜2條,肉排肉500克,黃豆50克。 

  做法

  涼瓜洗凈切開去仁,切塊狀,肉排切塊,黃豆洗凈,一齊煲湯,全家飲用。

  說明

 ?。ǎ保龉夏讼募緫獣r瓜菜,能配合各種食物供佐膳或作菜等。

 ?。ǎ玻龉闲院参改c虛寒者,不能連續(xù)數日食。 
 
 
                                      粵菜—蘋果燉魚

  菜譜名稱  蘋果燉魚  

  所屬菜系  粵菜  

  所屬類型  特色靚湯     

  基本材料  蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克 

  美食做法 
  1、蘋果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片。 
  2、燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。 
  3、待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。 

  注意事項 
  燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。 

  美食功效 
  補心養(yǎng)氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
 
 
                                      粵菜—鳳吞翅

  〔主料輔料〕

  水發(fā)魚翅……300克精鹽…………3.5克

  嫩母雞1只…………1250味精……………6克

  克紹酒……………10克

  熟瘦火腿………40克濕淀粉…………5克

  豬瘦肉………200克上湯…………850克

  姜片……………10克芝麻油………0.5克

  長蔥條…………10克熟豬油…………15克

  〔烹制方法〕

  1.將雞宰殺,去毛,起全雞。豬肉切塊,每塊約重10克?;鹜龋?5克)切成5粒,余下的切細絲。

  2.洗凈炒鍋,放在中火上,下熟豬油,加上湯(100克)、精鹽(1克)、芝麻油,放入煨好的魚翅,火腿絲約煮30秒鐘,用濕淀粉調稀勾芡,盛入碗中。

  3.魚翅從雞背皮開口處徐徐倒入雞腔內,用草將刀口扎緊。

  4.豬肉放入沸水鍋氽約30秒鐘,加入火腿粒略氽后,一并撈出放入燉盅內,將雞放回鍋內氽約1分鐘,取出洗凈,用鐵針在脊部戳幾個小孔,解去扎口物,背向上放入燉盅內。接著按順序加入姜、蔥、紹酒、精鹽(2.5克)、白開水750克,加盅蓋,入蒸籠用中火燉約1小時30分鐘,取出雞,去掉姜、蔥、豬肉、火腿,撇去湯面浮沫,用潔凈毛巾將湯過濾留用。把雞放回盅內(胸向上,頭貼著胸),倒回原湯、上湯,加蓋,入蒸籠用中火再蒸30分鐘,最后加味精調勻便成。

  〔工藝關鍵〕

  1.肥嫩母雞:廣東習慣采用1250克左右未下蛋的肥嫩母雞,俗稱“雞項”。

  2.上湯:上湯制法同頂湯,只是老母雞、瘦豬肉、火腿用量均減少一半,精鹽則增加15克。用已熬過上湯的肉料作原料,加入沸水1600克,熬1小時,起湯15000克,即成淡二湯。
  
  〔風味特點〕

  1.“鳳吞翅”是將魚翅填入雞的腹腔內,然后烹制而成的。填翅的方法是:將去毛的雞從頸側劃開至近翼膊,通過解剖的手法,將其骨架及內臟一起取出,留下的皮肉成葫蘆袋形。這一做法,粵菜俗稱“起全雞”,北方各地則稱“整雞出骨”。鴨、鴿等均可依此為之,是一項傳統(tǒng)刀技,要求外皮完整不破。

  2.魚翅則從頸項刀口處填入腹腔,再扎牢,用上湯燉制,湯清味鮮,肉質軟爛,極富營養(yǎng),是廣州地區(qū)高檔筵席傳統(tǒng)名肴。  

 
 
                                      粵菜—酥鹽雞塊

  所屬菜系  粵菜  
  所屬類型  特色粵菜  

  基本特點  廣東風味菜,成菜色澤金黃,外焦里嫩,沾椒鹽食之,口味極佳.  

  基本材料  雞胸700克,生菜100克,紅薯粉200克,椒鹽粉,  

  特點:廣東風味菜,成菜色澤金黃,外焦里嫩,沾椒鹽食之,口味極佳. 

  用料;  雞胸700克,生菜100克,紅薯粉200克,椒鹽粉, 

  醬油,蔥各15克,雞蛋1個,油1000克。 

  烹飪方法;雞胸切成小塊,把醬油,糖,精鹽,料酒,胡椒粉,雞蛋,蔥,姜,大蒜放入容器中拌勻后,將雞塊腌制10分鐘。腌好的雞塊每塊沾上紅薯粉放入油鍋中炸至金黃色撈出,擺在鋪好的生菜上即可。  

  營養(yǎng)價值: 雞肉 - 雞肉有溫中益氣,補精添髓,補虛益智的作用?!渡褶r本草經》上說常吃雞肉能通神;后世醫(yī)家大多認為食之令人聰慧”。
 
 
                                      粵菜—鼎湖上素

  菜譜名稱:  鼎湖上素 
  所屬菜系 : 粵菜 
  所屬類型:  特色粵菜 

  基本特點:  色彩典雅,層次分明,鮮嫩滑爽,清香適口 

  基本材料:  香菇,蘑菇,草菇,銀耳,榆耳,黃耳,桂花耳,竹蓀、鮮蓮子,白菌,銀針,筍。 
 
  先將焯過或處理熟的榆耳,黃耳,鮮草菇,竹蓀、鮮蓮子,筍,白菌等一起入鍋,用上素湯及調味品煨過,銀耳,桂花也煨過,再將燉過或焯過的香菇,蘑菇,草菇與榆耳,黃耳,竹蓀、鮮蓮子,筍花,白菌等一起入鍋加調味品燜透,取出用凈布吸去水分,取大湯碗一只,按白菌、香菇,竹蓀,草菇,黃耳,鮮蓮子,蘑菇,筍花,榆耳的次序,各取一部分,從碗底部向上依次分層排好,把剩余科料合部放入碗中填滿,把碗覆在碟上,成層次分明的山形,用料酒,素上湯,芝麻油,白糖,醬油,味精,濕馬蹄淀粉等對成芡汁入鍋烹起,取多量芡汁淋在碟中,將桂花耳放在“山”的頂部中間,銀耳放在腰間,菜心,綠豆芽依次沒里向外鑲邊,再將剩余芡汁澆在桂花耳,銀耳上即成。
  [風味特點]:
  1.“鼎湖上素”是廣州“菜根香素菜館”的名菜,距今已有百余年的歷史。原為肇慶鼎湖山慶云寺的傳統(tǒng)名菜,招來不少食客和香客,由此而名。“上素”是高級菜之意,是該寺一位老和尚特取以上鮮品烹制而成。
  2.本菜用料精細,色調雅麗,層次分明,富有營養(yǎng)。食時鮮嫩滑爽,清香四溢,乃素菜上品。
又稱鼎湖羅漢齋。用香菇、草菇、銀耳、榆耳、桂花耳、竹蓀、鮮蓮子、白菌、銀針(綠豆芽)、筍等,蒸、焯、炒、味而成。特點是色彩典雅,層次分明,鮮嫩滑爽,清香適口。廣東制作最為出名。
  相傳位于今廣州西門中山六路的西園酒家,敬奉高僧佛院齋門的名菜是十八羅漢齋。有一次,肇慶鼎湖山慶云寺慶云大師來廣州六榕寺,曾到西園酒家吃過羅漢齋,知道羅漢齋雖由竹蓀、發(fā)菜、冬菇、草菇、蘑菇、榆耳、銀耳、桂花耳、黃耳、湘蓮子、佛手果、炸面筋、筍肉、銀針、菜心等主料烹制而成,但質味欠佳,遂提出了與上述用料相似的材料,但烹制細節(jié)有所變更,試制后為西園廚師所采納,定名為鼎湖上素。

 
                                      粵菜—炸烹鱸魚腩

  主料鱸魚脯
  
  配料蔥姜絲、蒜片
  
  調料鹽、雞粉、料酒、花生油、胡椒粉、淀粉、醋
  
  做法
  1.鱸魚腩改刀切勻,腌制入味,拍粉。
  2.用熱油將魚脯炸熟撈出。
  3.鍋中加油,放蔥姜絲、蒜片炒香,烹入醋、料酒調味,加魚腩炒勻裝盤即可。
  
  特點
  外焦里嫩、咸鮮可口。
  提示
  炸魚脯要復炸一次,使外皮酥脆。
 
 
                                      粵菜—雪花魚翅

  所屬菜系  粵菜 

  所屬類型  特色粵菜 

  基本特點  此菜紅白相間,魚翅滑嫩可口,營養(yǎng)豐富。 

  基本材料  水發(fā)魚翅,蛋清,雞胸肉,火腿肉 

  特點:此菜紅白相間,魚翅滑嫩可口,營養(yǎng)豐富。

  原料:(1)水發(fā)魚翅200克(2)蛋清8個(3)雞胸肉120克

 ?。?)火腿末20克  

  調味料:(1)鹽l匙(2)味精4匙(3)牛奶2匙(4)料酒1匙

  (5)水淀粉2匙  

  做法:1、水發(fā)魚翅放入冷水里用小火慢慢燒開,撈出用冷水漂去腥味,扣入蒸碗加入料酒2匙、蔥5克、鹽1匙、雞清湯1炒瓢,上籠用旺火蒸軟爛后取出瀝干水分。

  2、雞胸肉剁成雞茸,取只麻碗盛裝,加入調味料(1)-(5)拌勻。

  3、取只大碗將蛋清放入攪打成泡末狀的糊(以中間能立住筷子為準),再將拌勻雞茸調味料倒入稍加攪拌。

  4、鍋燒熱,先用清油刷滑過,鍋底留兩大匙油,再倒入蛋糊及魚翅,以中火顛翻炒,淋一點雞油,輕輕拖入盤,把火腿末撤在

  上面即成。 

  營養(yǎng)價值: 魚翅 - 人們愛吃魚翅,首先是貪其美味,其次是因為人們認為它是高營養(yǎng)品,其實,魚翅取自鯊魚等軟骨魚類鰭中的軟骨,它的主要成分是膠原蛋白。
 
 
                                      粵菜—酒烹海螺 

  材料 :小型海螺一斤,姜/蒜蓉,蔥花,辣椒片。

  調味料 :米酒/紹興酒各一大匙,醬油一大匙,清水兩大匙

  做法 :一大匙油燒熱,放入姜/蒜蓉,蔥花,辣椒片爆香,加海螺和所有調味料,上蓋燒煮至湯汁收干即可。

  原汁原味,鮮美!

                                      粵菜—冰皮鹽水雞
 

  簡介

       中國人吃雞講究鮮、香、嫩、滑、爽、脆,其實亦是品嘗此菜肴的基本原則。其雞皮脆香爽口,肉質嫩滑,原來用平常的簡單材料也可以做出非一般的食味。
  
分量:

       6~8位用
  
  制作時間:1小時
  
  材料

  光雞1只(約1500克),姜(拍扁)80克,干蔥(拍扁)3粒,沙姜片3片,香葉2片,果皮1/2個,生油2湯匙。

  浸雞汁料

  清水16量杯,鹽800克(預先與8量杯水煮溶),砂糖40克,冰粒(后下)1200克。
  
  調味料

  蒜子(剁碎)2粒,干蔥(剁碎)2粒,油炸金蒜茸1湯匙,姜(切碎)20克,蔥(切碎)1根,沙姜粉2茶匙,萬字醬油5湯匙。
  
  制法

  1、鍋預熱,下生油,隨即下所有調味料爆香,最后倒入醬油煮滾,備用(與雞伴食)。

  2、光雞去清內臟,清洗干凈,備用。

  3、預備一煲滾水,以能覆蓋雞面為準,放入其他材料,再放入光雞,以大火滾起后,轉用微火浸20分鐘,撈起。

  4、光雞撈起后,立即置于浸雞汁料中,浸25~30分鐘或直至雞身涼凍,斬件后便可上碟。
  
  心得

  1、洗雞時,必須除去內臟,特別是雞肺,否則在烹調時,浸雞水遠不會被煮熟,以及不斷有血水涌現。

  2、采用速凍雞作此菜式,肉質比較粗糙,口感欠佳,以活雞的食味比較好。

  3、雞浸在浸雞汁料中時,雞身宜仍處于溫暖至凍之間。

  4、浸雞時間不宜太久,否則肉質的爽滑程度驟減。

 
                                      粵菜—麒麟鱸魚 

  所屬菜系  粵菜 

  所屬類型  特色粵菜 

  基本特點  著名廣州菜,此菜裝盤十分講究,幾種配料切片拼配,猶如批甲麒麟. 

  基本材料  鱸魚,香菇,火腿,筍片,姜片 

  特點:著名廣州菜,此菜裝盤十分講究,幾種配料切片拼配,猶如批甲麒麟.

  用料:  鱸魚1000克,香菇六個,火腿300克,筍片150克,姜片20克,

  精鹽8克,料酒25克,胡椒粉,味精各2克,蔥段,香油各15克。

  烹飪方法:鱸魚切下頭尾從中段背部剖開成兩大片,每片斜切成六小片,然后用精鹽,味精,胡椒粉腌一下,香菇對切成12片。魚頭魚尾排開置于盤中,魚肉,香菇,火腿,筍片各取一片組成一組,共12組,放入蒸籠蒸8分鐘,精鹽,味精,水,香油,淀粉勾芡淋在蒸好的魚上即可。

  【特 點】 著名廣州菜,此菜裝盤十分講究,幾種配料切

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