在《刻意練習(xí)》這本書當(dāng)中，作者告訴我們，所謂天才其實并不神秘，本質(zhì)就是“有正確的方法”加上“大量的練習(xí)”，換句話說我們沒有變得像天才那般卓越，是因為我們的方法或者練習(xí)不夠。
《認(rèn)知覺醒》這本書告訴我們重復(fù)地“埋頭苦干”和“正確的方法”相差甚遠(yuǎn)，只知道一味的埋頭苦學(xué)，找不到真正的學(xué)習(xí)方法是不會取得優(yōu)異的成績和理想的效果的。
《認(rèn)識覺醒》封面
作者周嶺，自媒體人，心智探索者。他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。在他36歲的時候發(fā)現(xiàn)每天做的事情和努力并不代表覺醒。
作者發(fā)現(xiàn)人與人之前的根本差異是認(rèn)知能力上的差異，他想要改變自己，開始發(fā)奮讀書、學(xué)習(xí)寫作，在探索的路上尋找自己的生命價值。
閱讀《認(rèn)知覺醒》，你將通過大腦構(gòu)造 、潛意識、元認(rèn)知等思維看清自己，了解認(rèn)知世界的基礎(chǔ)設(shè)施，從刻意練習(xí)、學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)等方面內(nèi)化出真正的認(rèn)知驅(qū)動力。關(guān)于如何能有效掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，作者在以下三個方面顛覆了我們原有的認(rèn)知：
學(xué)習(xí)要專注
很多人在學(xué)習(xí)的時候，雖然能夠放下手機(jī)，摒棄娛樂，努力地讓自己專注，但是這跟正確的學(xué)習(xí)方法還是有一定差距，正確的學(xué)習(xí)的方法有四個以下的特征：
1、 有定義明確的目標(biāo)
不要有太大、太多的目標(biāo)，只關(guān)注小目標(biāo)，練習(xí)時只練習(xí)那些容易犯錯的或不熟練的部分，反復(fù)的學(xué)習(xí)、練習(xí)，而不是規(guī)定學(xué)習(xí)時間；
2、 練習(xí)時極度專注
要變聰明的秘訣就是保持”極度專注”，就是聚精會神，讓意識極度投入。想不出答案時再將注意力轉(zhuǎn)換到另一件不相干的事情上?！耙獙W(xué)就學(xué)個踏實，要玩就玩?zhèn)€痛快！”也就是這個道理。
3、 能獲得有效的反饋
閉門造車的學(xué)習(xí)，不僅容易讓人分心走神，也會讓自己長期處于低水平層面，沒有反饋我們既容易出錯，也容易走神，要想方設(shè)法得到及時、有效的指導(dǎo)和反饋才能使我們知道需要向哪個方法更努力，達(dá)到精進(jìn)的效果。
4、 始終在拉伸區(qū)練習(xí)
《刻意練習(xí)》的核心思想不是反復(fù)練習(xí)已會的部分，而是那些容易錯的部分。一味的重復(fù)已經(jīng)掌握的事情是沒有意義的，但挑戰(zhàn)對自己來說太難的部分也會讓自己有挫敗感。最好的練習(xí)狀態(tài)是讓自己處在困難與容易的拉伸區(qū)，讓自己覺得有點難度又不會因為太難而開始厭倦。
學(xué)習(xí)要有關(guān)聯(lián)
知識的多少不在于獲取，而在于是否與自己有關(guān)聯(lián)。關(guān)聯(lián)能夠讓人加速演化，獲取杠桿，如何獲取這種關(guān)聯(lián)能力：
A：手中要有錘子
作者舉了張繼綱的例子，告訴我們無論我們做任何事都要有足夠的熱情和投入，要有極致的專注和思考，否則何等事情對于我們都將是無意義的。
B：輸入足夠多
多走、多看、多閱讀，多反思，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，要有足夠多的見識，知識和閱歷，我們與成功的關(guān)聯(lián)才會越來越大?！耙姸嘧R廣”才能讓我們的人生更加精彩。
C：保持好奇心
一個沒有好奇心的人，就是一個固步自封的人，也是一個被社會所淘汰的人。渾渾噩噩地過日子，忽略在日常生活中一切值得注意的事物和現(xiàn)象，雖然這樣的人生很輕松，但卻是難以取得成就的。要時常凈化自己，讓自己像孩子一樣保持純凈。
D：常說一句話
“這個道理還能用在什么地方？”但凡收獲一個觀點，一個感悟或一個知識點，只要是觸動到自己，就想辦法主動把它關(guān)聯(lián)到別處，并時常問自己這句話。
學(xué)習(xí)要有反饋
上帝給了我們生命同時，也賦予我們一個強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，只是通常時候我們會不自覺地忘記使用。在我們學(xué)習(xí)時，是否有及時、持續(xù)的正向反饋，也正是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵。
1） 無反饋不學(xué)習(xí)
在現(xiàn)實生活中，有人從早學(xué)到晚學(xué)6天休息一天，如此付出收獲卻是無力和疲憊，也有人不停的學(xué)習(xí)瑜伽，寫作肚皮舞，繪畫，茶道等各種技能，但內(nèi)心始終得不到滿足，感受不到自我價值。
無論是學(xué)生還是在職人員，都認(rèn)為只要自己努力的輸入，不停的學(xué)就能學(xué)有所成。但他們似乎從來沒有想過要盡快地輸出點什么，以換取別人的反饋，通過另一種方式來激勵自己。
科學(xué)的學(xué)習(xí)策略是產(chǎn)出作品獲取反饋。驅(qū)動大腦勞逸結(jié)合。雖然看起來違反直覺，但確實能夠使我們在優(yōu)劣之間形成非常強(qiáng)烈的對比。
2） 痛苦也是一種反饋
“獲得反饋”聽起來很美好，但大家有時候又會有這樣的顧慮，萬一自己產(chǎn)出的作品被別人嘲笑批評怎么辦？自信心受到打擊怎么辦？衡量再三，都始終邁不出這一步。
但作者告訴我們，無論是身體的不適情緒的低落，還是學(xué)習(xí)成績不理想，事業(yè)受到挫折，哪里有痛苦出現(xiàn)，就說明哪里出現(xiàn)了問題，這就是在告訴我們應(yīng)該努力的方向。而往往有一些人一味地沉浸在受挫折的情緒里，惶惶不可終日，耽誤自己，影響別人。
《認(rèn)知覺醒》一個人覺醒的起點到底在哪兒？答案就是覺知。 “吾日三省吾身”自古以來覺知都是精英的自我修煉方式，而如今我們雖不愁吃不愁穿，很多人生活富足，但他們未必能過上一流的生活。如果一個人缺乏覺知，那么即使每天錦衣玉食，也可能感受不到幸福和喜悅，甚至還會被無聊空虛和痛苦所困惑。
即使你沒有萬貫家財，也可以通過提升覺知來增強(qiáng)自己，感知世界，完善自我的能力，有了覺知我們就能慢慢過上一流的生活，即使他來的不那么快。
