王楞楞有個愛罵人的上司，經(jīng)常對楞楞的三個靈魂拷問是：“你腦子有問題？腦子進水了嗎？你腦子還在轉嗎？”
時間長了，楞楞繃不住，就開始尋思如何文縐縐反擊領導的方法。于是楞楞逛遍了各大書店，終于尋找到了這本反攻秘籍《我們的腦子夠用嗎？》。
通過一晚上的挑燈夜讀，楞楞誓要為自己找回面子，有理有據(jù)的讓領導看到自己的腦袋瓜子有多么的靈光。
上天垂愛，這個時機沒有讓楞楞就等。第二天開會，領導開會時，就火爆地質(zhì)問楞楞：“這報表那么亂，一點都不結構化。你用腦子了嗎？”
楞楞抓緊時機，說道：“領導，經(jīng)過你多次提點之后，我特意去研究了腦科學。我收集到了怎么才可以讓我們的腦子更有效的工作。我能不能占用幾分鐘，跟大家做個分享？”
楞楞一反常態(tài)的表現(xiàn)，讓大家都很詫異。領導也很好奇楞楞是想唱哪出：“行，給你三分鐘。趕緊的，別浪費大家的時間”。
“好咧，領導，我這次資料準備的充足，一定不讓您失望?！?/p>
那么，我現(xiàn)在就跟大家說說，如何才能提高我們大腦的運作：
你的每時每刻，一舉一動，大到思維判斷、創(chuàng)造力迸發(fā)，小到控制呼吸、體溫感應，都在大腦的掌控和協(xié)調(diào)之中。
所以，我們把大腦鍛煉和保養(yǎng)的更好，我們行為平衡和協(xié)調(diào)能力也就越好，學習與交流能力也會隨之水漲船高。
只要大腦健康，它還會處理很多后臺程序，就是你不用調(diào)用意識察覺的工作。例如：情緒控制、饑餓感控制等。
楞楞說道：“我不否認我們身邊有智商偏高的同事。但如果你覺得自己只能資質(zhì)平平，那就錯了。”
因為腦是一個動態(tài)發(fā)展的器官。腦回路就像肌肉一樣，會循序漸進地發(fā)展，運作效率也會越來越高。
有人說三歲看老。小時候的表現(xiàn)，就能看出你將來是否聰明。這是有科學依據(jù)的。一個是遺傳，另外就與早教相關了。
嬰兒出生后，經(jīng)常得到家人的關注與對話，這對嬰兒的大腦也是一種刺激。那些在嬰兒期就處于被忽略、獨立或辱罵養(yǎng)育環(huán)境中的嬰兒，長大后語言學習能力會明顯偏弱。
在正常發(fā)育的范圍內(nèi)，越早開口說話的孩子，往往具有更好的腦結構。他的大腦灰質(zhì)增加量更大，有著更高的認知測試分數(shù)。
楞楞身邊的一位女同事提問道：“大腦灰質(zhì)多的人，就更聰明？”。這位女同事是孕媽，顯然對于孩子的大腦發(fā)育話題很感興趣。
楞楞也樂于賣弄自己現(xiàn)學現(xiàn)賣的知識，回答道：“那我來跟你說說大腦的成分”。
大腦肉眼可見的兩種組織分別為：白質(zhì)與灰質(zhì)。
灰質(zhì)有神經(jīng)元合突出構成，分布于腦表面，又稱為：腦皮層。神經(jīng)膠質(zhì)細胞和其他細胞提供了物理支撐。
白質(zhì)位于腦深處，由軸突觸構成，像神經(jīng)纖維束。由于白質(zhì)富含脂肪，使其呈現(xiàn)白色。
從作用上來說，灰質(zhì)是負責處理信息，白質(zhì)則會將信息傳入或傳出灰質(zhì)，像是負責信息高速交換的樞紐站。
到了青春期后，不需要的神經(jīng)元會被削弱、移除。這是腦在提升效率，而常用的神經(jīng)通路會得到加強，就此形成更高效、簡潔的信號系統(tǒng)。
所以，幼兒期就顯露出更高智力水平的孩子，在青春期的學習能力也會普遍優(yōu)于其他孩子。
不過一個人是否聰明與他大腦神經(jīng)元的密度與數(shù)量/皮層厚度/腦褶皺程度相關。而大腦秉持的是用進廢退的原則。
如果成天吃吃喝喝，不用腦的話，也會成為廢柴。但像我們，成天要想著怎么做好工作，我們的大腦就一直在得到鍛煉。尤其是在領導的鞭策下，我們的大腦運作的更高效。
楞楞不失時機的揶揄了領導一下。
腦進化，讓人們更懂得應用現(xiàn)有的資源，不做無意義的犧牲。
例如腦進化就彌補了兩性的差異。當你面對塊頭比你大的陌生人時，同樣表達攻擊：男性可以選擇用武力發(fā)起攻擊，而女性則可以靠魅力去征服他。
瑪麗蓮夢露說過：給女孩一雙合適的鞋子，她就能征服全世界。
那么如果要保持自己大腦的健康，我們可以按以下幾點去做：
體育鍛煉可以在短期內(nèi)就提升認知能力，也有利于腦的長期健康。運動能夠增加心理喚醒和警覺性，從而提升我們處理信息的能力。因為在運動時，我們會自動分泌多巴胺和腎上腺素，這些物質(zhì)是形成新記憶的細胞過程關鍵驅(qū)動力。
此外，運動會使肌肉分泌組織蛋白酶B的化學物質(zhì)，這能夠提升我們的視覺記憶力。
良好的睡眠。通過睡眠剝奪實現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，那些被剝奪了睡眠之后的人，認知能力會大幅下降，包括警覺度、持續(xù)注意力和工作記憶等。諜戰(zhàn)片中的審訊人員，會通過肉體酷刑和睡眠剝奪來套取被捕人員的口供。很少人能夠抵抗住這樣的逼問。
上班族很多人在工作日加班加點，同時為了保住自己的個人娛樂，最終只能擠壓睡眠時間。但這樣會損傷到你的大腦健康。
最具廣泛性對我們大腦有傷害作用的，就是：酒。酒類飲品中的乙醇具有神經(jīng)毒性，能夠直接影響神經(jīng)細胞。
在正常情況下，我們大腦的血腦屏障能夠防護大腦不受外來物質(zhì)的侵襲。但乙醇可以毫無難度的穿透血腦屏障。
當你看到那些在飯桌上大肆拼酒的人。他們在激情澎湃的同時，大腦正在接受著一波波神經(jīng)毒素的侵襲。如果長期大量飲酒并成癮，大腦的判斷力、協(xié)調(diào)性、警覺度、記憶力和視覺感知等功能都會受到不同程度的抑制。
你或許還能從一些社會新聞中看到，有些犯罪行為往往是當事人飲酒之后發(fā)生的。那是因為酒精會阻斷我們大腦額葉皮層抑制沖動和社會不適當行為的控制。
男女從酒桌上下來，一夜激情后，女方再找男方：“你那晚答應買給我的香奈兒包包，什么時候送給我？”
男方一臉懵地回答：“我什么時候答應你？你別亂說！”
女方就會很生氣的指責男方：“你嘗到好處就翻臉不認賬了！”
排除男方主觀惡意欺騙的情況，酒精確實會影響到人的記憶。負責控制記憶的海馬體，在酒精的干擾下，會無法鞏固記憶。這就導致飲酒期間，當事人說過的話和做過的事，在其清醒之后，都無法回憶起來。
當然，就目前的研究看來，只要停止酗酒，大腦會自動修復之前受到的損傷。
除此之外，輻射治療（必要性醫(yī)療，無法避免）、殺蟲劑、清潔溶劑、重金屬，也是我們需要防范的有害物質(zhì)。
其實，讓腦健康和讓身體健康的方法，幾乎等同。不論我們是否愿意接受，我們的大腦在35歲左右就開始萎縮，而且通常本人毫無察覺。但只要我們保持學習和運動，這都能促使我們的腦細胞增多，腦體積變大。
腦比較大的人，腦功能比較強，壽命也比較長。
楞楞總結道：“難怪我們領導每天都要提醒我們用腦子。的確是金玉良言。我也是在領導的提點下，特地去學習了腦科學”。
就是這本書《我們的腦子夠用嗎？》，它是由英國劍橋大學生物醫(yī)學博士亞力克西斯.威利特和神經(jīng)科學家珍妮佛.巴內(nèi)特共同撰寫的。
“怎么樣，領導。您對我的分享還滿意嗎？”楞楞有些期待地看著領導。
領導這次終于沒有再打擊楞楞，說道：“還行吧，你小子以后多用點心思在工作上。我看這樣的形式挺好。以后每周開會，大家輪流分享”。
