中國肺癌發(fā)病率居全世界第四位，在國內(nèi)癌癥中占第一位。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，在2018年，全球因肺癌死亡的人就超過了176萬。占所有癌癥死亡人數(shù)的18.4％。
而同一年就在我國，新增約77萬肺癌病例，約有69萬人因肺癌去世！這個(gè)比例占到了全球肺癌死亡人數(shù)的三分之一。
圖來自CGTN官網(wǎng)
可以看出，右上角藍(lán)色區(qū)域?yàn)槿澜缫蚍伟┤ナ赖娜藬?shù)占到了18.4%，高居首位（左邊灰色區(qū)域是其他癌癥導(dǎo)致死亡的比例之和）。
這意味著，肺癌離我們并不遠(yuǎn)。
如何做好肺癌預(yù)防呢？
不吸煙
我們還是好朋友
肺癌的發(fā)生是由多種因素導(dǎo)致的。
其中，影響因素最大的就是吸煙，特別是重度吸煙。
隨著社會壓力增大，依賴香煙緩解疲勞的人數(shù)也在增多，伴隨著的是香煙消費(fèi)率升高，而我國肺癌發(fā)病率在過去30多年上升了465%！
然而，香煙也并沒有緩解疲勞這一作用，相反的，還會給自己和周圍的人造成看不見的傷害。
在中國，每30秒就有1人死于煙草，每年有10萬人死于二手煙。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，煙霧中包含4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少250種為有害物質(zhì)，50多種會引起癌癥。如果燃燒不充分，造成的毒性會更大。
所以，預(yù)防肺癌，從戒煙開始，從遠(yuǎn)離二手煙開始。
空氣污染
“小心我”
除了吸煙以及吸二手煙之外，還要注意空氣污染帶來的危害。
固體燃料燃燒產(chǎn)生的煙霧，例如煤和木柴，以及炒菜產(chǎn)生的油煙都會使得暴露在這些環(huán)境中的人增加患肺癌的危險(xiǎn)。
煤和木柴燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙氣包含有致癌性的化合物，而即使不吸煙的女性長期炒菜，患肺癌的危險(xiǎn)性也會上升。
所以，為了保護(hù)家人，偶爾換人做飯吧。
氡
“我怕通風(fēng)”
最近一段時(shí)間有所謂的“氡溫泉”的概念在我國盛行，殊不知，氡早已被國際癌癥中心列為Ⅰ類致癌因素！
世衛(wèi)組織也強(qiáng)調(diào)，氡是繼吸煙之后引起肺的第二種最重要病因。
氡氣是一種放射性氣體，廣泛存在于自然界中，濃度不至于對人造成危害。
而如果來自土壤、建筑和裝飾材料等，氡氣一旦富集在某局部地區(qū)（比如家里），就會增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙者則更高。
所以新裝修的房子一定要注意通風(fēng)，特別是有地下室的房子或者別墅。
當(dāng)然，肺癌還與自身的職業(yè)、肺癌家族史、慢性肺部疾病以及我們常常需要注意的飲食、運(yùn)動(dòng)相關(guān)。
像長期暴露在有致癌物質(zhì)的環(huán)境下的鑄造工人，油漆工人，理發(fā)師，有肺癌家族史的個(gè)體，患有肺炎、肺結(jié)核、哮喘的也會增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，要注意，肺癌早期無癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀再去醫(yī)院檢查基本上就是中晚期，五年生存率僅為16%。
所以，做好早期的篩查很有必要，預(yù)后也會比較好。
特別提醒50歲及以上的重度吸煙者（參考：每天兩包煙，煙齡15年）要去做篩查。
總而言之，了解了肺癌相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，積極地從自身做起預(yù)防，多鍛煉，少吸煙，肺癌離你會更遠(yuǎn)~
參考資料
[1]CGTN官網(wǎng)
[2]陸舜. 非小細(xì)胞肺癌. 人民衛(wèi)生出版社（2016）
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