美國(guó)疾病預(yù)防控制中心高級(jí)科學(xué)顧問Michael Engelgau博士
“今年的主題可以分為三個(gè)部分：一是健康世界，從全球范圍內(nèi)的角度來強(qiáng)調(diào)各國(guó)共同致力于心臟病的防護(hù)；二是健康家庭，它主要是強(qiáng)調(diào)了在人們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境里，如何減少患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素，如何做好預(yù)防工作。三是健康心臟，它強(qiáng)調(diào)的是從個(gè)人的層面，每一個(gè)個(gè)人都對(duì)心臟病有充分的認(rèn)識(shí)和了解，要知道怎么樣去預(yù)防心臟病，要知道有哪些風(fēng)險(xiǎn)可以導(dǎo)致心臟病，如何去防止或者是延緩這些風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致心臟病。” Michael Engelgau說道。
Michael Engelgau指出，當(dāng)今全球死亡人口的30%是由于心臟病和中風(fēng)引起的，在心臟病致死的人群當(dāng)中，有80%是發(fā)生在像中國(guó)這樣的中等和低收入的國(guó)家，，從全球的角度來講，這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，每年在全球范圍內(nèi)有1700萬人死于心臟病。
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心副主任楊功煥
在中國(guó)每年的死亡人數(shù)中，心腦血管疾病所占比例超過了世界平均水平，全世界死亡人數(shù)中大概有30%死于心臟病，中國(guó)則在35%-40%，如果按照這樣的比例計(jì)算，中國(guó)每年約有三四百萬人死于心腦血管疾病。在中國(guó)的死因譜中，第一位就是腦中風(fēng)，其次是腫瘤，另外，冠心病也占比較嚴(yán)重的比例。楊主任介紹說，實(shí)際上這么多年以來，其他國(guó)家，特別是工業(yè)化國(guó)家的心臟病死亡率，已經(jīng)開始下降，但中國(guó)卻在上升。
心臟病是一個(gè)非常嚴(yán)重的疾病，哪些人更容易患心臟病呢，人們應(yīng)該怎么樣預(yù)防心臟病呢？楊主任指出，患心臟病除了有遺傳因素以外，更重要的是存在一些危險(xiǎn)因素，使人們更容易患心臟病，這些因素包括不健康的飲食、吸煙、過度飲酒，再加上高血壓、高血脂、超重肥胖，這些都是很重要的危險(xiǎn)因素。反過來說，也就是存在這些危險(xiǎn)因素的人更容易患上心臟病。
鳳凰網(wǎng)健康編輯（中）與專家合影
Michael Engelgau博士強(qiáng)調(diào)說，吸煙對(duì)心臟病的影響非常大，其次就是不健康的飲食，尤其是高鹽飲食，是可以直接導(dǎo)致高血壓的風(fēng)險(xiǎn)因素。另外還有缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖，也是導(dǎo)致心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素。
“二手煙會(huì)導(dǎo)致心臟病的突發(fā)事件發(fā)生，如突發(fā)心肌梗塞，女性如果吸煙或者有二手煙暴露，對(duì)她的心臟健康危害比男性更大。”楊主任補(bǔ)充說道。
對(duì)心臟病來說有沒有預(yù)警信號(hào)，如何能更早的發(fā)現(xiàn)、診斷心臟?。織钪魅谓榻B說，從臨床醫(yī)生的角度，如果出現(xiàn)短暫性心絞痛，就可能提示患上心臟病。近年我們出了一個(gè)新的工具計(jì)算心臟年齡，如果你有剛剛提到的危險(xiǎn)因素，比如吸煙、過量飲酒、超重、高血壓、不健康的飲食攝入過量鹽。根據(jù)你的年齡、性別再加上你的遺傳（父母或者親人中有沒有得過心臟?。?，這些因素可以協(xié)助你計(jì)算出實(shí)際心臟年齡，有可能你的心臟年齡超過了你的生理年齡，這比心絞痛的癥狀來說，可以更早的來預(yù)測(cè)你可能會(huì)得心臟病。
小貼士：
最簡(jiǎn)易的計(jì)算心臟年齡方法
脈搏次數(shù)60次，心臟年齡為20歲；脈搏次數(shù)65次，心臟年齡為30歲；脈搏次數(shù)70次，心臟年齡為40歲；脈搏次數(shù)75次，心臟年齡為50歲；脈搏次數(shù)80次，心臟年齡為60歲。
我們現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)在報(bào)紙上看到，有一些年輕人得了高血壓，還有心肌梗塞或者心臟病，心臟病是什么原因?qū)е轮饾u的低齡化，我們應(yīng)該怎么樣保護(hù)心臟？
Michael Engelgau博士說，在年輕人群中，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素和老年人并沒有什么不同，都是一樣的。但是下面幾個(gè)危險(xiǎn)因素年輕人尤為嚴(yán)重：1、缺乏運(yùn)動(dòng)，2、抽煙，3、飲食不健康，這樣的結(jié)果導(dǎo)致他們患上高血脂、高膽固醇、高血壓，而這些都是增加患心臟病的高危因素。
楊主任補(bǔ)充說道，這些危險(xiǎn)因素，在年輕人患心臟病中，煙的負(fù)擔(dān)會(huì)更重，比如說吸煙，對(duì)年輕人來說，患心臟病可能會(huì)歸因到吸煙這個(gè)因素會(huì)超過30%，而在老齡人只有10%。對(duì)于年輕人，如果就像邁克提到的，不停止吸煙，不改變鹽的攝入和高脂肪的攝入，那么他們患心臟病的危險(xiǎn)性就會(huì)更大。
Michael Engelgau博士指出，在飲食中減少鹽的攝入，是很好的預(yù)防措施，降低你的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于已經(jīng)患有疾病的人，比如說糖尿病、高血壓、高膽固醇、高血脂這樣的患者，他們還需要了解自己的病情，能夠?qū)ψ约旱募膊⌒闹杏袛?shù)，隨時(shí)去監(jiān)控，隨時(shí)有效地降低風(fēng)險(xiǎn)。
“對(duì)于已經(jīng)患上心臟病的人來說，首先要意識(shí)到自己已經(jīng)患了這個(gè)病，所以要控制風(fēng)險(xiǎn)因素，降低風(fēng)險(xiǎn)因素，改變生活習(xí)慣。其次要有一個(gè)信心，雖然患病但是可以預(yù)防，從而不使它惡化”，兩位專家一致說道。
小貼士：
五個(gè)數(shù)字幫你控制心臟年齡
為便于控制導(dǎo)致心臟病的危險(xiǎn)因素，專家們總結(jié)了五個(gè)數(shù)字：0、5、30、140／90。即吸煙為0；總膽固醇控制在5毫摩爾／升以下；每天走路30分鐘；血壓控制在140／90毫米汞柱以下。
心臟是人體中最勤勞的器官——唯一一個(gè)片刻不得休息的器官。其重要性不言而喻，你懂的！因此愛護(hù)心臟，刻不容緩！
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