大家好，我是聯(lián)盟商封功偉，專注于學(xué)習(xí)知識的分享與傳遞。今天和大家聊一下控制小孩看電視的問題。之前都是分析關(guān)于營銷關(guān)于引流關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)的內(nèi)容，感覺不夠具體不夠接地氣。決定從身邊的具體問題入手，因為家里真好有小孩遇到看電視著迷的問題，正好借機(jī)會和大家一起探討一下。
學(xué)齡前兒童看電視更要養(yǎng)成良好習(xí)慣，否則，會給身體帶來危害。
1、 不要花太長時間
孩子正處于身心快速發(fā)展時期，每天長時間看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)和身體疲勞，影響身心健康的發(fā)展，影響正常的學(xué)習(xí)等活動。學(xué)齡前兒童最好每天在40分鐘內(nèi)看電視。
2、 別靠得太近。學(xué)齡前兒童看電視時總是喜歡坐在前面。這樣，在屏幕強(qiáng)光的長期刺激下，兒童的眼睛不僅容易降低視力和適應(yīng)能力，而且容易造成睫狀肌調(diào)節(jié)功能下降，晶狀體逐漸凸出，導(dǎo)致近視。一般來說，看電視時，宜將孩子的座位放在距離電視2.5-4米的地方。
3、 避免高音量
學(xué)齡前兒童在高音量刺激下長時間看電視，不僅容易降低聽覺知覺，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺知覺的下降。相反，使用相對較小的音量可以極大地促進(jìn)兒童聽覺、視覺和注意力的發(fā)展。
4、 看電視時避免光線暗
室內(nèi)光線太暗，會影響兒童視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視。晚上和孩子一起看電視時，不要關(guān)燈。在電視后面安裝一個小紅燈以保護(hù)你的視力。
5、坐直了。
孩子們看電視時，會歪坐著，比如靠在被子上，或者躺在父母懷里。容易使孩子未成形的脊柱變形彎曲，形成坐姿的壞習(xí)慣。
6、 飯后不要看電視。
孩子很容易將大腦的興奮中心轉(zhuǎn)移，把注意力集中在電視內(nèi)容上，導(dǎo)致消化分泌停滯，食物沉積，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子稍微活動一會兒，再看電視為宜。
7、避免邊吃邊看孩子邊看電視邊吃或吃糖果、瓜子等，
嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易增加孩子消化的負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期以來，很容易養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。
8、 避免電子游戲
電子游戲?qū)⒆觽兒苡形Α：⒆拥乃季S能力差，模仿能力強(qiáng)。長此以往，孩子們只對電視節(jié)目感興趣，對周圍的事物漠不關(guān)心，變得孤獨。在嚴(yán)重的情況下，他們可能有異常的心理狀態(tài)。
9， 別讓孩子們躺著看電視。
有的家長讓孩子躺著看電視，以為孩子很舒服。事實上，這是適得其反，這是相當(dāng)有害的兒童健康。有些人喜歡在床上或沙發(fā)上看電視。他們用這種方式看電視既舒服又省錢。他們的孩子也學(xué)會躺著看電視。事實上，躺著看電視有很多危害。這是因為當(dāng)你躺著看電視時，你不僅需要傾斜你的頭和側(cè)面，還需要傾斜你的脖子和眼睛。這樣，眼睛的視線和電視屏幕就不能保持在同一水平，這就需要眼睛來調(diào)節(jié)。久而久之，會引起眼球內(nèi)眼外肌和睫狀肌的痙攣和收縮，導(dǎo)致眼球腫痛、結(jié)膜充血、雙眼流淚，甚至眼壓升高、視力模糊、視力下降。如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，會使眼球的直肌和上下斜肌嚴(yán)重疲勞，收縮功能障礙，導(dǎo)致眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處于發(fā)育期，不僅容易使眼睛感到疲勞，而且容易引起眼睛散光等疾病。另外，躺著看電視時，身體大部分肌肉都放松了，體內(nèi)呼吸和血液循環(huán)都減慢了，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)也逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大削弱，造成嚴(yán)重的疲勞抑制與興奮的失衡，不僅不能達(dá)到看電視節(jié)目的目的，還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰痛等不良后果。因此，為了保證身體健康，預(yù)防疾病，最好不要躺著看電視，尤其是兒童。
如何減少看電視的時間
個人的體驗就是，多抽出時間與孩子一起互動做游戲，進(jìn)行戶外活動；自己本身減少玩手機(jī)看電視的時間和頻率，多花一點時間和孩子互動交流，做一個好的榜樣。與孩子多參與一些實踐性的活動，親子游戲，繪畫，手動積木等活動。
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