文/小宋老師
01.
我的一位來(lái)訪者小青，最近遭遇了人際關(guān)系方面的困擾。
她跳槽到一家新單位有三個(gè)多月了，卻始終感覺自己很難融入新環(huán)境，她沒(méi)有找到親密的朋友，感覺自己一個(gè)人很孤獨(dú)。
與此同時(shí)，她還接手了一個(gè)新的項(xiàng)目。甲方比較強(qiáng)勢(shì)，也比較挑剔，在合作過(guò)程中直接告訴小青的上司說(shuō)，“小青做事不夠主動(dòng)、有些'高冷’”。這些評(píng)價(jià)，讓小青感覺有苦說(shuō)不出。
小青告訴我說(shuō)，與人打交道是最容易讓她產(chǎn)生煩惱的一件事情。有時(shí)候，她特別希望自己能夠成為一個(gè)左右逢源、八面玲瓏的人，可是她給身邊大部分人留下的印象卻只有“高冷”兩個(gè)字。
小青苦笑道：“之前經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)我'高冷’，我自己也能意識(shí)到這一點(diǎn)，可是性格這東西真的很難改，我該怎么辦？”
透過(guò)咨詢我們可以發(fā)現(xiàn)，如何處理人際關(guān)系問(wèn)題是小青所面臨的關(guān)鍵問(wèn)題，而“高冷”一詞則是化解人際關(guān)系問(wèn)題的一個(gè)切入點(diǎn)。
“高冷”其實(shí)是一種防御機(jī)制，表面上看是有些自視過(guò)高，深入來(lái)說(shuō)是對(duì)人缺乏熱情，給人一種距離感。
“高冷”的潛臺(tái)詞是：“我要在你拒絕我之前，先拒絕掉你，這樣我就可以使自己的自尊免受傷害?！?/strong>
如果要做更深層次的分析，“高冷”的性格特質(zhì)往往與一個(gè)人在原生家庭中和媽媽之間的關(guān)系比較疏離有密切的聯(lián)系。換言之，假如一個(gè)人沒(méi)有得到充分的母愛，就容易顯得高冷，不容易接近。
02.
在電視劇《都挺好》中，蘇明玉無(wú)論說(shuō)話還是做事都帶有一股“高冷”范兒，給人一種霸道女總裁的感覺。這其實(shí)和她的原生家庭有密切的關(guān)系。
蘇明玉的媽媽原本是要和蘇明玉的爸爸蘇大強(qiáng)離婚的，因?yàn)閼焉狭颂K明玉，所以蘇媽媽不得以只能選擇和蘇大強(qiáng)繼續(xù)過(guò)下去。
蘇明玉從一出生開始，就被媽媽看成是一個(gè)多余的存在。于是，蘇媽媽明顯偏向蘇明玉的兩個(gè)哥哥，對(duì)待蘇明玉則非常嚴(yán)厲和冷漠，就像是后媽一樣。
這種養(yǎng)育的結(jié)果是，蘇明玉形成了“高冷”的性格特質(zhì)，對(duì)蘇媽媽一直懷恨在心，并且曾經(jīng)執(zhí)意要和蘇家斷絕關(guān)系。
美國(guó)FBI一項(xiàng)針對(duì)連環(huán)殺人犯的研究發(fā)現(xiàn)，那些冷血的連環(huán)殺人犯有一個(gè)共同的特征——這些殺人犯在6歲之前都有一個(gè)很糟糕的媽媽。換言之，這些殺人犯均缺少充分的母愛，和媽媽之間沒(méi)有足夠強(qiáng)的聯(lián)結(jié)。
03.
外表看似“高冷”的人，往往具備以下人格特質(zhì)：自卑、不在乎自己的身體、對(duì)生活懷揣著無(wú)聲的絕望。
一個(gè)看似“高冷”的人，往往是一個(gè)骨子里感到自卑的人。因?yàn)椤案呃洹钡娜嗽谕陼r(shí)期缺乏媽媽足夠的關(guān)愛，而自信的最初來(lái)源是就媽媽無(wú)條件的關(guān)愛。如果在童年時(shí)期，沒(méi)有得到媽媽充分的關(guān)愛，那么一個(gè)人就會(huì)傾向于認(rèn)為自己是沒(méi)有價(jià)值的。
與之相伴隨的就是，“高冷”的人很容易不在乎自己的身體。例如，熬夜、加班、成為“工作狂”，通過(guò)工作來(lái)尋求價(jià)值感，以此來(lái)逃脫“自卑”的魔爪。
在《都挺好》當(dāng)中，蘇明玉經(jīng)常到石天冬開的日本料理店吃飯，而她經(jīng)常會(huì)在點(diǎn)上幾個(gè)小菜之后，昏睡過(guò)去，醒來(lái)之后不吃飯就走?；蛘呤牵贿吂ぷ?、一邊匆匆忙忙地吃上兩口飯?？傊龑?duì)自己的身體毫不在意。
有一次，石天冬勸蘇明玉放下手機(jī)，專心致志地好好吃飯。蘇明玉卻說(shuō)，“能在你這一邊忙工作，一邊吃上兩口飯，我已經(jīng)很幸福了?！?/span>
由于在童年時(shí)期缺乏母愛的滋養(yǎng)，“高冷”的人，其生命的底色是黑白的，而非彩色的。如果我們和一個(gè)“高冷”的人做深入的交談，就很容易感受到“高冷”的人對(duì)生活缺乏必要的熱情。
他們經(jīng)常會(huì)發(fā)出“感覺活著沒(méi)有太大的意義”的感慨，這些與缺乏母愛足夠的滋養(yǎng)是有關(guān)系的。
04.
既然“高冷”性格的形成和母子的關(guān)系有如此密切的關(guān)系。那么，作為一個(gè)“高冷”的人，就應(yīng)當(dāng)想辦法主動(dòng)去修復(fù)和媽媽之間的關(guān)系。
看到這，也許有人會(huì)說(shuō)：“童年期缺少關(guān)愛，不是我的錯(cuò)，是媽媽的錯(cuò)，為什么需要我去主動(dòng)修復(fù)？”
我想說(shuō)，為了自己的身體健康、為了自己的婚姻幸福，就應(yīng)當(dāng)去和媽媽修復(fù)關(guān)系。
哈佛大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)35年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，我們與父母的關(guān)系質(zhì)量能夠影響我們未來(lái)的健康。那些與父母雙方關(guān)系都很緊張的被試，100%的人都有嚴(yán)重的身體疾?。欢c父母雙方關(guān)系良好的人只有47%出現(xiàn)身體問(wèn)題。
與此同時(shí)，和媽媽關(guān)系處不好的人，往往容易把對(duì)母親的不滿投射到另外一半身上，從而阻止與另外一個(gè)人建立更加親密的關(guān)系。
在咨詢中，小青經(jīng)常會(huì)抱怨自己的男友對(duì)自己很挑剔。而實(shí)際上，這也是小青對(duì)自己媽媽最為不滿的地方。
05.
修復(fù)與媽媽之間關(guān)系的一個(gè)關(guān)鍵是，你不能去期望你的父母變得多么不同，你只能去改變你自己。說(shuō)得具體點(diǎn)就是，你要嘗試去理解自己的媽媽。
在回味童年時(shí)光的時(shí)候，我們往往容易想到童年的一些不幸。例如，想到媽媽沒(méi)有給我們充分的關(guān)愛，而忽略媽媽對(duì)自己好的地方。
從進(jìn)化論的視角來(lái)講，這是由于人都有“負(fù)面偏好”的所造成的。因?yàn)樨?fù)面信息關(guān)乎我們的生存，因此我們很容易把童年的不幸給夸大，在腦海中記憶更長(zhǎng)的時(shí)間，同時(shí)把媽媽對(duì)自己好的部分當(dāng)成是理所當(dāng)然，或者是給故意忽略了。
在《媽媽及生命的意義》一書中，歐文.亞龍寫道：“我從來(lái)不記得曾經(jīng)和她共度溫馨的時(shí)刻，也從不以她為我的母親驕傲，我從沒(méi)有過(guò)'有她做我媽媽真高興’的念頭。她是個(gè)刻薄的人，對(duì)任何人都有刻薄的批評(píng)，只除了對(duì)我父親和姐姐之外?！?/span>
不過(guò)，歐文.亞龍逐漸理解了媽媽。
他夢(mèng)見媽媽跟他說(shuō)：“讓我告訴你，歐文，我受的罪比你還多。首先，你也從沒(méi)對(duì)我好言好語(yǔ)。我為你煮飯，你吃我煮的飯20多年了，我知你愛吃，我怎么知道的？因?yàn)楸P子和碗總是干干凈凈的，可是你從沒(méi)有稱贊一句，這么多年來(lái)一次也沒(méi)有。有過(guò)嗎？”
在對(duì)媽媽的經(jīng)歷、遭遇、生活的難處和諸多無(wú)奈進(jìn)行一番理解之后，歐文.亞龍最終和媽媽實(shí)現(xiàn)了和解。
我們經(jīng)常會(huì)抱怨媽媽對(duì)我們的關(guān)心不足或者是照顧不周，可我們是否曾想過(guò)：
媽媽的媽媽又給了你的媽媽多少的關(guān)心和愛護(hù)呢？只有站在媽媽的視角去看問(wèn)題，我們才能更加理解媽媽的處境，我們才不會(huì)對(duì)自己的媽媽有那么多的怨氣。
當(dāng)我把上面這些話揉進(jìn)咨詢過(guò)程當(dāng)中，并將這些想法傳遞給小青之后，小青的情緒多次受到觸動(dòng)。雖然問(wèn)題沒(méi)有馬上得到解決，但是小青說(shuō)，在著手改善人際關(guān)系之前，她想先找個(gè)機(jī)會(huì)和媽媽好好聊聊。
其實(shí)，很多心理問(wèn)題的形成，都和原生家庭有著密切的關(guān)系。
當(dāng)我們?cè)庥鲂睦砝_的時(shí)候，不妨先回顧一下和父母之間的關(guān)系，并且想想有哪些因素阻礙了你和媽媽之間的愛自由流動(dòng)，然后想辦法去努力修復(fù)，或許會(huì)有意想不到的收獲。
參考文獻(xiàn)
1.馬克.沃林恩.這不是你的錯(cuò):海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道[M].田雨馨,譯.北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2017.
2.歐文.亞龍.媽媽及生命的意義[M]莊安祺,譯.北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2011.
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